排球課感想總結(jié)-預覽頁
【正文】 對排球課的印象一直停留在累和熱上，雖然熱這點是沒改變啦，不過看看隔壁和我們同是上排球課的同學，在你的課里練習的強度并不大所以也就不會太累啦。哎。另外，總體上我們的課堂氛圍輕松，不過我覺得安排學習的進程有點慢，只是基礎(chǔ)動作的練習，少了關(guān)于打比賽的規(guī)則，上節(jié)課看見隔壁班的在打比賽，為什么我們班不舉行下呢，個人認為這樣學習氛圍會濃烈些。排球英文“volleyball”的原義是擊空中球或“空中飛球”。6人制的排球比賽實行每球得分制，在本隊進攻成功時或是對方失誤、犯規(guī)時，本方都得一分。這學期剛開始時學習了墊球、傳球、處理球、扣球，傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。后來姚老師又介紹了排球比賽的站位，以及一些基本的發(fā)球、擊球規(guī)則，打過兩次比賽，因為隊中有部分同學基礎(chǔ)比較好，所以我們練習了“中一二進攻”，它是指前排3號位隊員充當二傳手，4號位隊員作攻手，當二傳隊員輪轉(zhuǎn)到2或4號位時，可換位到3號位作二傳手。姚老師上課最大的特點是強調(diào)團隊合作，強調(diào)在球場上的積極主動接球的態(tài)度，強調(diào)一種相互配合，并且在講解動作要領(lǐng)、耐心示范之外還融入了女排精神的滲透，應該說這也是體育課除技術(shù)之外很大的收獲。第一局農(nóng)林大學士氣比較高，前后排配合比較好，二傳反應很快，前排隊員能夠找到對手的弱點著重扣球，扣球的力度也比較大，盡管溫州醫(yī)學院的同學也竭盡全力救球，但并未成功。排球是一個集體項目，在各個隊員實力相當?shù)臅r候，決定成敗的重要因素是配合。其次要盡量避免失誤，特別是一傳一定要穩(wěn)，盡量控制好球的方向。三、試述排球上手傳球的技術(shù)要點，在學習過程中可以使用哪些步驟及方法？傳球是排球運動的基本技術(shù)之一，主要用于銜接防守和進攻。：當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張從臉前向前上方迎球。手腕稍向后仰，以拇指、食指和中指托住球的后下部，手指手腕保持適當?shù)木o張，以承擔球的壓力。：傳球的力量主要取決于腳蹬地和伸臂的力量及手指手腕的彈力。兩人一組（工單人對墻）。兩人一組，一人拋球，一人傳球。要求拋球人將球拋在距傳球人一二步遠的距離。（9）四人一組，四角傳球?；镜膭幼骼蠋熤唤塘藟|球，剩下的我都是在看排球比賽的過程中不斷學習的。忘不了陳忠和教練，忘不了那些在排球場上意氣風發(fā)的女將們：趙蕊蕊，馮坤，楊昊，魏秋月，李娟，薛明??正是她們，引起了我對排球的興趣，也讓我喜歡上了排球。耐心聽完理論，開始教動作?！懊娉遥瑢?，蹲下，起??”老師不厭其煩的帶著我們練習墊球的動作，一個個看著改正，真是認真。第一天真是痛苦，一節(jié)課球練完，倆胳膊黑乎乎的，還有我已經(jīng)料到的血點，沒辦法，球太硬了?！拔襾斫榻B一下傳球。在不斷的練習過程中我們練習了自己的排球基本功，提升了默契程度，收獲真不少。不僅如此，通過在比賽練習，我們還掌握了很多簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
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