額穆中心校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。嚴(yán)格地說(shuō)，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。額穆中心校 第二篇：學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練爐子小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、活動(dòng)目的及目標(biāo)學(xué)校開(kāi)展體育工作的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)隊(duì)這個(gè)特點(diǎn)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作的發(fā)展。掌握好基本知識(shí)，技能和能力，培養(yǎng)鍛煉的態(tài)度，能力和習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生鍛煉方法，體育娛樂(lè)方法，培養(yǎng)學(xué)生興趣，愛(ài)好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。三、主要活動(dòng)措施田徑方面(1)認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)技能培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。田徑周訓(xùn)計(jì)劃一,學(xué)習(xí)跑的輔助練習(xí)，原地?cái)[臂30”6。五、蹬踞式起跑練習(xí)，原地?cái)[臂，站立式練習(xí)地般耐力練習(xí)，半蹲跳204 一般力量練習(xí)仰臥尊腿154六、起跑后力速蹬和站立兩和練習(xí)高抬、后蹬204速度練習(xí)：50米七、起跑后加速跑 力量練習(xí)，單、雙腳跳遠(yuǎn) 后蹬跑30米2 八學(xué)習(xí)終點(diǎn)技術(shù)，因慢、中、快速跑撞線，50米完整跑練習(xí)3 九用全速跑練習(xí)50米2一般力量練習(xí)、仰臥舉腿 十 50米考核田徑訓(xùn)練內(nèi)容（實(shí)心球）一、早上訓(xùn)練時(shí)間6：50－7：50準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑田徑場(chǎng)。二、下午訓(xùn)練時(shí)間3：50－4：50各項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練（實(shí)心球）。(2)墊上互相磕打放松。（根據(jù)自己能力大小）推鍛球練習(xí)。俯臥撐練習(xí)跳躍練習(xí)（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。星期四準(zhǔn)備活動(dòng)和其它練習(xí)自行準(zhǔn)備。做各種投擲練習(xí)。二、發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練與實(shí)心球技術(shù)組合手指俯臥，邊疆抓不同重實(shí)心球。負(fù)重半蹲起結(jié)合提踵練習(xí)。合理安排發(fā)松運(yùn)動(dòng)，保持肌肉隨意放松能力。(2)推出實(shí)心球落地時(shí)在去拿回。必須要通過(guò)教練員選材才能進(jìn)入運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員必須按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員不得無(wú)故缺勤。運(yùn)動(dòng)員要樹(shù)立勇敢堅(jiān)毅、吃苦耐勞、克服困難、刻苦練習(xí)的好作風(fēng)。必須要通過(guò)教練員選材才能進(jìn)入各個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加訓(xùn)練。各運(yùn)動(dòng)員必須按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員不得無(wú)故缺勤。運(yùn)動(dòng)員要樹(shù)立勇敢堅(jiān)毅、吃苦耐勞、克服困難、刻苦練習(xí)的好作風(fēng)。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)就必須樹(shù)立一定的教學(xué)目標(biāo)：鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)體質(zhì)。在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力，基本技能，為增強(qiáng)各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同學(xué)生的體質(zhì)、特長(zhǎng)的具體情況，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練?；@球:（1）進(jìn)一步熟悉球性，多進(jìn)行傳接球練習(xí)，進(jìn)行練習(xí)比賽。（2）多進(jìn)行熟悉球性練習(xí)，多進(jìn)行
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