【正文】 代謝產生的廢物，改善血液粘度和調節(jié)體溫 2． 水的重要性：1）每天要補充水分，維持體內水的平衡 2）沒有水，幾天后人就會死。新課程標準要求我們必須堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識；以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。用科學的方法參與體育活動。安全地進行體育活動。懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。形成克服困難的堅強意志品質。做好健康教育安排： 授課、講座、心理咨詢、宣傳衛(wèi)生保健知識、個人衛(wèi)生檢查、安排、眼保健操、做好康教育考核等。常見病防治是對常見病進行登記，跟蹤，生成健康體檢統(tǒng)計表。那么，什么是生活方式，生活方式能影響身體健康嗎？讓我們通過這節(jié)課的學習來解決上述問題。健康的生活方式包括哪些方面呢？ 1．營養(yǎng)是生命的物質基礎 2．養(yǎng)成良好的生活習慣 3．養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣 4．培養(yǎng)健康，穩(wěn)定的心理5．堅持體育鍛煉，提高身體素質四、得出結論 總結評價教師最后總結評選出本節(jié)課的最佳組合給予表揚，帶動全班級的學習熱情。課后反思：第2課 吃出健康來教學目標：通過上網查找資料和圖片，體會肥胖與營養(yǎng)不良等不利于身體健康的因素給我們帶來的危害，認識到“吃”也是有學問的并且養(yǎng)成良好的飲食習慣，設計一周的營養(yǎng)食譜。生3：他不吃肉。（2）同學們，最健康的飲食是什么？今天我們帶著這個問題來學習《吃出健康來》。），學生一日三餐的情況。（1）重點指出早餐的重要性，可以展示學生自己在家查找的相關的吃早餐的資料。，不僅要有碳水化合物、蛋白質、脂肪，還需要維生素和礦物質。 細嚼慢咽的早餐習慣更有助于營養(yǎng)的吸收。（這個環(huán)節(jié)設計的目的是使學生通過動手實踐，通過對比，清楚的知道自己的一日三餐的營養(yǎng)搭配是否有問題，應該怎樣改進。活動三 深化認識 下面的這些小朋友的做法你是不是感覺有點熟悉？請大家結合上一課和這一課所學到的知識說一說，這樣做好不好。生：油炸食品不要多吃。另一邊為她吃零食。：超重或營養(yǎng)不良會給我們帶來哪些危害？板書出示幻燈片：醫(yī)生建議多吃米飯，蔬菜，水果，適量的魚肉。生2：不要吃太多的油炸食品，不吃零食。希望你回家以后和爸爸媽媽一起試著制定出一周的營養(yǎng)食譜，使你們一家人的飲食更加健康。教學內容：l疥瘡是一種什么病。教學準備：教師準備疥蟲的掛圖以及疥瘡圖片。4那么疥瘡的一般癥狀是怎樣的?它主要生長在什么部位?(1)白覺劇癢，夜間尤甚。(3)皮疹好發(fā)于皮膚薄嫩的地方，尤其是在手指縫、腕屈側小腹部、乳房、腋窩、下腹部、腹股溝、陰部等。(2)間接感染：接觸疥瘡病人的衣物及床上用品等。疥瘡有什么危害呢?如果你感染了疥瘡，會面臨什么呢?學生根據收集的資料小組討論交流后，教師出示文字資4讓學生閱讀，加深學生了解。如果其中任何一個人未徹底治愈，那么其他人就會被冉次傳染，使得治療前功盡棄。課后反思：第4課 遠離毒品 珍愛生命教學目標1．通過教學活動的開展，使學生了解有關毒品的知識。教學形式：師生互動，討論、交流。二、毒品知識知多少？（一）毒品的種類根據《中華人民共和國刑法》第357條規(guī)定：毒品是指鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。3．冰毒：學名是去氧麻黃堿或甲基安非他明。4．嗎啡：是從鴉片中提煉出來的一種白色針狀結晶。6．可卡因：化學名為苯甲基芽子堿，是最強的天然中樞興奮劑，小劑量的可卡因能導致心律減緩：劑量增大后則心律增快，呼吸急促，可出現(xiàn)嘔吐、震顫、痙攣、驚厥等現(xiàn)象：如果大計量。青少年吸毒的原因復雜多樣，如不健康心理、好奇、同伴和朋友的勸誘、家庭和社會環(huán)境的影響等。這時，有人拿來一點“白粉”，告訴他：“吸了這個就能精神百倍。他要以身試毒，為他人作出“榜樣”?！被颍骸八麄兾紱]事，我就嘗一點，以為不會出問題的。（5）家庭成員的不良影響 父母吸毒的不良環(huán)境使子女吸毒者明顯增加，小小年紀便對 生活失去信心甚至走上犯罪道路。（2）遵紀守法，認真履行受教育的義務，自覺規(guī)范日常行為。金蟬脫殼法——情況若不許可。秘密報案法——如果實在無法脫身，趁人不注意時，偷偷告訴你依賴的人，或者撥打110，警察叔叔會迅速給予你幫助。課后反思：第5課 體育鍛煉的自我監(jiān)護一、教學目標：，使學生基本掌握檢測運動負荷的知識和簡單方法。（三）、檢測運動負荷的意義和簡便方法 1．采用提問的形式引出課文內容教師提問：同學們，什么叫運動負荷？監(jiān)測運動負荷的方法有哪些？學生踴躍回答：測試脈搏等：運動負荷是指人在做練習時所承受的生理負荷。3．介紹兩種簡單的檢測方法A、體溫測試法體溫是指機體內部的溫度。測試：找同學在教師的指導下進行腋下體溫測試，并找同學看體溫計中測試同學的溫度。老年人較慢，為55到60次/分。觸摸脈搏也可以在肱動脈：肘上肱二頭肌的內側（測量血壓時聽診器放置的位置） a、適宜運動脈率的判斷最高脈率一般200次/分，適宜運動脈率應在最高脈率80%50%的范圍內。很多同學對如何鍛煉的方法并不是很清楚，甚至走入很多誤區(qū)，接下來我糾正一些同學們的思想誤區(qū):忽視準備活動,沖忙投入運動中，容易出現(xiàn)受傷的情況。缺乏計劃，每周可以訂制上述講的身體素質各個方面練習計劃。鍛煉后應做整理活動。課后反思：測試：找同學在教師的指導下進行腋下體溫測試，并找同學看體溫計中測試同學的溫度。老年人較慢，為55到60次/分。觸摸脈搏也可以在肱動脈：肘上肱二頭肌的內側（測量血壓時聽診器放置的位置） a、適宜運動脈率的判斷最高脈率一般200次/分，適宜運動脈率應在最高脈率80%50%的范圍內。很多同學對如何鍛煉的方法并不是很清楚，甚至走入很多誤區(qū)，接下來我糾正一些同學們的思想誤區(qū):忽視準備活動,沖忙投入運動中，容易出現(xiàn)受傷的情況。缺乏計劃，每周可以訂制上述講的身體素質各個方面練習計劃。鍛煉后應做整理活動。課后反思：第6課 怎樣選配眼鏡教學目標：使學生了解配眼鏡的常識，懂得正確配戴眼鏡。教學器材： 一副眼鏡。10—15歲則是發(fā)病年齡的高峰。你的眼鏡是近視眼鏡嗎?能告訴大家，這副眼鏡你是在哪里配的?配眼鏡的過程又是怎樣的呢?(如果班上沒有配戴眼鏡的同學，就讓同學們談談他們通過其他途徑了解到的配眼鏡的過程。(出示文字資料，學生白己閱讀)(1)最貴的眼鏡才適合兒童的眼睛發(fā)育。(3)眼鏡一定要強調雙限度數(shù)一致。4學生談白己閱讀資料后的體會。教學內容：l病毒性肝炎的概念及分類。教師講解關于我國肝炎的發(fā)病情況：我國是肝炎高發(fā)地區(qū)，病毒性肝炎發(fā)病數(shù)位居法定傳染病的第一位，僅慢性乙型肝炎病毒感染者就達1．2億。2了解肝臟的作用教師通過幻燈片，讓學生學習了解肝臟的主要作用是解毒防‘、分泌膽汁、幫助消化，以及合成人體必需的一些化學物質。要學習怎樣預防病毒性肝炎，首先我們要知道肝炎的傳播途徑。3教師格放幻燈片，讓學生了解怎樣預防病毒性肝炎。教學重難點：使學生形成健康的飲食習慣。在自然界中以能溶于水的碘化物形式存在。同樣，把人體內碘營養(yǎng)不足稱為體內碘缺乏。包括：地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、地方性亞臨床型克汀病及影響生育而出現(xiàn)的不育癥，早產兒、死產、先畸形兒等這些病統(tǒng)稱為“碘缺乏病”。甚至不能從事體力勞動。一般來說，甲狀腺腫大率隨著年齡的增長而升高，女孩腫大率普遍高于男孩。如果以智力商數(shù)表示，碘缺乏使兒童智力商數(shù)丟失1015個百分點。我國現(xiàn)有智力殘疾人1017萬，其中80%以上是因缺碘造成，如不采取防治措施，每年還將有數(shù)量相當可觀的智殘兒出生。因此在使用中要注意以下事項，以保證發(fā)揮碘鹽最大效能。（6）設計“碘缺乏病宣傳日”的口號？ 加強碘鹽監(jiān)督管理，持續(xù)消除碘缺乏病 嚴禁非碘鹽沖銷鹽業(yè)市場，保護人民健康消除碘缺乏病是一項長期任務，要堅持常抓不懈 堅持科學補碘，關愛母嬰健康認真貫徹《食鹽加碘消除碘缺乏危害管理條例》 堅持貫徹《食鹽專營辦法》（三）知識拓展 生活小常識——鹽的用途要想清除毛毯上的油污，用1份鹽和4份酒精配成的溶液清洗，清洗時用力搓，便可除 去油污，且不會傷及毛毯。（四）課堂總結師：希望在坐的每一位同學，經過這堂課的學習，了解更多關于“碘缺乏病”的知識，并向自己的親人宣傳“碘”的重要性，保護自己和親人的身體健康。使學生厭惡自閉、自卑、自棄的行為。三、活動過程：激發(fā)情趣：（1）、談話、提問：同學們，你們在自己的生活中、學習中遇到過自己感到十分困難的事情嗎？你當時是怎么想的或怎么做的？（引導學生簡單談自己的經歷，把握學生的自卑、自棄與自信、自強的兩種表現(xiàn)，繼續(xù)提問。（2）、問題：生活中你們有這些想法嗎?(分別叫之前準備好的4名學生回答)A、上課聽不懂時，干脆不聽了，講小話、看課外書或睡覺； B、中考失利了，就灰心喪氣，不敢正視問題； C、競選班干落選了，就覺得自己總不如別人； D、自卑自己來自單親或是重組家庭。（4）、幻燈展示各類名言警句。..........展示歌曲歌詞，放音樂，師生齊唱《旗開得勝》。二、講授新知一位女生給知心姐姐的信：（出示圖片）知心姐姐：你好！前些時候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。一位女孩根據哪些可以觀察到的變化來判斷自己是否進入青春期呢？ 女孩子在青春期的第二性征 9至15歲：身體迅速長高10至13歲：乳房增大，臀部變大10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經開始小結：同學們，第二性征的出現(xiàn)，是我們人類在生長發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當這些特征出現(xiàn)的時候，我們要正確的對待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。平時常用溫水洗臉，使用中性潔膚品，多喝水，多吃蔬菜和水果，自然會減少粉刺。老師支招：①每天洗溫水澡。課后反思：第11課 什么是腦震蕩教學目標：了解腦震蕩發(fā)生的原因，懂得如何對發(fā)生腦震蕩的傷者進行急救。教學器材:室內授課，課前設計好板書內容。但腦組織無明顯改變者稱為腦震蕩。(2)近事遺忘：清醒后對受傷的當時情況及受傷經過不能回憶，但對受傷前的事情能清楚地回憶。3多媒體演示情景，判斷哪些情況屬于腦震蕩。（2）總用嗎啡和杜冷丁。2能結合自己的生活經歷談如何預防細菌性痢疾。教學器材：室內授課，課前設計好板書內容。1看了剛才的故事，你認為什么是細菌性痢疾? 2細菌性痢疾簡稱菌痢，是由痢疾桿菌引起的以腹瀉為主要癥狀的腸道傳染病。4細菌性痢疾的傳播途徑有哪些? 學生結合生活實際談。②注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。課后反思：第13課 中暑的救治與預防一、教學目標① 了解什么是中暑及癥狀。三、教學難點掌握中暑后相關的急救措施。一起來看下面的報道。④師：看到這樣的數(shù)據，同學們想做點什么呢？⑤生：做好自身防暑工作。2．S——中暑之兆（Symptom）①師：中暑是夏季常見疾病，見過中暑的同學，舉手？②生：大部分同學舉手。⑧通過剛才同學們的闡述。別等口渴才喝水；充足睡眠很重要。大家先想想辦法。⑤師：沒想到他們組這么厲害，使中暑的人又恢復了正常。第四步是⑦師：這就是中暑急救的四字訣：搬、擦、服、掐。②生：（觀看夏日下工作的人們，圖片）?！弊屛覀冡尫徘啻旱闹腔叟c熱情，將健康重慶建設融入巴渝人的生活，去熱愛這片生養(yǎng)我們的土地，實踐我們生命的意義。2軟組織損傷的類別。教師：“其實，從孩子們的發(fā)言中我們需要明白一個名稱，想知道是什么嗎?”“讓老師來告訴大家吧，它就是‘軟組織’，軟組織是指人體中除骨俄、指甲、毛發(fā)以外的所有組織，包括肌肉、筋膜、肌艘、肌纖維等?！袄蠋熃裉旖o同學們介紹最常見的軟組織損傷主要分類是；放性損傷類，另一類是閉合性損傷類。最常見損傷部位包括在踩關節(jié)、腕關節(jié)等這些損傷無裂口與外界相通。” 當軟組織損傷后，我們要學會護理擦傷處理：小面積擦傷，用紅藥水涂抹傷口即可。如肌腱斷裂，則需手術縫合。如果懷疑內臟損傷，則做臨時性處理后，送醫(yī)院檢查和治療。指導學生學習培養(yǎng)自信心的方法。2．自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。其實它現(xiàn)在行不行？這就形成了自我認識與現(xiàn)實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。2．人與人之間的天賦差異被看得太神秘。現(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。四、“榮譽班”的故事。因此大家都非常高興，一改松散的毛病，對自己的前途充滿信心，學習上認真自覺，勤奮努力，成績越來越好。對于中學生來說，自信心特別重要，很多同學學習困難、成績差，其首要的原因是缺乏自信心，總認為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學習成績也不可能上去。(2)坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點。(6)言行一致，其容貌、聲音和舉止表現(xiàn)出內在的和諧。(10)果斷，勇于承擔責任，從不優(yōu)柔寡斷。板書設計：課后追記：第13課說出你的想法主備課人：張飛洋教學目標：1．能在討論問題時聽清別人的意見，講清自己的看法。教學過程一、揭題，解題“說出你的想法”是指在討論問題時，能對所要討論的問題談談自己的看法。③自己與別人有不同意見或是自己需要談出對特定問題的看法，要有勇氣大膽地說。大家要多考慮幾方面的意見，把事情處理完善些。四、師小結評議，指出生發(fā)言中的離題，實際難以辦到等現(xiàn)象，肯定正確的可以采納的意見，鼓勵學生在討論問題時談出自己不同的想法，談出自己的見解，并鼓勵學生發(fā)言要大膽，聲音要響亮，思路要清晰，語句要簡潔。不要害怕權威。在你的朋友或者家人面前練習說出你的想法。板書設計：課后追記：第14課做個有主見的人主備課人：左緋紅教學目標：1．培養(yǎng)學生獨立思考、積極向上的學習和生活