【正文】 功，這樣的計劃猶如一個完全伸展出去的拳頭，已經(jīng)沒有了力度。所以真正地自由、主動并不是來自盲目、隨意，而是來自條理有序。②每天盡量不要到晚上總地記，而是要隨身帶著記錄表，課間、休息時就記一下，晚上睡覺前再檢查一下有沒有忘記。通過一周的記錄，學生們對自己安排時間的方式已有所了解。一般地，一個完整的時間安排應包括:①時間:什么時間和多長時間。在安排時間時，必須給予綜合考慮。第三，安排時間長度不宜過長，作為初中學生一次學習時間可以在一小時到一個半小時之間。請按以下步驟來做一天的時間安排。請學生們將自己列出的一天活動內(nèi)容的重要性標出來，請使用以下符號標注:☆表示最重要和必須做的事情△表示比較重要和遲早要做的事情 O表示一般的和可做可不做的事情 對自己所擁有的時間有清楚的了解，知道哪些時間已經(jīng)有了常規(guī)的安排、哪些時間自己可以靈活支配，知道校內(nèi)有哪些時間和校外有哪些時間可利用，這是非常重要的，否則計劃要完成的活動就像空中樓閣一樣，找不到落腳點，無法落實。因此，制訂周學習計劃有利于比較穩(wěn)定地執(zhí)行計劃安排，形成自己的時間表。它的制訂思路和步驟與“一日時間活動表”的制訂基本一致。“你剛才吃的呀！”母親也莫名其妙。故事中的少年就是1970年諾貝爾生理學及醫(yī)學獎獲獎者朱利葉斯?！睂崿F(xiàn)高考目標，最重要的資源莫過于時間。高考復習就像長跑一樣是有氧運動，因此，我們不能采取短跑的沖刺戰(zhàn)略。真正的“惜時”是有效率地完成每一件事，真正的“惜時”是節(jié)約時間而不是延長時間。這樣既保證了各項活動的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機能得到較好的維持。具體說，交叉安排表現(xiàn)在：a不同學科復習時間的交叉安排，比如語文、數(shù)學、外語、生物、物理、化學等課程按照文理交叉的形式安排，不要長時間進行一門課程的復習；b不同學習形式之間交叉安排，比如記憶、解題、閱讀和知識整理等活動交替安排，不要長時間采取同一種學習形式。其實這個時候思想跑馬，根本沒有學進去，也沒有得到休息，造成了7+1，會有利于大腦和身體機能得到恢復，從而提高效率。比如上課、寫作業(yè)、睡眠、吃飯、上下學、體育鍛煉、看新聞聯(lián)播??第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習慣，安排好各項活動的基本順序。最基本的思路是：a兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動；b學習時間比較長（90分鐘以上）時應該安排兩門課程（最好是文理科）間插復習或者兩種方式（閱讀和解題）間插學習。如果你想考研，就趕快關注一下當前的動態(tài)，如果你想工作，就查一下就業(yè)形勢。不少管理者都有這樣的感慨：“忙了一天，也不知道忙了什么，時間還不夠用。①緊急而且重要。包括遠景規(guī)劃、產(chǎn)品創(chuàng)新、人才培養(yǎng)、組織協(xié)調(diào)等。包括批閱日常文件、工作例會、接打電話等。對于這類事務，管理者可先想一想：“這件事如果根本不去理會它，會出現(xiàn)什么情況呢？”如果答案是“什么事都沒發(fā)生。不少管理者錯誤地認為，他們可先處理好最次要的事激勵自己，最后才面對最重要的工作。作為一名出色的管理者，一定要克服這樣的心理傾向，首先著手最重要工作，用足夠的時間精力來處理它，并把它辦好。工作是一場馬拉松，而非短跑，如此給自己加壓，管理者堅持不了多久。還有一個記憶特征，卡耐基在他的《人性的弱點》里說的，“一樣知識只有被運用過才能記得牢。但過兩天把老師講的原題拿出來，很多人又不會做了。如果一位學生對學習時間缺少預先計劃，不加思索地開始學習，對學習的內(nèi)容缺乏安排，那么他的學習就是暫時性的，受情緒影響很大，學習時斷時續(xù)，這必然影響他取得理想的學習成效。三是認為制訂計劃會使自己成為時間的奴隸，生活變得呆板，缺乏生機，還是根據(jù)當時的心情和興致來活動的好。課程表只是對學生整體活動的籠統(tǒng)安排，至于具體學什么和如何去學，還需要更細致地計劃，如面對課后的三、四科作業(yè)，怎樣去完成，有的同學沒有較系統(tǒng)地考慮，往往造成遺漏或拖延。要保證計劃的可行性，計劃的活動既要適量，又要有一定的靈活度。相反，如果學生完全依興致所至，想起一樣做一樣，碰到一件干一件，應付一時還勉強，但如果活動較多、時間較長，往往會丟三落四、手忙腳亂，十分被動。①堅持記錄一周七天。否則，是應力圖改變的。這是不是安排時間呢?這只是安排時間的一部分，是一種初步的時間安排，因為它只規(guī)定了“什么時間干什么”，而沒有規(guī)定“做到什么程度”，所以不能很好地指導我們的活動。以上三點可簡單稱為安排時間的三要素。第二，了解自己可以支配的時間有哪些，特別是空閑時間，并正確地使用它們。因為這些知識本身前后有聯(lián)系，只有進行較長時間的學習，才能保證思路連貫，、從安排一天的時間開始在學生們對以上安排時間的要點有所認識之后，即需指導他們結合自己的特點及習慣來安排時間、制訂計劃，首先進行一天的時間的安排，最好在前一天晚上臨休息前進行。內(nèi)容列得越具體越好，越詳細越好，例如看哪本書，讀多少頁，做哪些練習等，即把完成要求都寫清楚，可以采取列表形式，更是一目了然。而且各種活動本身就有主次之分，有輕重緩急之分，只要我們加以劃分，優(yōu)先安排重要的、緊急的和比較難的而又必須做的事情，就能感到胸有成竹，有條不紊地完成各種活動。而且，因為學校學習安排是以周為單位的，所以同學們每周的學習活動也有一定的相似性。“一周學習計劃”是“常規(guī)安排”和“每日安排”的合成。累與不累是一個人的態(tài)度問題。高中學校的學生和教師處于嚴重的睡眠缺乏狀態(tài)。生長素的分泌與睡眠密切相關。三、解決策略學校作息時間的制定要科學、合理，與青少年的健康成長相一致。，改善睡眠，從而更好地搞好學習心理學中后攝抑制的實驗研究表明，睡眠對記憶有促進作用，所以對高中生來說，午睡應該提倡。高中生的學習壓力及焦慮水平本來就大，教師應做好學生的思想工作，教育學生要重視學習過程，看輕學習結果，降低焦慮水平，達到最佳學習效果。2課前預習。學習課本的能力會讀書，將知識點形成知識體系；會學習，紛繁復雜的知識可以簡化；會思考，可以透過現(xiàn)象抓本質。而且也不是簡單的知識掌握程度考察了，而是綜合能力、尤其是思維能力、學習能力的考察。我們說高考是一個大項目，我們參與其中的人必須全面考慮、精心準備、有策略有技術的應對。第一，補狀態(tài)?！皩W生投入學習的絕對時間很重要，但更重要的是投入學習的專注時間。知識分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識(比如語文課程)如果缺少一環(huán)，相對好辦；而塔基式知識(外語、數(shù)學等)如缺少一部分，學生的知識體系就會處于“漂浮”狀態(tài)。學生要在這個假期思考自己的寫作技能、運算技能、實驗技能，特別是分析解決問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓練等。比如理科學習和文科學習的方法大不相同，而高三正常上課的方法與總復習階段的方法也大相