《六年級快速跑單元計(jì)劃》-預(yù)覽頁
【正文】 1’2’2’2’1’2’中中中中中大四列橫隊(duì)四列橫隊(duì)四列橫隊(duì)散點(diǎn)四列橫隊(duì)散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容快速跑5060M（62）重點(diǎn)難點(diǎn)放松自然，后蹬充分學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握正確的跑動姿勢，體會快速起動及途中跑技術(shù)，做到擺臂自然放松，后蹬充分有力。教師講解示范。小步跑接20米加速跑。四排在教師口令依次進(jìn)行練習(xí)。相互進(jìn)行動作觀察、指導(dǎo)、幫助、糾正。2組2’1’2’2’中中大中四列橫隊(duì)四列橫隊(duì)四列橫隊(duì)散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)彎道跑（63）重點(diǎn)難點(diǎn)正確的彎道跑身體姿勢學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)彎道跑動作技術(shù)，使學(xué)生掌握正確的彎道跑技術(shù)，體會彎道跑身體姿勢對跑速的影響。學(xué)生體會練習(xí)。在直徑15米的圓上進(jìn)行中速的彎道跑練習(xí)。4人一組聽口令直道進(jìn)彎道快速跑30米練習(xí)。343423231’1’2’2’3’3’中大大散點(diǎn)四路縱隊(duì)散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容圓圈追逐跑（64）重點(diǎn)難點(diǎn)上體內(nèi)傾和二臂不同擺幅學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)一步體會和掌握上體內(nèi)傾和兩臂不同擺幅的動作要求。直道進(jìn)彎道的加速跑。四路縱隊(duì)，學(xué)生四人一組進(jìn)行50米加速跑。組長帶領(lǐng)下進(jìn)行彎道追逐跑練習(xí)。2’1’1’2’5’1’大大大大大四路縱隊(duì)散點(diǎn)散點(diǎn)雙圈學(xué)習(xí)內(nèi)容接力跑（65）重點(diǎn)難點(diǎn)團(tuán)結(jié)協(xié)作和交接棒的默契學(xué)習(xí)目標(biāo)提高學(xué)生彎道跑的能力和興趣，體驗(yàn)競賽的勝利喜悅。30米加速跑。四人一組聽口令跑出。要求控制好跑的節(jié)奏，體會彎道跑的動作要求。2組2’1’2’2’2’中大中大大四路縱隊(duì)四路縱隊(duì)散點(diǎn)散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容50M測驗(yàn)（66）重點(diǎn)難點(diǎn)蹬跑結(jié)合及競爭意識提高學(xué)習(xí)目標(biāo)發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高快速跑能力。50米測驗(yàn)教師講評原地?cái)[臂8*8。高抬腿接加速跑30米。發(fā)揚(yáng)拼搏精神，爭取取得好成績。2’中大四列橫隊(duì)oooo—END—
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