20xx年醫(yī)學(xué)專題—ch3-運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)4-骨骼肌的概述-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 一頁(yè)。)的部位（如腕、踝、手指、足趾） 作用：固定腱的位置，減少摩擦。,纖維(xiānw233。n),指骨,腱鞘,第二十頁(yè)，共五十一頁(yè)。 m243。sh236。,第二十二頁(yè)，共五十一頁(yè)。u)的伸展性和彈性，對(duì)肌肉(jīr242。,第二十三頁(yè)，共五十一頁(yè)。,五、肌肉(jīr242。 肌拉力線是一個(gè)矢量，它表示了肌拉力線的方向，其方向總是指向定點(diǎn)，并與環(huán)節(jié)(hu225。,第二十六頁(yè)，共五十一頁(yè)。 １ 冠狀軸 ２ 矢狀軸 ３ 垂直軸,第二十七頁(yè)，共五十一頁(yè)。nd242。)運(yùn)動(dòng)軸和肌肉配布的關(guān)系,第二十九頁(yè)，共五十一頁(yè)。 （二）肌肉的長(zhǎng)度 一根普通的肌纖維能夠縮短它安靜時(shí)長(zhǎng)度的一半，同樣也能伸長(zhǎng)它安靜時(shí)長(zhǎng)度的一半。 liɑng)。)大小的解剖學(xué)因素,（四）肌肉起、止點(diǎn)位置 肌肉起、止點(diǎn)位置決定了肌肉在身體上的位置,也決定了肌肉在骨杠桿上的作用點(diǎn)。此規(guī)律只適用(sh236。 （五）肌拉力角 從肌肉的動(dòng)點(diǎn)（肌肉在運(yùn)動(dòng)骨上的附著點(diǎn)）到關(guān)節(jié)中心（轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)）連一直線，該直線與肌拉力線之間的夾角，叫肌拉力角。尤其是籽骨，更為顯著。 liɑng)練習(xí)和伸展性練習(xí)的解剖學(xué)依據(jù),１ 影響伸展性的因素 １） 關(guān)節(jié)的骨性結(jié)構(gòu)：對(duì)關(guān)節(jié)伸展性有直接影響的因素有兩個(gè)：一是兩個(gè)關(guān)節(jié)面之間的面積差和弧度差，差別越小，關(guān)節(jié)的靈活性（伸展性）越差；二是關(guān)節(jié)窩周圍的骨突，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)有限制作用。其中溫度和脂肪厚度是可變因素。nzh224。 超負(fù)荷靜力拉伸法，其方法是訓(xùn)練者在拉伸軟組織時(shí)，迫使被拉伸的軟組織達(dá)到“酸、脹、痛”的位置并略微超過(guò)一些，停留約１０秒鐘，每天重復(fù)１５次左右，可分?jǐn)?shù)次進(jìn)行。 第四 拉伸效果比較理想。粘滯性與溫度有密切關(guān)系，溫度越高，粘滯性越小，靈活性就大。,第三十四頁(yè)，共五十一頁(yè)。 ４）伸展性訓(xùn)練必須與力量性訓(xùn)練相結(jié)合交替進(jìn)行 因?yàn)閱渭兊牧α啃杂?xùn)練會(huì)降低(ji224。 例如，在訓(xùn)練股直肌的伸展性時(shí)，可采用跪撐后倒的方法。,（二）肌肉力量(l236。例如要發(fā)展耐力，可采用小強(qiáng)度多重復(fù)的訓(xùn)練原則；如要發(fā)展力量和速度素質(zhì)，則采用大強(qiáng)度和快速運(yùn)動(dòng)的原則，以提高肌肉的爆發(fā)力。中等量訓(xùn)練，兩者均有發(fā)展。因此，在訓(xùn)練肌肉力量時(shí)，既要采用近固定練習(xí)，也要采用遠(yuǎn)固定練習(xí)。等動(dòng)練習(xí)器是在一種離心制動(dòng) 器上連一條拉繩而成，拉動(dòng)越快，離心制動(dòng)器所產(chǎn)生的制動(dòng)阻力就越大。,第三十八頁(yè)，共五十一頁(yè)。ngxiǎn)地超過(guò)耐力性訓(xùn)練。脂肪多、對(duì)肌纖維的收縮會(huì)形成阻力，降低了肌肉工作效率。上述變化都提高(t237。AＴP是肌纖維收縮的主要能源。肌原纖維增粗是由于(y243。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)收縮物質(zhì)的影響不同，力量性訓(xùn)練效果較明顯。,第四十一頁(yè)，共五十一頁(yè)。 ４ 無(wú)腔隙連結(jié)：骨與骨間以結(jié)締組織相連，中間沒(méi)有間斷(ji224。此種連結(jié)的活動(dòng)性較大,是肢體運(yùn)動(dòng)的樞紐,又稱關(guān)節(jié)。,７ 收、展運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞矢狀軸在額狀面內(nèi)所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。由前向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)為內(nèi)旋；由前向外的旋轉(zhuǎn)為外旋，在前臂則稱為旋前和旋后。 １１ 雙軸關(guān)節(jié)：有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)軸，能繞兩個(gè)相互垂直的軸在兩個(gè)平面上運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。 １３ 單關(guān)節(jié)：由兩塊骨組成的關(guān)節(jié)，即包括一個(gè)關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩。 １６ 聯(lián)動(dòng)關(guān)節(jié)：兩個(gè)或兩個(gè)以上的獨(dú)立關(guān)節(jié)，同時(shí)進(jìn)行活動(dòng),共同完成一個(gè)動(dòng)作又稱為聯(lián)合關(guān)節(jié)。zh236。 ２１ 近固定和遠(yuǎn)固定：肌肉收縮時(shí)起點(diǎn)相對(duì)固定，稱為近固定；而止點(diǎn)相對(duì)固定則稱為遠(yuǎn)固定。 ２４ 運(yùn)動(dòng)機(jī)能單位：一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元以及它所支配的肌纖維構(gòu)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)機(jī)能單位。)稱為肌肉的生理橫斷面。 ２ 骨的化學(xué)成分與物理特性的關(guān)系。 ５ 體育鍛煉對(duì)骨的良好影響。,８ 關(guān)節(jié)的分類及其與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系（重點(diǎn)是按運(yùn)動(dòng)軸的數(shù)目和形狀分類）。 １２ 骨骼肌的結(jié)構(gòu)。 １６ 體育鍛煉對(duì)骨骼肌的良好影響。njiē)的？ ５ 構(gòu)成關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)有哪些？試詳述之？ ６ 影響關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度的主要因素有哪些？哪些因素通過(guò)訓(xùn)練可以改變其特性？,第四十八頁(yè)，共五十一頁(yè)。 １１ 肌肉在身體(shēntǐ)上的配布規(guī)律是怎樣的？ １２ 肌拉力線與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系如何？ １３ 影響肌力大小的解剖學(xué)因素有哪些？試詳述之？,第四十九頁(yè)，共五十一頁(yè)。ng)總結(jié),第二篇 人體運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行體系。n)。通過(guò)系統(tǒng)的小負(fù)荷、多重復(fù)的訓(xùn)練(x249。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)收縮物質(zhì)的影響不同，力量性訓(xùn)練(x24
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