蘇教版思品七下《與快樂相伴》1-預(yù)覽頁
【正文】 怎樣做情緒的主人？ （面對不良情緒該怎么辦？） 要讓情緒的表達(dá)既合 理 又合 情 ，并控制在 一定的 程度和范圍 內(nèi)，時刻保持樂觀、開朗的 良好心態(tài) ?！? 小張 說：“當(dāng)我心情不好的時候，我會找個沒人的地方就獨自大哭一場。如大哭一場、跑步等。越王勾踐世家》 勾踐用的是 意志控制法 —— 俗話說“樂極生悲”，過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。 原有想法：在全班同學(xué)面前回答不上問題，多丟人啊。 換個想法： ____________________________________ 請同學(xué)們在本周的生活中找出一個不盡人意的事件來 ,試著改變一下想法 ,看看心情是不是會因此有所不同 ? 大家考慮一下我們這里所說的換個想法 是調(diào)節(jié)情緒的哪種方法？ 認(rèn)識改變法 在生活中，人與人之間難免有誤會和矛盾，這會引起我們情緒上的不滿。 應(yīng)該怎樣正確表達(dá)自己的不滿？屬于前面 講過的調(diào)節(jié)情緒的哪種方法？ 合理發(fā)泄法
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