控?zé)熃】到逃R講座小結(jié)-預(yù)覽頁
【正文】 的指導(dǎo)方針：a）如果你對以下三個問題的回答為“是”，那么說明你已做好了戒煙的準(zhǔn)備：（?。┪艺娴南胪Ｖ刮鼰焼?？（ⅱ）我愿意改變一些我的日常生活習(xí)慣嗎？（ⅲ）我愿意忍受戒煙后一些暫時性的不舒服嗎？b）規(guī)定一個日期，在日歷上作上標(biāo)記，并且讓其他人知道你在這段時間內(nèi)將需要得到他們的支持。約翰你可以給醫(yī)生或者醫(yī)院的吸煙項目處打電話以尋求幫助。利用這五分鐘的時間來想想：沒有這支煙你是否能繼續(xù)生存？b）試著將你通常在早上吸第一支煙的時間挪后一小時。e）一次只買一包煙，而不是一條煙。d）拿走家里、工作地方和車?yán)锼械南銦煛熁腋?、火柴和其他的吸煙裝置。在2－4周以后，大多數(shù)癥狀將會消失。第四篇：控?zé)熃逃R講座范文控?zé)熃逃R講座一、吸煙危害口腔健康歐洲的牙醫(yī)專家日前指出，吸煙除了可能導(dǎo)致癌癥外，還可導(dǎo)致多種口腔疾病，對口腔和牙齒的影響極大。反之，吸煙者如果能在鑲牙前后的８個星期內(nèi)停止吸煙，新鑲的假牙將變得更為牢固實用。煙毒性弱視這是吸煙對眼睛最常見的危害。白內(nèi)障據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，在白內(nèi)障病人中有20％與長期吸煙有關(guān)。你想要保有一雙明亮的眼睛嗎？ 那就請你立即戒煙！三、被動吸煙危害遠(yuǎn)大于原先估計一項新的研究認(rèn)為，被動吸煙比人們原先估計的還要危險。倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的研究人員說，這只是對不吸煙的人進(jìn)行了研究，并檢測了他們血液中的可鐵寧含量；然后再將檢測出的數(shù)據(jù)與他們患心臟病的危險聯(lián)系起來進(jìn)行研究。煙草的危害，可以說是婦孺皆知的。青少年正值生長發(fā)育旺盛時期，機(jī)體各系統(tǒng)、器官和組織還比較嬌嫩，各種功能都還不夠穩(wěn)定，對外界的不利因素的抵抗力較弱，因而吸煙對青少年身心的損害更大，吸煙所致疾病，在青少年身上會產(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果。再者，煙草中的一氧化碳，與血液里的血色素親和力極強(qiáng)，因可使人處于缺氧狀態(tài)，從而破壞了腦神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，導(dǎo)致頭痛、失眠、注意力不集中、記憶力減退和理解能力變差。煙中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、鎘等上千種有害物質(zhì)。少數(shù)小學(xué)生誤以為吸煙“像大人”、“夠氣派”、“很好玩”、“很刺激”，于是從模仿成人學(xué)著吸，背著老師、家長偷著吸、三五成群扎堆吸，到操場或校外吸、廁所吸，最后吸上癮。(三)吸煙誘發(fā)小學(xué)違法犯罪。八卦洲中心小學(xué)衛(wèi)生室2008年4月八卦洲中心小學(xué)創(chuàng)建“無煙學(xué)?！背h書各位家長：吸煙有害健康，為了您的健康，讓我們攜手，共同把我校創(chuàng)建成一個“無煙學(xué)?！薄ｉL期吸煙的人肺癌的發(fā)病率明顯增高。讓我們一起行動，為創(chuàng)造一個文明、舒適的無煙學(xué)校而共同努力！八卦洲中心小學(xué) 2008年4月吸煙的危害性煙草含有苯和焦油，還有多種能致癌的放射性物質(zhì)。吸煙會引起肺部、心血管、腸胃道的疾病和各種腫瘤以及加重糖尿病，引起老年性癡呆等常見癥。吸煙與不吸煙的女性相比。研究表明一半的吸煙者是中年或老年期死于煙草引起的疾病。吸煙是發(fā)生蛋白尿的獨立因素。進(jìn)餐時煙霧更容易被咽下，誘發(fā)癌癥，%。醫(yī)生為吸煙者鑲嵌的假牙和其他物料往往受病人吸煙的影響而松軟脫落。二、吸煙對眼睛的危害吸煙能引起肺癌已是眾所周知的事實了，但你是否知道，吸煙還會危害你的眼睛。這兩者共同的影響，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。臨床還觀察到，吸煙者有時會有一過性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。而以前的研究則認(rèn)為被動吸煙者患心臟病的危險只比正常高25％至30％。吸煙不僅危害自己，也影響和危害他人，對社會、對國家、對民族都會造成不可低估的損失。研究表明，90%的肺癌患者是由吸煙引起的。吸煙男士不育機(jī)會比不吸煙者高六倍，吸煙不但能降低精子數(shù)量，還能導(dǎo)致精子異常和陽痿。吸煙的母親不但會影響自己身體的健康還會殃及下一代，如新生兒的體質(zhì)差、體重輕、死亡率高；嬰兒患先天性心臟病的可能性比常人大2倍。據(jù)報道：吸煙青少年患咳嗽、痰多、肺部感染的比例比不吸煙青少年多得多。吸煙還可能使胃潰瘍惡化并減緩傷口愈合。孕婦吸煙可通過遺傳損害嬰兒。在美國每年由于吸煙使17萬名冠心病人和13萬名癌癥病
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