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《擁有積極心態(tài)成就幸福人生》學習心得-預覽頁

2025-10-13 03:47 上一頁面

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【正文】 獲得者、“最美職工”吳吉林,是一位40歲的黑瘦漢子,他是中國石化勝利油田東辛采油三礦34隊的一名高級技師?!泵鎸ι恳惶斓牡褂嫊r,吳吉林不屈服、不妥協(xié)、不低頭,與病魔頑強斗爭,堅持要“活出一天的價值”,他的夢想就是“用我的點滴努力和付出,回報社會的溫暖,做中國最好的石油工人”。生活中離不開工作,可工作的目的是什么呢?很多人的想法都非常簡單:工作就是為了賺錢,養(yǎng)家糊口。如果將賺錢作為唯一的工作目標,那么我們不會在工作中得到樂趣,而且也很難獲得成功,更讓我們成為了工作的奴隸也讓工作成為了我們的一種負擔。一個企業(yè)從高層領導到最基層員工,如果大家都帶著陽光般的心情干工作,那么,每個人的智力、能力、潛力和綜合創(chuàng)造力可以淋漓盡致的發(fā)揮出來;其主動性、積極性的一面也會發(fā)揮到極致,這樣,可以創(chuàng)造出一種朝氣蓬勃、積極向上、干勁十足、高效率的工作氛圍?!碑斈惆讶可硇亩纪度氲焦ぷ髦校拍苷嬲l(fā)現(xiàn)自己 4 的人生價值,也才能領略到人生的一分一秒都是那么的重要、那么的有意義。所以,我們要熱愛工作,這樣才會更加熱愛生活,并以一種制造快樂的激情去追求夢想!“如果我是一滴水,我要滋潤腳下的一寸土地”。這樣看來,其實很簡單,只要我們對自己清澈的人生滿意了,我們不就擁有了快樂嗎?快樂是生命的致高境界,是我們每個人最高的人生追求。因此,我們要過好每一天,干好每件事,做一個愛崗敬業(yè)、無私奉獻、在平凡的崗位上尋找快樂的人。于是,工作之外,學習業(yè)務知識、學習溝通技巧、學習為人處世,成為我業(yè)余生活的主角。生活就像一面鏡子,你對它笑,它就會對你笑;反之則然。有一種人就特別容易在生活中有痛苦的感覺,活著對這種人來說,特別的累和沉重,每一天都比較緊張。作者觀點不代表宣講家網(wǎng)立場。第二個就是人格障礙。比如說,這種人的單位評一個婦女先進,其實也沒啥,她就緊張了,頭天晚上睡不著覺,想著能不能評上,算了放棄吧,不能放棄,優(yōu)柔寡斷。(一)大腦凈化決定情緒人的大腦有自己的凈化,它不管現(xiàn)實生活如何,人的大腦不是為了幸福,是為了活著。你們丟一個手機和買一個新手機哪一個情感更強烈?丟手機吧;你們掙一萬塊錢和丟一萬塊錢哪一個情緒更強烈?丟錢應該更強烈;你們找一個男朋友或者女朋友高興,還是被甩了難受,哪一個更強烈?找一個高興一會就不高興了,但是你要是被甩了找一個小繩給自己吊死了,所以我覺得被甩更痛苦。你不要認為別人煩惱都少,就我多,錯了,別人一樣煩惱,你們也不要認為我煩惱就少,我煩惱跟你一樣多。所以我覺得人就是愛看壞的熱鬧,一出車禍了堵車,大家都扭著頭看,為什么呢?因為 9 負面的信息提醒我們防止危險,防止被殺,所以人的腦子就是這樣的。老外其實更摳,那天我請一個老外跟他兒子兩個人,老太太我一看得得瑟瑟的拿錢,也是從內褲里面拿錢,縫到褲衩上了,跟他兒子借錢,然后再還錢,其實老外更摳,老外大方的很少。這個是道德,每個人都有利他的東西,就是為人民服務。你們說男的摳還是女的摳?女同志都說男同志摳,男同志認為女的摳,到底誰摳呢?心理學家調查發(fā)現(xiàn)男同志更摳,最摳的20%里面男女的比例三比一,而且歷史上最摳的那個人就是葛朗臺,一個老頭兒。所以這種人到超市推著車什么都不買,一想到花錢就特別的痛苦,所以一結帳,老說“我結我結”但就是不動手,“君子動口不動手”,有的人特別不愛帶錢,兜比臉還干凈。我有一次講課到一個公司,我就問白領,我說你們什么時候最幸福?他們說我們5個人每個禮拜都買彩票,5個人一起掏錢買,每次買完彩票我們最幸福。所以你看有的女生跟老公吵架了就花錢去了,我想她一定是花錢快樂,如果她花錢本身就痛苦,那她不就是更痛苦了,雪上加霜,所以跟老公吵架就花錢,這種人是幸福的。然后陌生人就要來玩,大學生不讓他們玩,說我的硬幣不給你們 12 玩,然后心理學家就把大學生隨即分成了兩組,第一組是給他們服用了抗利尿素,第二組什么也沒有服用。所以大家找對象很重要,你們說找對象是找相似的,還是找互補的?這個研究表明互補容易產(chǎn)生吸引,但是過不到一塊,要想過到一塊還是得有相似,價值觀得相似。所以大家找對象一定要找跟你有相似地方的,這樣就比較好。有的人不一樣,特別內向,很焦慮,前怕狼后怕虎,這種人我覺得就比較焦慮,這種人我們叫做神經(jīng)質人格。我有生活中的觀察,我覺得性格不是你能決定的,因為性格是你爸媽給你的。所以你看睡眠不是你能控制的,有人睡眠比較好,有人睡眠就不好,所以神經(jīng)質的人往往需要睡眠更多,你看樂觀外向的人需要睡眠很少,因為他睡眠質量高,睡一會兒第二天精力特別充沛,午間也不用睡,所以你不要比,你們千萬不要老跟別人比,因為你就是這種人,大家要先接納自己,這是第一條。第三條我發(fā)現(xiàn)內向緊張的人不愛干家務,愛看電視,特別的被動,他的娛樂消費是被動的調臺,沒有電視也看,啥電視都看,也沒有選擇。所以神經(jīng)質的人痛苦特別多。15 比如說這種人好不容易當班長了,馬上就焦慮了,我都當班長了,萬一工作做不好,過兩天叫人弄掉怎么辦?這種人期末考試考了第一也不高興,期末考試考了第一這又不是中考,中考考第一該多好。這種人如果做了道德的事也沒有愉快體驗。你看心理健康的人有一種小自戀,你看心理健康的人不好色,給他介紹一個對象,行,就是她了,也沒有什么愛情,結婚吧,反正家庭條件也都不錯。她養(yǎng)了好幾盆花,她的這些花在日光燈下還開了,開得還挺好,她特別高興地跟我講這個,我一看她就像那朵花一樣,特別的有韌性,樂觀。一到寒暑假拉著全家人開著到西藏旅游去了,特別熱愛生活。自己買了個車,再也不管了,放在那,因為他覺得別人家的車更好,這種人還摳,買了個車也不開,為什么呢?廢油。他有時候家暴,他總是苛求,總是覺得別人好,別人什么都好,自己什么都不好,心理健康的人覺得自己什么都好,別人什么都不好,或者別人也不錯,他不關心別人。我覺得更多的人還是不太好,就是見到別人提職了,心理特別的郁悶,幸福感下降;見到別人骨折了特別的高興,拎著水果去看別人去了。所以大家要注意,以后一定要自戀一點,就是把自己的東西夸大,所以潘長江那個小品演的特別好,他說我整休整休的睡不著覺,我就尋思再尋思我怎么就那么有才呢。你看咱們老是跟人打交道,有的人不怕領導,犯了錯誤他也不高興,但是他沒有極為痛苦;有的人就怕領導,今天領導進來了沒跟他說話,他就緊張,我是不是犯什么錯誤了,領導半夜11點給他打電話他就特別緊張,是不是攤上事了,沒想到領導說趕緊來打麻將吧,三缺一。一般來說我們兩三天差不多就過去了,這個叫心理韌性。于是就把 19 自己的筐里面的雞蛋拿出來給人補上了,補上之后更痛苦了,給你們買雞蛋就不錯了,還平白無故的搭一個,我的雞蛋然后又拿回來了,拿回來是面子受損,拿出去是利益受損,所以就很糾結。這種人甚至買衣服都特別的困難,要買一個好的衣服就得前思后想,我們心理學把這種人叫做需求滿足最大化。這種人甚至吃自助餐都會緊張,因為人的胃是有限的,吃了魚就吃不了肉了,吃米拿不了面了,好多人拿著盤子轉一圈,到底想吃什么,結果好吃的都叫人吃沒了。我覺得一定要忠于內心世界,借和不借都要想好,借有借的好處,不借有不借的好處,你不能被動。我特別喜歡小平同志一句話,叫摸著石頭過河,咱們現(xiàn)在摸著石頭過河的太少了,大家都不摸著石頭過河因為大家覺得過完了,差不多就這樣了。因此這種人沒有長遠的動力,比如說學外語,這種人覺得學外語一點意思都沒有,學外語唯一的目的是我媽說的要超過別人,這種人學完外語考完試了,再也不看書了,他覺得外語太令人頭疼了,一點沒意思;另一種人覺得干一行愛一行,人家有信仰,覺得學外語是一個手 21 段,將來我要當外交官,所以考完試了曾經(jīng)去英語角,仍然讀外文的雜志,看外文的小說,最后人家考上外交學院了。在生活中樂觀積極的人往往干一行愛一行,苦中作樂,王進喜、時傳祥、雷鋒,我覺得他們都不是為了金錢工作。即使是實用主義的誕生地美國,仍然只有33%的人認為錢是生活中最重要的。我給你們講一個印第安人的故事。這個美國商人迷惑不解,說你怎么越來越貴了,老頭笑著說,難道你不明白嗎,我要是給你做一個草帽,我有時間望著雪山,曬著太陽,抽著煙,我是享受。上星光大道那一集我看了,我以為她唱得挺好的,沒想到唱歌跑調,第一關就被刷掉了。我曾經(jīng)看過一期專門跳舞的老頭,一個個像小伙似的,都六七十歲了,但是長的像三四十歲。三、什么是幸福感?(一)提升幸福感介紹一下幸福感。有人說我考上大學拿到通知書那天最幸福,金榜提名。好多人把幸福等同于快樂,說吃飽穿暖就是快樂??鞓肥侨烁鷦游锕灿械?,幸福是人特有的,幸福主要是一種精神,一種你對生活的理解和評價??傮w來說7分,8分,9分都不錯。你們認為中國人幸福嗎?中國人在全世界150多個國家里面排名是多少啊,排到了第112位,前年排到了第125位,25 中國幸福感還是不高的。假如你們能再活一遍還選擇現(xiàn)在的職業(yè)嗎?還選擇生活在中國嗎?幸福感強的人就是假如再讓我跟現(xiàn)在一生一模一樣活一遍,我非常愿意,這就是幸福感,所以幸福是一種滿意感。你看,“你吃了嗎?”這句話就是表達善意,意思不是我關心你吃沒吃,表達善意不是說你真吃了嗎?像那個相聲說吃了嗎?沒吃,沒吃家吃去吧,其實不能再往后問了。我覺得現(xiàn)在有好多人家就冷漠,冷漠的家就是從來不表達善意,老是批評,你看神經(jīng)質的家長就特別的貪,兒 26 子考了班里第一也不高興,別驕傲啊,還有全年級第一;最后考了全年級第一,也不會高興,別驕傲還有全區(qū)第一;最后考了全區(qū)第一,也不高興,還有全市第一;最后人考全國第一,家長也不高興,還有全世界第一;后來人考全世界第一,也不高興,別驕傲,沒準還有外星人。我特別喜歡這句話,“盡力而為,為所當為”。如果你和諧,你這個人就快樂,幸福的感覺就多一些;如果你沒有這樣的生活方式,你就愁眉苦臉多一些,我總覺得生活方式還是非常重要的,樂觀積極,心理功能很重要。所以亞里士多德說“做正確的事才有好心情”,所以大家要提高效率。成功是外在的能夠看出來,幸福不是這樣的,幸福是內在的,幸??床怀鰜?。第二個就是智商,陳景潤為什么能成功?智商高。而影響幸福的因素是遺傳和人際關系。在幼兒園大班又做實驗,給他們小熊餅干,晚上測試幸福感,發(fā)現(xiàn)唯一能預測性感干的就是支配小熊餅干的方式,凡是給自己吃了,幸福感就低;凡是給爸爸媽媽爺爺奶奶留著的,給小狗留著的就幸福。能航海嗎?那也危險。你們要有錢了你們干嗎?你們要中獎中了5個億你們干嗎?我發(fā)現(xiàn)你們的答案跟我一樣,就是周游世界,其實周游世界是沒有想法的。這是第一種人。三毛成功著并自殺著。影響幸福的因素那幸福有它的規(guī)律,有它的原因,既然成功不是它的原因,那什么是它的原因呢?美國的一個心理學家賽里格曼提出了一個幸福的公式,他認為幸福等于遺傳,加環(huán)境,加可控變量。如果他注意力集中,他就不可能看一群羊了,所以我覺得這個注意力不集中是有它的道理的。比如說記人名,有的人一不小心就給人名記住了,你怎么練也不如人家的底線。我愛人的極限就比較低了,她只能喝一兩,她喝二兩就得倒下睡著了,所以酒量是練不出來的,大家不要嘗試,練不出來的。你要想像張三那樣幸福只有一個前提條件,跟他換頭。心理學家研究抑郁癥的人中了大獎,他們會怎么樣,會不會就好了?有一個羅斯太太,生活在芝加哥,18歲得抑郁癥,19歲就結婚了,沒上大學,生了一個雙胞胎男孩,后來離了婚了抑郁癥就更嚴重了。半年?誰說的,恭喜你答對了,看來您中過大獎又得過抑郁癥,要不然你怎么猜這么準。有一個中年人有一天出車禍了,醫(yī)生告訴他一個不幸的消息,說你高位截癱,下半輩子離不開輪椅了。所以在這個意義上,人和人的幸福感還是非常穩(wěn)定的。這個實驗是這么做的,讓抑郁癥的大學生和樂觀的大學生按電腦的鍵盤,然后燈就亮,心理學家設計的概率是31%的燈是你按亮的,剩下的燈你沒按它自己就亮了。所以你們要想幸福,千萬不能看問題太真實,一定要傻一點,什么好事都是我干的,今天咱們單位業(yè)績不錯,那都是我的功勞,我貢獻老大了。樂觀的大學生對別人的估計特別準,他說雖然他高興,他沒那么高興。所以你看結婚之后,樂觀的人就對自己的老婆評價提高了;悲觀的人,結婚之后有很多人就對自己老婆評價降低了。像這個霾,其實霾對我們的影響并沒有那么,只不過咱們認為它大。你要掙一萬塊錢,給你漲1千塊錢你也不一定高興到哪去,這個叫邊際遞降效應。咱們的購買力也是這樣,你們看購買力,發(fā)達國家還是幸福指數(shù)比較高的,世界上最幸福的國家都是一些高福利的國家,但是不幸福的國家卻不一定。咱們再看尼日利亞人購買力是6,尼日利亞人特別有安全感,只要攢夠了買酒的錢就把工作辭了開始喝酒,喝完酒沒錢了再找一份工作。我記得咱們中國人骨子里面還是比較幸福的,因為中國人抑郁癥的發(fā)病率比較低。隨著年齡的增加幸福感在慢慢增加,65歲之后不再增加了,75歲之后下降了,所以人生其實75歲之前可能是比較好的,還能動,所以大家不愿意70歲退休。研究表明性別跟幸福沒有任何關系,但是抑郁癥的發(fā)病率女人比男人多,是男人的兩倍到八倍。我說過“人生時時會有挫折”,再順的人也會有挫折。樂觀的人就相信明天會更好。他能堅持、執(zhí)著。結果明年又失敗了,他又高興了,他說“我后年就能成功,因為我比別人多復習兩年,肯定能成功”,結果后年果 37 然考上好大學。比如說數(shù)學沒考好,樂觀主義者對自己說,“只是幾何沒考好,我代數(shù)考得不錯。”所以他總是苦中作樂。悲觀主義者一旦失敗了,內因賴自己能力不夠,努力不夠,結果抑郁了。比如說奧運會,你們說第一名、第二名、第三名誰最高興?第一名,金牌。結果你控制不了,因為有時候別人比你更強大,哪能控制別人。因為那個人比你還好,所以我只能要那個人。我覺得他確實也不錯,稍微內向一點,但是那個更棒,那個很完美,缺點也很少。樂觀的人重過程,樂觀人比較瀟灑。老外就不是這樣,老外都是曹操這樣的,老外一聽說,離婚了有5個小孩,老外就非常高興,老外說“哇塞,很好。曹操赤壁之戰(zhàn)之后,落荒而逃,剩十幾匹馬,跑到一個地,山高林密,眾人大驚失色,曹操仰天大笑,別人問他,“你為什么笑?”他說,“都說諸葛亮用兵如神,這地方怎么不派人來?”話音未落,趙云就殺出來了,他接著跑?!痹捯粑磥?,關羽就殺出來了。劉備就不行,你看他皺眉頭,長得比較瘦,失眠。其實就是要面子,后來諸葛亮取得荊州,關羽被殺之后,劉備就報仇,結果出兵不理智,火燒連營八百里,從此蜀國就衰落了。因為那個社會,可能就是價值觀不一樣,現(xiàn)在社會曹操這樣的人挺好。生活中有時候是有危險的,而且有的時候是致命的。你看往往老是跑醫(yī)院的人,往往還能活得挺長;你看他身體特別好,從來不去醫(yī)院的,就
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