【正文】 評就反應強烈，而且很難過。（1）自我心理。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什么樣的人等等。隨著性生理的發(fā)育，中學生的性心理也隨之發(fā)展。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。與同學、朋友交往是中學生的一種需要，在交往中相互學習、幫助，會增長知識。（5）社會適應。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應認為是固定的和永遠如此的。心理健康的標準，應包括以下幾方面：（1）正確的人生態(tài)度。?滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。（3）和諧的人際關(guān)系。人際關(guān)系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。人與動物區(qū)別在于有理智。三、維護中學生心理健康的有效對策（1）對學生進行專門的心理健康教育。對一些尚不善于進行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。（4）和家長進行心理交談。教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。教師小結(jié)：青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。朋友可幫助你增進對自我的了解。四、青少年交朋友的原則每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會持久的。六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣?；顒幽繕?；分組討論交流自己對學習目的的認識，聯(lián)想未來，規(guī)劃自己的人生目標和理想追求。聯(lián)想未來，規(guī)劃自己的人生目標和理想追求?；顒与y點：了解自己在各學科學習方面的狀況和存在的問題，提高學習動機，通過榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標而努力。他從小腦中就充滿許多奇思幻想，例如4歲時就奇怪為什么羅盤針總是轉(zhuǎn)向南方？使小愛因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事?！皯岩梢磺小钡男艞l始終貫穿他的整個科學生涯。愛因斯坦有句名言：科學研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。2004年雅典運動會上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌，但是他在決賽中，完美地發(fā)揮了自己的技術(shù)優(yōu)勢，以近三米的優(yōu)勢率先沖過終點。人生總是在不斷的確定目標，又在具體的行動實踐中運用和發(fā)揮自己的聰明才智，發(fā)掘自己的潛能，體會腳踏實地所帶來的回報。各組員集思廣益，針對自己的學習現(xiàn)狀和需求反思自己如何更有效學習，將自己的反思記錄在紙上。第四篇：心理健康教育課教案心理健康與人生一、案例分析引入課題案例1：張某某系職院校10級學生，她學習很用功，目的很明確—要爭取學校的獎學金以解苦澀的生活支出，第一學期末，本來躊躇滿志想獲取獎學金的她未能如愿，她的情緒一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學之間的關(guān)系，還整夜失眠，最后不得不去醫(yī)院精神檢查，結(jié)果診斷她是患了輕度的抑郁癥。健康親情，友誼，自由，快樂，愛心，勇氣，毅力，學習，事業(yè)，成功等選出你覺得最重要、最珍貴的5項在這5項中去掉一項，剩下4項再去掉一項，剩下3項再去掉一項，剩下2項再去掉一項，剩下1項 然后，請學生進行分享，看看最后剩下的一項最多的是什么？小結(jié)“健康是每個人所向往的，世界衛(wèi)生組織（wHo）前總干事馬勒博士曾指出，必須讓每個人認識有健康并不代表就有了一切，但沒有健康，就等于失去一切。二、心理健康的標準心理健康的含義：指生活在一定社會環(huán)境中的人，在高級神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應環(huán)境的能力與性格，情緒穩(wěn)定，行為適度。情緒愉快：愉快情緒多于負面情緒，樂觀開朗。舉例：確立目的是意志行動的前提，但確定目的的過程中，往往遇到動機的沖突，按照勤溫的說法，動機的沖突一般有四種形式。（4）雙重趨避沖突，每個目標對自己有利，也有弊，反復權(quán)衡拿不定主意時的矛盾心情就是雙重趨避沖突。（7）自我評價正確：要學會自我觀察，自我認定自我判斷，自我評價。我們不能根據(jù)一人，一時，一事而簡答地給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。因此，心理健康，說到底就是一種人生態(tài)，心理健康的人，一般都有能積極的眼光看待世界，看待周圍的事物，富有利他精神，能在付出，發(fā)展自己的過程中增強，自我價值感，追求高 尚的生活目標，但又沒有做“完人”“超人”等超截自身能力的念頭。心理問題是每個人自己要以調(diào)整解決的，完全不需要接受外界幫助。培養(yǎng)心理素質(zhì)的根本目的，是促進人的素質(zhì)的全面發(fā)展，只有素質(zhì)的全面發(fā)展，才有健全人格的發(fā)展。教材第4頁有對于這個問題的具體論述，請大家重點閱讀和理解。鑒于此，教育者充當參謀的角色，幫助學生分析問題、提出建議更合乎情理。二0一三年九月