教師心理健康與心理調(diào)適的學(xué)習(xí)體會(huì)-預(yù)覽頁
【正文】 壓力的有效渠道。要各學(xué)校的教師衛(wèi)生保健目標(biāo)真正把提高教師健康水平工作落在實(shí)處，落實(shí)到每一位教師身上，真正體現(xiàn)“以人為本，健康第一”；要主動(dòng)學(xué)習(xí)、掌握一些健康知識(shí)。教師是一個(gè)充滿歡樂陽光的職業(yè)，自己為師的境界需要提升，要善于從本職工作中獲得樂趣。我們教師工作快樂需要挖掘。人，只有時(shí)刻具有危機(jī)意識(shí)，才能激發(fā)活力，不斷創(chuàng)新。鯰魚效應(yīng)告訴我們，社會(huì)要營造成熟的人才流動(dòng)環(huán)境。單位要?jiǎng)?chuàng)造良好的環(huán)境，使拔尖人才能夠脫穎而出，人盡其才，才盡其用，最大限度地發(fā)揮人才的用武之地。這樣就會(huì)形成一種良性循環(huán)的競爭機(jī)制。對(duì)于學(xué)生，我們是否可以這樣說，學(xué)生不是沒有閃光點(diǎn)，而是我們教育工作者——尤其是班主任還不具備發(fā)現(xiàn)學(xué)生閃光點(diǎn)的眼睛。（4）適時(shí)調(diào)整班級(jí)座位、優(yōu)化組合，使同學(xué)們感到“鯰魚”就在我的身邊，感受到“鯰魚”的快速游動(dòng)給自己帶來的競爭壓力，從而激發(fā)自己強(qiáng)烈的競爭意識(shí)、超越意識(shí)——“你行我也行”“你能我也能”；使同學(xué)們感受到如果自己不努力地向前游，那么最終將被“鯰魚”吃掉。我們每天在神圣與平凡中行走，為現(xiàn)在和未來工作。反過來想想難道沒有人記得我們就放棄了最初的關(guān)于夢想的追求嗎?我想快樂是最好的藥，眼看一個(gè)個(gè)稚嫩的生命在我們的關(guān)懷和呵護(hù)下漸漸成長難道不是件快樂的事情嗎?在學(xué)生成長的足跡里面也看到了我們勤奮工作、積極生活的照影，我們與孩子一起共度生命的一段旅程，這是何等美妙與愜意的事情啊！如今我們應(yīng)該理智的從園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂工程師的光環(huán)中走出來，我們更應(yīng)該像天邊絢麗的晚霞，在照亮天空的同時(shí)，也呈現(xiàn)出自己的美麗。因此，教師必須盡最大努力讓自己和自己的學(xué)生走向高尚。我們要使自己快樂起來，就要學(xué)會(huì)播種快樂，當(dāng)我們把愛播種在孩子的心田，那么花朵的芬芳將彌漫到更大更廣闊的空間，我們甘于清貧，在復(fù)雜多變的社會(huì)愿意堅(jiān)守自己真實(shí)的信仰，情愿做現(xiàn)實(shí)社會(huì)中為數(shù)不多的精神貴族，愿意用一摞摞的書籍證明自己的學(xué)富與才高。讀了專題三我學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)念一想，換位思考，于是我從迷宮里走出來，看到了太陽散發(fā)的七彩光芒！我們應(yīng)該為了成就自己的夢想而努力工作，為了快樂而工作，那么不快樂怎么敢隨便去敲你的門呢?幸福是一種能力。在每個(gè)人的成長過程中，中小學(xué)教師對(duì)他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。許多教師在面臨挫折的時(shí)候能夠很好地調(diào)適，從而達(dá)到心理平衡，使自己的心理健康發(fā)展。要做到“我喜歡 我選擇”的心態(tài)，熱愛自己的學(xué)生，真正做到“敬業(yè)奉獻(xiàn)，教書育人”。（1）要不斷撕掉消極的自我標(biāo)簽，如“我不行”、“我年紀(jì)大了”、“我頭腦不好用”、“我提職沒什么希望了”等。第三：“確定目標(biāo)，不急不躁”尋找一件自己完全有能力做好的事，然后去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，把事做好。要是這種壓力過剩的話，人就無法保持心理平衡，這就勢必影響身心健康，這就需要我們有一顆平常 心，有時(shí)候要站得高一些、看得遠(yuǎn)一些；有時(shí)候要退一步；有時(shí)候也要學(xué)會(huì)放棄。抗壓性較強(qiáng)的人，對(duì)于相同的刺激所感受到的心理壓力就較小；抗壓性較弱的人感到的心理壓力就較大。第五篇：教師心理健康與心理調(diào)適心得體會(huì)《教師心理健康與心理調(diào)適》心得體會(huì)最近閱讀了《教師心理健康與心理調(diào)適》一書很有感觸。正所謂“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”，教師是用來傳授道理、講授學(xué)業(yè)、解答疑難問題的，教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者、能者、圣者、權(quán)威，教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。教師自身要學(xué)會(huì)自我調(diào)適:合理思維，多進(jìn)行正向思維與客觀思維，積極面對(duì)矛盾和困難；教師要掌握溝通技巧，做到與他人之間坦誠、信賴、友好、尊重、同情與理解，這樣會(huì)加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處，減輕來自同事之間的壓力。教師應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)自我減壓。米盧說：態(tài)度
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