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北師大版生物七下第3節(jié) 《合理膳食》-預(yù)覽頁

2025-01-09 10:52 上一頁面

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【正文】 、營養(yǎng)狀況有了一定改善,健康水平顯著提高。今年宣傳活動的主題是“均衡營養(yǎng),適量運動。 ? 良好的飲食習(xí)慣有哪些? 一日三餐,按時進(jìn)餐; 每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占 30%、 40%和 30% 左右; 不偏食,不挑食,不暴飲暴食; 飯后不宜立即進(jìn)行劇烈運動; 不吃零食; 不盲目節(jié)食和減肥; 不吃過冷或者過熱的食物; 少吃或不吃垃圾食品。 第四:餅干類食品 食用香精和色素過多 ,嚴(yán)重破壞維生素;營養(yǎng)成分低。 第八:話梅蜜餞類食品 含致癌物質(zhì):亞硝酸鹽,含防腐
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