北師大版道德與法治七年級下冊22《紓解壓力》2-預(yù)覽頁
【正文】 同學(xué)總是取笑她，還給她取綽號 …… ? 萱萱： 學(xué)校的藝術(shù)節(jié)馬上就要到了，年級組織才藝表演展示，萱萱自幼學(xué)習(xí)古箏，還曾經(jīng)拿過獎項，可是她特別擔(dān)心自己表演不好被同學(xué)們笑話，要不要報名參加才藝展示，她一直猶豫不決。這些想法讓他越來越緊張， 無法專心復(fù)習(xí)功課 ， 常常感到喘不過氣來。 僅供參考： 幫助她正確認識身高是先天遺傳和后天發(fā)展決定的身體因素，發(fā)育是需要時間的，現(xiàn)在個子不高沒什么！ 現(xiàn)在我們可以通過一些減壓的方法和良好的生活方式來調(diào)整心態(tài)。 僅供參考： 幫助他正確認識自己的能力，樹立信心，告訴他要爭取機會鍛煉自己，做好充分的競選準(zhǔn)備，多與同學(xué)、老師溝通交流，讓他們了解自己對班級的管理計劃，了解自己的能力。 尋找調(diào)節(jié)壓力的方法，提高抗壓能力。 如何提高自身素質(zhì)？ ①提高心理承受力； ②學(xué)會正確地評價自己的能力； ③培養(yǎng)健康良好的性格； ？ ？ 首先要找出壓力來源。 選擇良好的生活方式，如：適當(dāng)?shù)男菹?、健康的飲食、合理的運動和娛樂。這就要求我們臨考前（ ） A、放棄學(xué)習(xí)，好好休息 B、克服考試焦慮的毛病，從容面對 C、重新學(xué)習(xí)新的內(nèi)容 D、給自己加壓，更加努力學(xué)習(xí) B 迎戰(zhàn)壓力，重要的是（
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