【正文】 個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。學(xué)生討論得出結(jié)論：消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。實(shí)在覺得沒法子，就象咱們同學(xué)說(shuō)的找個(gè)沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場(chǎng)，也會(huì)有很好的效果。小實(shí)驗(yàn)老師帶領(lǐng)大家一起做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：靜下心來(lái)，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，問(wèn)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生什么感覺，（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。用同樣的方法教給學(xué)生當(dāng)發(fā)怒時(shí)，會(huì)怎么做，學(xué)生從中領(lǐng)會(huì)可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無(wú)益”；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以暗示自己“憂愁沒有用，無(wú)濟(jì)于事，還是振作起來(lái)吧”。這就是自我激勵(lì)法。這四位同學(xué)很聰明。換位思考老師提供材料并展示問(wèn)題：中午,期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了,張亮考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評(píng),他心里非常難過(guò),也很懊惱。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有利的方向。我要做最好的情緒調(diào)節(jié)師播放歌曲《歡樂(lè)頌》的同時(shí)師生一起總結(jié)今天的收獲，老師還同時(shí)提出自己的愿望，老師希望同學(xué)能把這節(jié)課總結(jié)的方法真正的運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)用這些方法熱情地幫助周圍的同學(xué)和朋友。二、活動(dòng)準(zhǔn)備：課件、彩色筆、情緒氣球三、活動(dòng)設(shè)想：高年級(jí)學(xué)生正處在青春期，他們隨著生理的逐漸成熟，情緒波動(dòng)較大，但他們又缺乏控制情緒的能力。接著引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手畫畫氣球，直觀的用顏色顯現(xiàn)自己的情緒。從而，幫助學(xué)生體會(huì)他怎樣做才能控制自己的不良情緒，使自己處在良好的心理狀態(tài)中。（輕音樂(lè)響起，師生做深呼吸訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們，在日常生活中，我們所表現(xiàn)出來(lái)的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、恐懼等等心理體驗(yàn)和感受，就是我們所說(shuō)的“情緒”，我們時(shí)時(shí)刻刻都在跟“情緒”打交道，剛才表演了幾種情緒。你會(huì)有怎樣的感覺呢？ 憂慮或焦慮 如果你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會(huì)上講話。根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。我用不同的顏色表示不同的情緒，用電腦繪畫了一束氣球。你能聯(lián)系生活實(shí)際談?wù)勛约旱那榫w變化嗎？老師小結(jié)：當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅讲蝗缫獾氖履阋獙W(xué)會(huì)控制不良的情緒，做情緒的主人?！保ㄌ釂?wèn)）：這兩幅對(duì)聯(lián)有什么不同？反映了作者什么情緒？這個(gè)故事告訴我們什么道理？俗話說(shuō)：“海納百川，有容乃大”。它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無(wú)精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務(wù)，也可以使你暴躁焦慮，在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安……情緒嚴(yán)重的影響著人們的行為，影響著人們的生活；情緒又像一把雙刃的劍。當(dāng)你遇到情緒不夠穩(wěn)定時(shí)，你可以寫日記、聽音樂(lè)、讀書看報(bào)、找人傾訴等。教學(xué)反思： 這次教學(xué)，讓學(xué)生知道不同的情緒對(duì)我們的行為和生活會(huì)產(chǎn)生不同的影響，積極的良好的情緒，能使我們的智力發(fā)展水平較高，有正常理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平，有利于我們的身體健康；消極的不良的情緒，會(huì)使我們的智力發(fā)展水平較低，分析能力下降，容易失去理智，會(huì)影響我們正常水平的發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體健康，使我們產(chǎn)生許多疾病。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。從而知道學(xué)生應(yīng)該成為情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己盡可能的保持樂(lè)觀開朗的心情。在設(shè)計(jì)分享經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程中能夠讓學(xué)生說(shuō)出自己的真正想法就算達(dá)到了真正的目標(biāo)了，但是學(xué)生的體驗(yàn)可能浮于表面現(xiàn)象，所以我只能用自己的感受做相應(yīng)的總結(jié)。希望自己能夠從中總結(jié)出自己的不足，為自己以后的教學(xué)活動(dòng)起到良好的調(diào)節(jié)作用。板書：情緒師：我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒。學(xué)生乙：“甲，放學(xué)了，我們一起吧?！睂W(xué)生甲：“貓哭老鼠，假慈悲。（2535分鐘）師：請(qǐng)大家回憶以前你們遇到哪些不愉快的事情。師：剛才這么多的同學(xué)介紹了自己遇到不愉快的事件，并把這些消極的情緒用什么方法解決了，在這些方法中，有哪些需要改進(jìn)的嗎？學(xué)生補(bǔ)充改進(jìn)方法。通過(guò)我們剛才討論的方法，你能對(duì)甲說(shuō)些什么呢？幫他走出情緒的深淵。第二篇：心理健康教育優(yōu)秀案例心理健康教育優(yōu)秀案例——《做自己情緒的主人》活動(dòng)設(shè)計(jì) 郝志鳳主題與背景在教學(xué)實(shí)踐中，我們不難發(fā)現(xiàn)很多小學(xué)生不同程度地表現(xiàn)出焦慮、急躁、任性、固執(zhí)、自卑等傾向，分析原因有以下幾點(diǎn)：從孩子自身來(lái)看，由于知識(shí)的匱乏、視野的狹窄等外部條件的制約，小學(xué)生的心理發(fā)展往往滯后于生理的發(fā)育，從而導(dǎo)致學(xué)生個(gè)性心理結(jié)構(gòu)發(fā)育的不完整。于是，無(wú)形中給孩子增添了巨大的壓力。結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)以及心理輔導(dǎo)特點(diǎn)，我以活動(dòng)為主線，以班級(jí)為組織單位對(duì)學(xué)生進(jìn)行了題為《做自己情緒的主人》的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。請(qǐng)四位同學(xué)生到前面任選一個(gè)盒子，并當(dāng)眾打開盒子。三、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己情緒的方法（一）了解不良的情緒給人們帶來(lái)的危害性，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)自己情緒的重要性。（課件）師：如果是你，你會(huì)想什么呢？怎樣能讓王東走出孤單，變得快樂(lè)呢？誰(shuí)有好的方法？ 生：與人交流。生2：、第三篇：心理健康教育案例心理健康教育案例：一、案例介紹：樂(lè)樂(lè)同學(xué)，男，15歲，成績(jī)一般，性格內(nèi)向。但樂(lè)樂(lè)父母一心忙于賺錢，全部精力都在生意上，小學(xué)與爺爺奶奶居住，但與爺爺奶奶之間的交流很少，放學(xué)后他經(jīng)常一人獨(dú)自呆在房間里。認(rèn)識(shí)到造成樂(lè)樂(lè)這種性格的主要原因在于溝通少，因此，我加強(qiáng)與其家庭聯(lián)系，讓其父母認(rèn)識(shí)到家庭氛圍對(duì)于一個(gè)孩子的重要性，父母不要只顧賺錢，要多與孩子溝通、多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)。鼓勵(lì)多與人交談。教師介紹班上性格外向、活躍、學(xué)習(xí)成績(jī)很好的同學(xué)和他交朋友，讓他們互相交談，共同商討解決膽怯的辦法。讓他從不敢說(shuō)到敢說(shuō)，既增進(jìn)了他與同學(xué)之間的友誼，也增長(zhǎng)了智慧。在課堂上也積極舉手，能較順暢地發(fā)言了，口吃現(xiàn)象得到了很大程度的改善，在學(xué)習(xí)上也進(jìn)步很快，與班上許多同學(xué)成為了好朋友?；厩闆r：初進(jìn)一中時(shí)成績(jī)較好，后來(lái)在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)一系列狀況，上課開小差、睡覺，作業(yè)不認(rèn)真及時(shí)完成，日常的學(xué)習(xí)中也出現(xiàn)了與老師的抵觸情緒，一旦提到某某老師竟然會(huì)達(dá)到咬牙切齒的地步，導(dǎo)致其學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下降，一個(gè)學(xué)年之后，在文理分科時(shí)因較差的成績(jī)而被編入了文科班。家庭情況：父母均為官場(chǎng)人，有著典型的官場(chǎng)人脾氣——熱情，但脾氣較急躁，父親對(duì)兒子要求較高，但教育相對(duì)比較簡(jiǎn)單，若做得不夠好，輕則罵，重則打?！澳娣葱睦怼笔侨藢?duì)某類事物產(chǎn)生了厭惡、反感的情緒，做出與該事物發(fā)展背道而弛的行動(dòng)的一種心理狀態(tài)。幸好他的逆反心理并非針對(duì)我，而是針對(duì)本校另一位老師出現(xiàn)的，因此在談心之初我并沒有直接提到這位教師，而是從關(guān)心其學(xué)習(xí)與生活入手，首先在學(xué)習(xí)上嚴(yán)格要求他，讓他對(duì)自己提高要求，當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)有了一定的提高之后，我再利用課外活動(dòng)時(shí)間或是其他時(shí)間找他談心，聊天，漸漸地他把我當(dāng)成能推心置腹談話的“好朋友”，然后在此基礎(chǔ)上我再給他逐一分析我校教師，尤其是與他曾經(jīng)有過(guò)師生關(guān)系的教師。心理癥結(jié)得到了緩解，加上學(xué)習(xí)抓得緊，于是成績(jī)有了較大的提高，在班里的工作相當(dāng)認(rèn)真負(fù)責(zé)，甚至還曾被其他學(xué)生稱為“小老師”。開學(xué)一個(gè)星期還能正常完成各科作業(yè)，但是一周后作業(yè)經(jīng)常少做，甚至不做，母親、老師批評(píng)后，就把自己反鎖在家里，不上學(xué)，不說(shuō)話，砸東西，逃避別人。通過(guò)家訪，我明白了她不上學(xué)的原因是受到心理上的困擾。個(gè)案處理一、加強(qiáng)與其家庭的聯(lián)系，說(shuō)服其家長(zhǎng)要盡到做父母的責(zé)任，使她擺脫心理困境。經(jīng)過(guò)多次推心腹的交談，終于使他們接受了我的建議。同時(shí)，他們也渴望老師能夠時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心愛護(hù)自己。我卻以為，尊重就是一種愛，真正的愛不能沒有尊重。一個(gè)善于愛的教師，他一定懂得尊重學(xué)生的個(gè)性。1．多一些理解溝通的談話。這些有心理困境的學(xué)生，大多非常敏感，自尊心極強(qiáng)，性格內(nèi)向。心靈過(guò)分脆弱、缺少愛的學(xué)生大多有點(diǎn)偏執(zhí)，脾氣或許有點(diǎn)“怪”，教師千萬(wàn)不能因此而嫌棄他們，也不能硬要他們立即把怪脾氣改掉。開始，她還不愿上學(xué)，我去到她家里時(shí)，老躲著不見，或是一問(wèn)三不答。同班級(jí)同學(xué)知道這種情況之后，主動(dòng)利用放學(xué)后的時(shí)間，陪她聊天，給她講講學(xué)校組織的各種各樣的活動(dòng)??慢慢地，她的表情沒有那么呆板，漸漸地露出了一絲向往。開始，她漲紅了臉，講得結(jié)結(jié)巴巴的，我用鼓勵(lì)的眼神望著她，親切地對(duì)她說(shuō)：“老師相信你一定能行的！”結(jié)果她講得很流利，得到了全體同學(xué)的掌聲，她的臉上也露出了久違的笑容。生存與發(fā)展是當(dāng)今世界性的教育主題，而生存和發(fā)展有賴于優(yōu)良的素質(zhì)。這樣做，將使班主任工作的實(shí)際效果大打折扣，也培養(yǎng)不出學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)與生活的健康和積極的態(tài)度。學(xué)生需要愛，教育呼喚