魯人版道德與法治七年級下冊132《我的情緒我做主》2-預(yù)覽頁
【正文】 強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。而當(dāng)人們的情緒消極時(shí)，情況則相反。 了解宣泄情緒的方法。 最近比較煩 現(xiàn)在的學(xué)生思想真是復(fù)雜多變，有些學(xué)生雖然長大了卻還不知道學(xué)習(xí)：該背誦的不背誦，作業(yè)做不完整還不改錯。 小明是采用什么方式調(diào)節(jié)自己情緒的？ 想一想 填一填 沖動 .憤怒時(shí)這樣提醒自己 : 緊張 .恐懼時(shí)這樣告訴自己 : 孤獨(dú) .痛苦時(shí)這樣激勵自己 : 憂郁 .迷茫時(shí)這樣調(diào)整自己 : 可是，小明的倒霉運(yùn)今天好象還沒有結(jié)束，這不，下午放學(xué)到自家樓下，忽然看到“電梯維修 ， 暫停使用”的通知，他家可是在 18層， 小 明氣憤的在電梯按紐上一頓亂摁 …… 如果你是小明，你會怎么做？ 晚上，小明坐在書桌前把一天的遭遇寫進(jìn)了自己的日記本，寫完后他覺得輕松了許多。 下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？ — 注意力轉(zhuǎn)移 — 合理宣泄 當(dāng)我不開心時(shí)，會找朋友去打球看電影 — 積極的自我暗示 — 理智調(diào)控法 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會從對方的角度去考慮問題。 愿同學(xué)們做一個(gè)陽光快樂的人 !
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