【正文】 評(píng)就反應(yīng)強(qiáng)烈，而且很難過(guò)。（1）自我心理。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問(wèn)題。在日新月異、快速成長(zhǎng)的過(guò)程中，覺(jué)得時(shí)時(shí)刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺(jué)自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來(lái)會(huì)成為一個(gè)什么樣的人等等。隨著性生理的發(fā)育，中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對(duì)父母的看法，開(kāi)始批評(píng)父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。與同學(xué)、朋友交往是中學(xué)生的一種需要，在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助，會(huì)增長(zhǎng)知識(shí)。（5）社會(huì)適應(yīng)。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：（1）正確的人生態(tài)度。?滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒(méi)有心理障礙。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。（3）和諧的人際關(guān)系。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策（1）對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門(mén)的心理健康教育。對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的問(wèn)題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。（4）和家長(zhǎng)進(jìn)行心理交談。教學(xué)目的：把握中學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。今天的班會(huì)課，就讓我們一起來(lái)討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題。教師小結(jié)：青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見(jiàn)、想法，也希望有人傾聽(tīng)自己的話。朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解。四、青少年交朋友的原則每個(gè)人的性情愛(ài)好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠(chéng)相待，這是交朋友的首要原則(討論)如果抱著功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣?；顒?dòng)目標(biāo)；分組討論交流自己對(duì)學(xué)習(xí)目的的認(rèn)識(shí)，聯(lián)想未來(lái)，規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。聯(lián)想未來(lái)，規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。活動(dòng)難點(diǎn)：了解自己在各學(xué)科學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，通過(guò)榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標(biāo)而努力。他從小腦中就充滿許多奇思幻想，例如4歲時(shí)就奇怪為什么羅盤(pán)針總是轉(zhuǎn)向南方？使小愛(ài)因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事?！皯岩梢磺小钡男艞l始終貫穿他的整個(gè)科學(xué)生涯。愛(ài)因斯坦有句名言：科學(xué)研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。2004年雅典運(yùn)動(dòng)會(huì)上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌，但是他在決賽中，完美地發(fā)揮了自己的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，以近三米的優(yōu)勢(shì)率先沖過(guò)終點(diǎn)。人生總是在不斷的確定目標(biāo)，又在具體的行動(dòng)實(shí)踐中運(yùn)用和發(fā)揮自己的聰明才智，發(fā)掘自己的潛能，體會(huì)腳踏實(shí)地所帶來(lái)的回報(bào)。各組員集思廣益，針對(duì)自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和需求反思自己如何更有效學(xué)習(xí)，將自己的反思記錄在紙上。第四篇：心理健康教育課教案心理健康與人生一、案例分析引入課題案例1：張某某系職院校10級(jí)學(xué)生，她學(xué)習(xí)很用功，目的很明確—要爭(zhēng)取學(xué)校的獎(jiǎng)學(xué)金以解苦澀的生活支出，第一學(xué)期末，本來(lái)躊躇滿志想獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿，她的情緒一落千丈，變得郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)，也無(wú)法處理好與同學(xué)之間的關(guān)系，還整夜失眠，最后不得不去醫(yī)院精神檢查，結(jié)果診斷她是患了輕度的抑郁癥。健康親情，友誼，自由，快樂(lè)，愛(ài)心，勇氣，毅力，學(xué)習(xí)，事業(yè)，成功等選出你覺(jué)得最重要、最珍貴的5項(xiàng)在這5項(xiàng)中去掉一項(xiàng)，剩下4項(xiàng)再去掉一項(xiàng)，剩下3項(xiàng)再去掉一項(xiàng)，剩下2項(xiàng)再去掉一項(xiàng)，剩下1項(xiàng) 然后，請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行分享，看看最后剩下的一項(xiàng)最多的是什么？小結(jié)“健康是每個(gè)人所向往的，世界衛(wèi)生組織（wHo）前總干事馬勒博士曾指出，必須讓每個(gè)人認(rèn)識(shí)有健康并不代表就有了一切，但沒(méi)有健康，就等于失去一切。二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的含義：指生活在一定社會(huì)環(huán)境中的人，在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力與性格，情緒穩(wěn)定，行為適度。情緒愉快：愉快情緒多于負(fù)面情緒，樂(lè)觀開(kāi)朗。舉例：確立目的是意志行動(dòng)的前提，但確定目的的過(guò)程中，往往遇到動(dòng)機(jī)的沖突，按照勤溫的說(shuō)法，動(dòng)機(jī)的沖突一般有四種形式。（4）雙重趨避沖突，每個(gè)目標(biāo)對(duì)自己有利，也有弊，反復(fù)權(quán)衡拿不定主意時(shí)的矛盾心情就是雙重趨避沖突。（7）自我評(píng)價(jià)正確：要學(xué)會(huì)自我觀察，自我認(rèn)定自我判斷，自我評(píng)價(jià)。我們不能根據(jù)一人，一時(shí)，一事而簡(jiǎn)答地給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。因此，心理健康，說(shuō)到底就是一種人生態(tài)，心理健康的人，一般都有能積極的眼光看待世界，看待周圍的事物，富有利他精神，能在付出，發(fā)展自己的過(guò)程中增強(qiáng)，自我價(jià)值感，追求高 尚的生活目標(biāo)，但又沒(méi)有做“完人”“超人”等超截自身能力的念頭。心理問(wèn)題是每個(gè)人自己要以調(diào)整解決的，完全不需要接受外界幫助。培養(yǎng)心理素質(zhì)的根本目的，是促進(jìn)人的素質(zhì)的全面發(fā)展，只有素質(zhì)的全面發(fā)展，才有健全人格的發(fā)展。教材第4頁(yè)有對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的具體論述，請(qǐng)大家重點(diǎn)閱讀和理解。鑒于此，教育者充當(dāng)參謀的角色，幫助學(xué)生分析問(wèn)題、提出建議更合乎情理。二0一三年九月