【正文】 的繁榮發(fā)展就必須充分注意以下幾個(gè)環(huán)節(jié)，并能夠?qū)⒏鞲鳝h(huán)節(jié)有效的結(jié)合起來(lái)，也只有這樣，餐飲業(yè)才能從真正意義上走出目前物價(jià)上漲等外部環(huán)境所帶來(lái)的負(fù)面影響。所以，良好的就餐環(huán)境對(duì)餐飲行業(yè)來(lái)說(shuō)極其重要。在突出特色的同時(shí)也要保證其他飯菜的質(zhì)量。特色菜可以說(shuō)是飯店的招牌，而豐富其他菜種，并保證其他飯菜質(zhì)量則是必不可少的輔助前提。而且據(jù)我觀察，該門店非常注重服務(wù)質(zhì)量，如果有顧客反映菜有問(wèn)題便立即更換，而且員工個(gè)個(gè)有禮貌，待人友好。他們身上有時(shí)更帶一種叛逆，而他們的叛逆也就成了現(xiàn)代人員管理方面比較令人頭疼的事。人人都做好份內(nèi)的工作，飯店曾能夠?qū)崿F(xiàn)全新的酒店特色。餐飲業(yè)只有與時(shí)俱進(jìn)才能夠不斷在社會(huì)飛速發(fā)展的高潮下迅速改變管理策略。剛到會(huì)計(jì)部xx就叫我先看她們以往所制的會(huì)計(jì)憑證。別以為光是認(rèn)識(shí)就行了，還要把所有的單據(jù)按月按日分門別類，并把每筆業(yè)務(wù)的單據(jù)整理好，用圖釘裝訂好，才能為記帳做好準(zhǔn)備。例如寫錯(cuò)數(shù)字就要用紅筆劃?rùn)M線，再蓋上責(zé)任人的章，才能作廢。從制單到記帳的整個(gè)過(guò)程基本上了解了個(gè)大概后，就要認(rèn)真結(jié)合書本的知識(shí)總結(jié)一下手工做帳到底是怎么一回事。暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)7即便是作為中專生的我也有著支配自己暑假時(shí)間的權(quán)利，不過(guò)我可不是一個(gè)只顧在家玩耍從而浪費(fèi)暑假時(shí)間的學(xué)生，畢竟如此漫長(zhǎng)的暑假如果不能夠利用起來(lái)進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐的話又怎能在畢業(yè)之后更快地融入社會(huì)之中呢，因此在暑假之初我便和幾位同學(xué)一起前往xx酒店擔(dān)任服務(wù)員的工作，因?yàn)檫@樣一份社會(huì)實(shí)踐的工作除了門檻低以外更多的還是因?yàn)樽约耗軌蛟诰频赀@樣一個(gè)有著各類客戶的場(chǎng)所得到平時(shí)在教室之中得不到的一些歷練。我結(jié)合了自己暑假在酒店的一些所見所聞發(fā)現(xiàn)了現(xiàn)在酒店行業(yè)容易暴露的一些問(wèn)題，一個(gè)則是酒店的生意很容易受到旅游業(yè)的影響并因此產(chǎn)生了淡旺季的說(shuō)法，實(shí)際上這樣會(huì)導(dǎo)致酒店的部分員工在淡季的時(shí)候?qū)Υぷ骱茈y提起干勁，而且酒店客房的電視機(jī)還是多年前的那種老式電視機(jī)，如果不能夠保持好酒店設(shè)備的更新?lián)Q代的話很難提升酒店的口碑，另外酒店的網(wǎng)絡(luò)速度處于十分緩慢的狀態(tài)且酒店的高層幾乎接收不到網(wǎng)絡(luò)信號(hào)。我要過(guò)一個(gè)既有意義而又充實(shí)的暑假，我和室友有很多熱烈的討論，我也有了自我的打算。經(jīng)過(guò)慎密的篩選，最終我們決定跟著我們校學(xué)生會(huì)志愿者部社會(huì)實(shí)踐部的一個(gè)干部去，她是東莞頂裕木器制品有限公司的招工代理，她也跟著我們一塊去打工所以我們就放心的跟著她一塊兒去了。第一周晚上只加班到九點(diǎn)半，剛遠(yuǎn)離的學(xué)校緊張的復(fù)習(xí)備考生活，沒有了學(xué)習(xí)考試的壓力，每一天只是工作，吃飯，睡覺這三部曲也沒有什么思想壓力感覺很好。還好，我們們只干兩個(gè)月就走了，堅(jiān)持堅(jiān)持也就過(guò)去了，過(guò)著還有個(gè)盼頭，可是想起那些廠里的老員工，他們整天整年都這樣重復(fù)著這樣乏味的日子，動(dòng)不動(dòng)就被組長(zhǎng)罵一頓，在那組長(zhǎng)一般不罵我們學(xué)生，讓我們干的都是稍微輕點(diǎn)的沒有危險(xiǎn)的工作，頓時(shí)感覺我們很是幸福。在實(shí)踐期間我們還要講究方法，怎樣做省力又好，在期間組長(zhǎng)教我們的，還有其他方法都很科學(xué)，期間我也很受啟發(fā)。我本以為僅有在電視上才會(huì)發(fā)生的事竟然有好多在我身邊發(fā)生了，這就是和在學(xué)校的不一樣，學(xué)校太夢(mèng)想化了，而社會(huì)太現(xiàn)實(shí)了。我們?cè)谀谴蚬ざ际前葱r(shí)付工資的，只要干有那么多時(shí)間就能夠得到相應(yīng)的報(bào)酬，可是有了這么多錢我們想買點(diǎn)時(shí)間是不可能的。經(jīng)過(guò)這個(gè)暑期的打工經(jīng)歷我確實(shí)感受的了錢是多么的難掙，每一天超負(fù)荷的工作量把人累的夠嗆，有時(shí)候一連站好幾天站的腿酸疼硬疼的，每一天早上手指腫的握就握不住，反正是錢是沒有好掙的。有時(shí)候想想就是混個(gè)人好難，一輩子都要被生活的壓力牽著鼻子走。工作，到時(shí)候也許生活會(huì)比較好過(guò)點(diǎn)。雖然事實(shí)如此，但這也給我上了寶貴的一課。我們要學(xué)會(huì)從那里跌倒就從哪里爬起來(lái)，這才是我所應(yīng)當(dāng)做的?？墒侨绻阒粏?wèn)耕耘不問(wèn)收獲，那么你必須會(huì)交得到很多朋友。我不明白多少打工的人有過(guò)這種感覺，但總的來(lái)說(shuō)，這次的打工生活是我人生中邁向社會(huì)的重要一步，是值得回憶的。這些經(jīng)驗(yàn)是一個(gè)大學(xué)生所擁有的“無(wú)形資產(chǎn)”，為以后走向社會(huì)，起到一個(gè)橋梁的作用吧。暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)9我獨(dú)自一人前往江西省工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院，開始了為期一個(gè)月的暑期實(shí)踐活動(dòng)。所在打工單位：這是我第一次真正意義上踏入社會(huì)，有償?shù)臑槿藗兎?wù)。理解報(bào)刊雜志和來(lái)信，及時(shí)分檢、發(fā)送到各辦公室，做到當(dāng)日?qǐng)?bào)刊來(lái)信當(dāng)日發(fā)送完畢，可是夜。做好報(bào)刊征訂工作。開始很進(jìn)取，可過(guò)了一兩天，就感覺到乏味、無(wú)趣。相對(duì)微薄的工資，令我更加欣慰的是早打工中獲得的對(duì)工作、社會(huì)的認(rèn)知，更加開闊的視野與豐富的知識(shí)。寒假我回到了家鄉(xiāng)，為了使自己假期過(guò)的充實(shí)，自己獨(dú)立的去找了一份工作是中國(guó)移動(dòng)通信的(專營(yíng)店)，其實(shí)也算是營(yíng)業(yè)員。我的工作主要是辦卡，充值和業(yè)務(wù)咨詢服務(wù)。一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實(shí)踐中成長(zhǎng)，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，充實(shí)了自我，增強(qiáng)了口頭表述能力，與人交流，真正地走出課堂?？墒菍?duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。這一次的實(shí)習(xí)雖然時(shí)間短暫，雖然接觸到的工作很淺，但是依然讓我學(xué)到了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這些都是書本上無(wú)法得來(lái)的。那么現(xiàn)在自然先是得選擇好打工的種類。再說(shuō)由于這學(xué)期就要結(jié)束了就算想騙也沒有地方騙了，因此做家教顯然行不通。說(shuō)是影響市容，極易讓外國(guó)游客對(duì)廣州產(chǎn)生誤解。我怕我受不了。每天對(duì)象是電腦，一天下來(lái)，我的眼睛都成腫的了。 兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書 只是古代讀書人的美好意愿，它已經(jīng)不符合現(xiàn)代大學(xué)生的追求，如今的大學(xué)生身在校園，心兒卻更加開闊，他們希望自己盡可能早地接觸社會(huì)，更早地融入豐富多彩的生活。每個(gè)人都有自己的人生模式，我們有理由走自己選擇的人生路，只要把握住自己，掌握好學(xué)習(xí)與打工的分寸，肯定能把大學(xué)這個(gè)人生階段過(guò)得豐富多彩。不會(huì)讓公司的員工失望的。 小草用綠色證明自己，鳥兒用歌聲證明自己，我們要用行動(dòng)證明自己。在學(xué)校里可能只需暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)11暑假里的一天，我正在津津有味地看電視，媽媽走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“燦燦，你最近總是看電視，要么就是玩電腦、睡懶覺?！薄罢媸窍矎奶旖笛?”我興奮地喊?！眿寢屢苫蟮卣f(shuō)：“我得先驗(yàn)收?！爱?dāng)!”，天那，一只碗溜出了手，碎了。洗好后，媽媽走到我面前拿出2元錢微笑著說(shuō)：“怎么樣?打雜不容易吧?做任何事都不能馬虎。暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)12今年暑假，我參加了我校赴廣西融水縣社會(huì)實(shí)踐服務(wù)團(tuán)為期一周的實(shí)踐服務(wù)活動(dòng)。我擔(dān)任的科目是中國(guó)地理，主要為當(dāng)?shù)氐膶W(xué)生講述祖國(guó)的美好的河山，繁榮的城市，56個(gè)民族的特色，廣東的民俗風(fēng)格等內(nèi)容。廣西溶水縣大浪鄉(xiāng)是一個(gè)較貧苦落后的山區(qū)，生活條件教為艱苦，要做好10人的服務(wù)團(tuán)的后期工作并不是一件簡(jiǎn)單的事，但我早已做好了心理準(zhǔn)備。在繁瑣的后勤工作中，我更能感受到與隊(duì)友的團(tuán)結(jié)合作的可貴，這是高效的完成各項(xiàng)任務(wù)的最好的辦法。選擇到西部去，到邊遠(yuǎn)的貧困山區(qū)去參加實(shí)踐活動(dòng)，能讓自己學(xué)得更多，看得更多，認(rèn)識(shí)也更多?？傊液軜s幸能參加這支實(shí)踐服務(wù)隊(duì)，它給了我一個(gè)鍛煉自我的平臺(tái)。這就要求我們利用假期時(shí)間走進(jìn)社會(huì)實(shí)踐。經(jīng)過(guò)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有助于我們?cè)谛Ｖ袑W(xué)生更新觀念，吸收新的思想與知識(shí)。掛著實(shí)習(xí)生的牌子站在柜臺(tái)旁，一臉幼稚、迷茫地站在那，不斷地提醒自我要大膽地接近顧客，拉攏顧客，可好長(zhǎng)一段時(shí)間站在那一聲不吭的。而在那里，你能夠無(wú)所事事地像木瓜呆在那兒無(wú)所表現(xiàn)。盡管存在競(jìng)爭(zhēng)，我們還得不斷學(xué)習(xí)別人優(yōu)秀的地方，這需要我們有經(jīng)驗(yàn)去調(diào)整自我的心態(tài)。一、掙錢的辛苦：整天在超市辛辛苦苦上班，天天應(yīng)對(duì)的都是同一樣事物，真的好無(wú)聊啊!好無(wú)耐啊!二、人際關(guān)系：在這次實(shí)踐中，讓我很有感觸的一點(diǎn)就人際交往方面，大家都明白社會(huì)上人際交往十分復(fù)雜，大家為了工作走到一齊，每一個(gè)人都有自我的思想和個(gè)性，這一切都需要我們有經(jīng)驗(yàn)去處理。如果還不行，那就改變一下適應(yīng)它的方法。三、管理者的管理：在公司里邊，有很多的管理員，他們就如我們學(xué)校里邊的領(lǐng)導(dǎo)和班級(jí)里面的班干部。你毫無(wú)阻礙和人溝通就是你自信的表現(xiàn)，當(dāng)你沒有足夠的自信心，你根本就不能很流暢的和他人交流。你的自信有時(shí)能夠感染其他的工作伙伴。實(shí)踐的不斷發(fā)展，不斷提出新的問(wèn)題，促使人們?nèi)ソ鉀Q這些問(wèn)題。實(shí)踐，就是把我們?cè)趯W(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自我所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)14大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，步入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。但我們選擇了堅(jiān)持。七月，我們?nèi)霾ハＭ瑫r(shí)擁抱豐收，就如新世紀(jì)的第一縷曙光，我們的暑期社會(huì)實(shí)踐也給社區(qū)留下了光輝燦爛的一筆。我們實(shí)踐隊(duì)在早上的課程中安排了英語(yǔ)課和繪畫課，開展動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手三方面，讓學(xué)生活躍起來(lái)，上課內(nèi)容也推陳出新，穿插英語(yǔ)歌曲和繪畫涂鴉等趣味項(xiàng)目。此外我們實(shí)踐也有很多困難的地方，包括經(jīng)費(fèi)不足，聯(lián)系不完備，準(zhǔn)備倉(cāng)促，組織松散，分工混亂，但因?yàn)槭堑谝淮?，這些也給我們積累了經(jīng)驗(yàn)，相信以后會(huì)越辦越好的。實(shí)踐是學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)社會(huì)，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)實(shí)踐自我的最好途徑。為認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，步入社會(huì)打下了良好的基礎(chǔ)。因?yàn)槊恳粋€(gè)意氣風(fēng)發(fā)、熱血沸騰的中學(xué)生都渴望走出寧?kù)o安逸的校園，擺脫乏味無(wú)聊的生活，踏入社會(huì)，找一份工作，靠自己的雙手和智慧，努力奮斗，換取屬于自己的勞動(dòng)成果，得到社會(huì)對(duì)自己價(jià)值的肯定。顧名思義，裁剪是將完整的布裁剪成窗簾、坐墊等所需的形狀，縫紉則將裁剪完之后的布利用縫紉機(jī)制成初期窗簾、坐墊，手工則是加之修飾，如窗簾需要剪平袖頭，坐墊需要填上錦綸棉，釘上紐扣或者縫上背帶，其他還會(huì)添加一些小飾件，經(jīng)幾位叔叔阿姨的檢驗(yàn)之后，便進(jìn)入最后一道程序——包裝。一天下來(lái)，需要重復(fù)同一種工序幾百遍，下班后也不免感到腰酸背痛，打工確實(shí)不容易。當(dāng)然，在這次工作實(shí)踐之后，我也如期獲得了不少的認(rèn)知。下學(xué)期。因?yàn)榇蚬さ倪^(guò)程中，中學(xué)生自然而然地要跟各色各樣的人進(jìn)行交往。我們已經(jīng)是一位高中生了，不僅要取得優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績(jī)，也要體驗(yàn)各種不同的生活，了解生活中的酸甜苦辣，融入社會(huì)，提高自我![暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)：工廠打工]擴(kuò)展資料：暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)15篇暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)1暑假里的一天，我正在津津有味地看電視，媽媽走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“燦燦，你最近總是看電視，要么就是玩電腦、睡懶覺?！薄罢媸窍矎奶旖笛?”我興奮地喊?！眿寢屢苫蟮卣f(shuō)：“我得先驗(yàn)收?！爱?dāng)!”，天那，一只碗溜出了手，碎了。洗好后，媽媽走到我面前拿出2元錢微笑著說(shuō)：“怎么樣?打雜不容易吧?做任何事都不能馬虎。暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)2此刻，離走進(jìn)社會(huì)越來(lái)越近了。是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道。社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來(lái)更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下了更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在學(xué)校，每一天有作息時(shí)間表約束你?？墒窃谏鐣?huì)中，優(yōu)勝劣汰，你的成功就是別人的失敗，工作直接影響了他人的經(jīng)濟(jì)利益。這些事情很多同學(xué)沉浸于學(xué)習(xí)與消遣還未來(lái)得及思考，便忽略了社會(huì)實(shí)踐的重要性。而這些經(jīng)驗(yàn)需要日積夜累，而不是在畢業(yè)后讀本速成書便可成的。同時(shí)在這次實(shí)踐中使我深深體會(huì)到我們必須在工作中勤于動(dòng)手慢慢琢磨，不斷學(xué)習(xí)不斷積累。那么你對(duì)每個(gè)員工或每個(gè)同學(xué)，要用到不一樣的管理方法，意思就是說(shuō)：在管理時(shí)，要因人而異!四、自信：在社會(huì)中要有自信，自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自我的本事做出肯定。重要的是你的本事不比別人差。實(shí)踐是認(rèn)識(shí)的來(lái)源說(shuō)明了親身實(shí)踐的必要性和重要性，可是并不排斥學(xué)習(xí)間接經(jīng)驗(yàn)的必要性。認(rèn)識(shí)對(duì)實(shí)踐的反作用主要表此刻認(rèn)識(shí)和理論對(duì)實(shí)踐具有指導(dǎo)作用。理論應(yīng)當(dāng)與實(shí)踐相結(jié)合。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。在此活動(dòng)中學(xué)到了更多書本上沒有的知識(shí)，汲取了豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓我們更廣泛的深入了基層，了解了基層?；馃岬钠咴挛乙粋€(gè)人孤身前往深圳，走遍了每一個(gè)工業(yè)園，頂著中午烈日的太陽(yáng)，尋找合適的崗位，然而自身的原因最終導(dǎo)致成為了一名普通員工，走在崗位第一線。每個(gè)人都說(shuō)，計(jì)劃趕不上變化，原本我計(jì)劃埋頭苦干兩個(gè)月，可沒想到家里出了事，爸爸被刑事拘留，送進(jìn)了看守所。這次實(shí)踐活動(dòng)使我，懂得了善用知識(shí)，增強(qiáng)了社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，提高了自身能力，利用假期時(shí)間，接觸了社會(huì)，真正的了解了社會(huì)從社會(huì)實(shí)踐中體現(xiàn)了自我，實(shí)踐活動(dòng)讓我收獲豐富，因此我總結(jié)了一下幾點(diǎn)：一、在社會(huì)上要善于溝通，與同事要心平氣和的交流，別人的意見要傾聽耐心、虛心的接受，做到相互促進(jìn)、合作雙贏。暑假實(shí)踐報(bào)告心得體會(huì)4我獨(dú)自一人前往江西省工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院，開始了為期一個(gè)月的暑期實(shí)踐活動(dòng)。所在打工單位：這是我第一次真正意義上踏入社會(huì)，有償?shù)臑槿藗兎?wù)。理解報(bào)刊雜志和來(lái)信，及時(shí)分檢、發(fā)送到各辦公室，做到當(dāng)日?qǐng)?bào)刊來(lái)信當(dāng)日發(fā)送完畢，可是夜。做好報(bào)刊征訂工作。開始很進(jìn)取，可過(guò)了一兩天，就感覺到乏味、無(wú)趣。相對(duì)微薄的工資，令我更加欣慰的是早打工中獲得的對(duì)工作、社會(huì)的認(rèn)知，更加開闊的視野與豐富的知識(shí)。記得一位農(nóng)夫這樣說(shuō)過(guò)：“一塊地不適合種稻子，那可以試著種玉米、高粱等，如果一樣都不適合，那就撒點(diǎn)花種，花兒開了，那不是很好嗎？”農(nóng)夫的話語(yǔ)揭示這樣一個(gè)道理：把握機(jī)會(huì)，多多嘗試，努力奮斗，就會(huì)有一定成就。一天之中正常工作是8小時(shí)，從早上七點(diǎn)半到十一點(diǎn)半，下午一點(diǎn)到五點(diǎn)。我任務(wù)的有公司各車間生產(chǎn)單的打印及下發(fā)、業(yè)務(wù)談判合同，產(chǎn)品介紹說(shuō)明的編寫及打印、企業(yè)各類資料的歸類統(tǒng)計(jì)，整理存檔等等。四 實(shí)踐心得體會(huì)一個(gè)暑假實(shí)踐結(jié)束了，對(duì)我來(lái)說(shuō),它是那么的充實(shí),豐富，艱辛。一旦出錯(cuò)并不是像在學(xué)校里一樣老師打個(gè)紅叉，批評(píng)一下，然后改過(guò)來(lái)就行了，在工廠里有明確的責(zé)任規(guī)定，嚴(yán)厲的獎(jiǎng)罰措施，出錯(cuò)是要負(fù)上責(zé)任的，因?yàn)檫@關(guān)乎到公司的利益損失。其實(shí)在我來(lái)到酒店工作之前便明白酒店服務(wù)員最為看重的還是員工的工作態(tài)度，只有勤奮地執(zhí)行自己的工作職能并做到每時(shí)每刻都在打掃的話一定是能夠得到領(lǐng)導(dǎo)的青睞的，而且酒店服務(wù)員身上最容易暴露的一些問(wèn)題還是在沒有顧客的時(shí)候便只顧自己玩手機(jī)，而我將這些閑暇的時(shí)間都用來(lái)將餐桌擦拭得十分干凈，為此帶領(lǐng)我的老員工也在酒店經(jīng)理面前為我說(shuō)了很多好話并令我在第一個(gè)月便拿到了獎(jiǎng)金，我利用這筆獎(jiǎng)金請(qǐng)了老員工一起吃飯并加強(qiáng)了大家之間的交流與情感。作為一名當(dāng)代大學(xué)生的我，積極響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，利用暑假時(shí)間在國(guó)家干細(xì)胞產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)基地間充質(zhì)干細(xì)胞庫(kù)開展了為期一個(gè)月的實(shí)踐活動(dòng)。到前幾年，使用造血干細(xì)胞分裂、分化、定向培養(yǎng)各種細(xì)胞的技術(shù)已經(jīng)比較成熟，但并未走出實(shí)驗(yàn)室，應(yīng)用于臨床治療更是不可能，不能讓普通老百姓享受到這種新技術(shù)帶