【正文】 讀之后，我對教師心理健康的重要性有了一個更清楚地認(rèn)識。保持良好的心態(tài)，掌握一些心理保健方面的知識，通過放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談等方法來減輕工作壓力。教師應(yīng)充分發(fā)揮自己的個性優(yōu)勢，在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長避短，用自己優(yōu)點(diǎn)和積極因素感染他人，根據(jù)個性特點(diǎn)，采用靈活的、適應(yīng)時代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應(yīng)障礙，提高工作效率。這種人際關(guān)系構(gòu)成教師工作、生活的特殊環(huán)境，心理健康水平高的教師善于主動搞好和學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)的正常人際關(guān)系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。第二：“積極樂觀，笑對生活” 面對相同事件帶來的壓力，不同個體感受到的壓力大小會不同，很重要的一個原因就在于大家心態(tài)的不同。整天焦慮不安，甚至夜不能寐。教師只有掌握交往的藝術(shù)，恰當(dāng)?shù)匕盐蘸媒處熍c學(xué)生、教師與同事及上級領(lǐng)導(dǎo)、教師與家長及社會的不同關(guān)系，才能做好教育教學(xué)工作，取得最佳的教育效果，成為最受歡迎的教師。因此，引進(jìn)人才才能永保活力。特別是堅持做操，持之以恒，就會收到效果； 定期檢查身體，做到有病早發(fā)現(xiàn)，早防治。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。（5）對雙重人格的自卑感。學(xué)會和同事交流，和同事交流的關(guān)鍵，是跳舞的精髓：大大方方、輕輕松松、并且不要妄圖獨(dú)掌局面。改善人際關(guān)系，減少沖突與矛盾，減少消極情緒；主動和社會的其他領(lǐng)域交流；鼓勵教師多參與群體與社會活動，擴(kuò)大心理交往空間；學(xué)校應(yīng)為每位教師提供展示自我和發(fā)展自我的機(jī)會，讓教師感受到自己的價值，從而激發(fā)教師的內(nèi)驅(qū)力，掃除不合理管理帶來的壓力。教師要跟上時代的步伐，適應(yīng)時代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，牢固地樹立終身學(xué)習(xí)的理念與意識，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場。這種情況下如果是一個心理健康人格健全的人，他會趁此來反思自己，而進(jìn)行自我修正、自我完善，進(jìn)而進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)、自我發(fā)展。教師必須經(jīng)過長期的努力才能在學(xué)生身上體現(xiàn)其勞動的成效；④ 活動范圍小，局限于四堵墻內(nèi)，且對象又是孩子，因而對外部精彩多變的世界了解不夠，自然難以適應(yīng)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實(shí)的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。提高認(rèn)識，加強(qiáng)健康觀念，進(jìn)一步強(qiáng)化“健康第一”的思想。否則就會被時代淘汰。一個班集體不是孤立存在的，要使自己的班級在年級或全校中居于領(lǐng)先地位，成為引領(lǐng)一個年級或全校班級的一條“鯰魚”，很重要的一點(diǎn)是必須在各種集體活動中能游得最快，能迅速地脫穎而出，并由此不斷激發(fā)學(xué)生的班級主人翁意識和競爭意識，不斷增強(qiáng)學(xué)生的班集體榮譽(yù)感和自豪感。我們完全可以進(jìn)行自我的設(shè)計與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。第一：“我喜歡，我選擇”教師應(yīng)該具備“愛滿天下”的基本品德。相同的外界刺激到底會給人造成多大的壓力，實(shí)際上是由每個人自身的抗壓性決定的。所以課程改革為內(nèi)容，轉(zhuǎn)變教師觀念為重點(diǎn)，培養(yǎng)教學(xué)科研能力使每個教師成為學(xué)者型、專家型教師表現(xiàn)各自的教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)模式，是大家得到共同發(fā)展，獲得最起碼的職業(yè)心理滿足。作為一名教師有必要也有義務(wù)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)日益復(fù)雜的教育與教學(xué)工作。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。這樣他的心情就會輕松自然，做事也會有信心，感到自己更有創(chuàng)造力，工作更有成效。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識更具重要性。教師就是教師，我們首先是人，有自己的七情——喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們必須做好一個人，一個能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。實(shí)施班干部競選制，班主任必須適時地加以引導(dǎo)，從而保證機(jī)制不會偏離正確的方向。也許，我們教師職業(yè)目前還不是我們自己理想中的工作，但我們應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，心甘情愿地去做，憑借對工作的熱愛去發(fā)掘每個人內(nèi)心蘊(yùn)藏的活力、熱情和樂趣。四、(1)。（1）