【正文】 不要患得患失。這樣一來，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復習。6:50吃早餐。做題。休息，聽聽音樂，運動一下。6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。9:00—11:30復習語文。下午：13:40—14:30看書。休息，聽聽音樂，運動一下。6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。最好不玩電腦和上網(wǎng)。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。要以平常心對待，不要對自己太苛求。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息12個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。增強信心。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。第一、考前準備要細心。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的?？荚嚻陂g務必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的；務必做到考一科，丟一科，忘一科；務必做到不回憶，不對答案，認真準備下一場考試?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”：信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現(xiàn)：充滿自信，對待高考能夠做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難；胸有成竹，從容不迫，學習、生活有規(guī)律；遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。只有專心致志才能保持頭腦清醒、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻。要做到拿得起，放得下。我堅信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地勝利歸來！同學們，未來屬于你們，祖國需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。那么，如何科學合理地安排好這三天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應考水平呢？我想談談幾點個人建議與同學們交流一下：（1）制定好作息時間及復習安排計劃。要根據(jù)高考開考時間與科目復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。（3）每天以高考的心態(tài)做適量的題目。建議 1 同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。要以平常心對待，不要對自己太苛求。（6）心平氣和，防止煩躁。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。以往則要求：考試結(jié)束后，考生立即離場。今年考生仍不準戴手表入場，考場（教室）將會配備時鐘。要做好物質(zhì)準備。要細心做題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的科目考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。最后，衷心的祝愿同學們高考一帆風順，旗開得勝，心想事成！預祝我校高考再創(chuàng)佳績！謝謝大家！第五篇：高考考前動員講話高考考前動員講話各位同學、各位老師：大家下午好！小高考已經(jīng)慢慢進入尾聲了，明天牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的考試成績。雖然大家都已經(jīng)復習的差不多了，但仍然有許多準備要做，不要認為“萬事俱備，只欠東風”。如果身體不適及時采取措施并報告班主任或送考老師。決不能上網(wǎng)打游戲，以免過度興奮。第五，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。另外要服從送考老師的管理，在外面考試每個同學都代表著要塞中學，要自覺維護學校形象，不做有損學校榮譽的事。每節(jié)有計劃，每分有收獲。要有平靜的心態(tài)：“我易人亦易，我難人亦難，一切拋天外，惟我獨存在?？荚嚽跋σＷC充足睡眠；考前宜靜不宜動，不作劇烈運動；不爭吵，不外出，不談與考試無關(guān)的內(nèi)容；不為偏、難、怪題耗心費神。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。每次評卷，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了單位和符號，造成不應有的損失。每道題都要細心、認真地研究。恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。所以，書寫時要注意耐住性子，盡量整齊美觀。現(xiàn)在的主觀題一般都是“采點給分”，且給分的限度還有一定的彈性。假如兩個考生的兩道試題的得分點大致相同，而因卷面整潔與否而造成的分數(shù)“落差”，至少有25分。學業(yè)水平測試的戰(zhàn)鼓已經(jīng)敲響，對在座的各位同學來說，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入臨戰(zhàn)的狀態(tài)了。你們看，這些同學心理“素質(zhì)”特好，完全可以稱得上是“臨危不懼”，“鎮(zhèn)定自若”。當然，緊張不能過度，否則，會由緊張兮兮變得“神經(jīng)兮兮”。說到“態(tài)度”，同學們會自然而然地想到一句話：態(tài)度決定一切。古語說：勤能補拙。你們知道姚明的人生信條是一個什么字嗎？是一個“拼”字。受到那次打擊之后，姚明徹底覺醒了，身高不是優(yōu)勢，拼搏才能真正贏得制空權(quán)。我曾經(jīng)看到過這么幾句話：“人生最大的遺憾是：人死了，錢卻沒用完，人生最大的悲哀是：人沒死，錢卻用完了。有的同學認為，責任是大人的事，做學生的沒有責任。商場里到處都掛著“打折”的招牌，我們也總希望商場里的折扣打得越低越好。然而，商家打折卻能最終賺錢，你打折最終能得到什么？人生不是買賣東西，我們又怎能為自己的人生打折？著名女作家畢淑敏說過這么一句話：“有些事情，當我們年輕的時候，無法懂得；當我們懂得的時候，已經(jīng)不再年輕。預祝同學們小高考一帆風順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！