【正文】 和生活的危害不容小視。他們不論學(xué)習(xí)能力強(qiáng)弱，都會(huì)因一時(shí)的失誤導(dǎo)致對(duì)自己能力的懷疑，從而憂(yōu)心忡忡，焦慮不安。是指對(duì)某種特定對(duì)象或境遇產(chǎn)生了強(qiáng)烈、非理性的害怕。當(dāng)人處于這種恐懼狀態(tài)時(shí)，不僅會(huì)出現(xiàn)明顯地緊張、焦慮，甚至憤怒等情緒反應(yīng)，有時(shí)還常伴有心悸、出汗、頭痛、昏暈等強(qiáng)烈的生理反應(yīng)。中小學(xué)生由于神經(jīng)系統(tǒng)功能還不穩(wěn)定，對(duì)心理壓力的承受力較弱，再加上為人處事的經(jīng)驗(yàn)不足，社交技能欠佳，因此，在人際交往中難免會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題，受到種種挫折。六是易怒心理。某學(xué)校的兩名小學(xué)生因提水沖涼時(shí)發(fā)生口角，一名小學(xué)生在半夜?jié)撨M(jìn)宿舍，用刀把另一名小學(xué)生捅死了。這是一種恐懼或擔(dān)心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這類(lèi)同學(xué)不能與同學(xué)正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。概括起來(lái)主要有四個(gè)方面：一是本體因素；二是家庭因素；三是學(xué)校因素；四是社會(huì)因素。生理上的成熟使中小學(xué)生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標(biāo)準(zhǔn)并渴望變換社會(huì)角色。從教育實(shí)踐中我深刻體會(huì)到家庭環(huán)境對(duì)中小學(xué)生的身心健康影響之大。不良家庭環(huán)境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。因此，學(xué)校生活對(duì)中小學(xué)生的身心健康影響也很大。在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取了一些違反中小學(xué)生心理健康原則的教育方法、教學(xué)手段和教育措施。四是社會(huì)因素。所有這些現(xiàn)象都會(huì)加重中小學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心矛盾，影響身心健康。一是創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。通過(guò)以上活動(dòng)，使中小學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)熱愛(ài)生活，使其保持積極向上的良好心態(tài)。三是開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)。購(gòu)置常用的心理訓(xùn)練、測(cè)試儀器設(shè)備，提高中小學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力，協(xié)助教師科學(xué)準(zhǔn)確地掌握心理問(wèn)題。課堂教學(xué)是素質(zhì)教育的主渠道，也是培養(yǎng)中小學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的主渠道。教師為人師表，言傳身教的高尚品質(zhì)是培養(yǎng)中小學(xué)生心理健康發(fā)展的保證。高素質(zhì)的教師在教育中，能給中小學(xué)生創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，使中小學(xué)生如沐春風(fēng)、興味盎然、心情舒暢。在進(jìn)行心理健康教育中，應(yīng)該重視家庭教育的指導(dǎo)，努力提高家長(zhǎng)素質(zhì)。中小學(xué)生心理承受能力的高低，處事的心態(tài)平衡健康與否，將事關(guān)他們適應(yīng)挑戰(zhàn)的成敗，事關(guān)中華民族前途命運(yùn)的興衰與存亡。世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。廈門(mén)市教育科學(xué)研究所的胡勝利所長(zhǎng)通過(guò)對(duì)500名初中學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，%的初中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，%的初中生存在著各種明顯的心理健康問(wèn)題。因此，結(jié)合我校實(shí)際，我準(zhǔn)備講以下幾方面問(wèn)題：一、怎樣做個(gè)美麗的女孩先說(shuō)明一下，我雖然針對(duì)的是女生，但也有許多與男生共性的內(nèi)容，所以也請(qǐng)男同學(xué)認(rèn)真聽(tīng)。大家有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，各人也有各人不同的看法。還有現(xiàn)在街上流行的染發(fā)，對(duì)我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，黑發(fā)是美，黃發(fā)是病態(tài)，是女孩子的遺憾，現(xiàn)在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、男同學(xué)也染成紅頭發(fā)、綠頭發(fā)、五顏六色的頭發(fā)。講個(gè)性是美的，但病態(tài)不是美，特殊也不是美，另類(lèi)更不是美。）燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場(chǎng)合、什么身份。讓人看了覺(jué)得別扭極了，失去了兒童天真無(wú)邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點(diǎn)的結(jié)果。這種美，就象春天的花草樹(shù)木，花兒是美的，你能說(shuō)綠葉就不美嗎？平凡的小草就不美嗎？ 青春就是這樣一種美，有生機(jī)、活力的美。學(xué)生的身份，也要求對(duì)自己容貌的美丑不要看得過(guò)重，保持平和的心態(tài)。那么在已定的外表?xiàng)l件下，如何讓自己看起來(lái)更美呢？在這里，我向同學(xué)們傳授幾個(gè)秘訣：干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來(lái)青春亮麗。很多長(zhǎng)得漂亮的女孩，讓人看了卻覺(jué)不出美來(lái)，就是因?yàn)槌Ａ?xí)慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。有時(shí)會(huì)遇到這樣的女孩，長(zhǎng)得原本不錯(cuò)，穿著也很漂亮。該伸展時(shí)伸展得不到位，該蹲下時(shí)不蹲，該跳起時(shí)不跳，可能她覺(jué)得做這樣大幅度的動(dòng)作不好看。有些女孩子不在意這些小事，其實(shí)，這些舉止言談的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。這種氣質(zhì)與你的出身階層無(wú)關(guān)，與生活貧富無(wú)關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無(wú)關(guān)。別人的缺點(diǎn)你沒(méi)看到，你并不損失什么；別人的優(yōu)點(diǎn)你不學(xué)習(xí)，你就失去了一次提升自己的機(jī)會(huì)。你們正處在感情豐富、精力旺盛的時(shí)期，社會(huì)閱歷淺，有時(shí)頭腦簡(jiǎn)單、天真，如果分辨是非的能力不強(qiáng)，就容易被誘惑、被蒙騙。女性魅力的第二個(gè)表現(xiàn)是知識(shí)與修養(yǎng)。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。學(xué)得多，是你自己的財(cái)富；學(xué)得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會(huì)。電視、電腦能讓我們開(kāi)拓眼界，增長(zhǎng)很多知識(shí)，但這種直接作用于視覺(jué)的影像，對(duì)大腦的開(kāi)發(fā)作用微乎其微。電視就象方便面，好吃方便而沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，讀書(shū)要有選擇，要讀好書(shū)。有這么一個(gè)比喻，我認(rèn)為很恰當(dāng)，說(shuō)人就象一個(gè)袋子，空袋子是立不起來(lái)的，只會(huì)癱在地上；裝滿(mǎn)東西，才會(huì)站得穩(wěn)當(dāng)；但如果里面裝的是臟東西，它就會(huì)腐爛掉。是豐富的知識(shí)、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。但個(gè)性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。你不能只顧張揚(yáng)自己的個(gè)性，而忽視了周?chē)说臋?quán)力。這不是有個(gè)性，不是超脫，而是放任自流、淺薄低俗。所有的紀(jì)律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。文明不文明就在一念之間，就在一個(gè)很小的動(dòng)作。頭一天彩排結(jié)束后，當(dāng)八萬(wàn)人撤離的時(shí)候，中國(guó)記者注意到：偌大的體育場(chǎng)里邊，干干凈凈的，居然沒(méi)有一片廢紙。沒(méi)什么不好意思的，她亂潑亂扔，污染了環(huán)境，是對(duì)我們精神上美的享受的侵害。熱愛(ài)我們周?chē)沫h(huán)境，才是熱愛(ài)生活。這些變化都是青春期正常的心理變化，同學(xué)們不必緊張不安。我們這個(gè)年齡，對(duì)愛(ài)情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。男女生間的“來(lái)往過(guò)密”，可能當(dāng)事人自己覺(jué)得很沉醉，但其實(shí)這并不是我們通常所說(shuō)的愛(ài)情，大多屬于友情、好感。在這種狀態(tài)下，其實(shí)并不能正確看待兩個(gè)人的性格、愛(ài)好、條件的差異，往往只看到了對(duì)方的外表，或某一特長(zhǎng)，甚至把對(duì)方的缺點(diǎn)也當(dāng)成了長(zhǎng)處來(lái)看。如果這個(gè)時(shí)期被感情問(wèn)題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光。他的班主任曾說(shuō)過(guò)：“我們班如果只考上一個(gè)大學(xué)生，肯定就是她?，F(xiàn)在偶爾見(jiàn)到我，她表示很后悔。在與異性學(xué)生接觸時(shí)，要把注意力放在相互間學(xué)習(xí)、愛(ài)好等方面的交流上；同時(shí)注意有意識(shí)地?cái)U(kuò)大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開(kāi)展廣泛的、正常的男女生交往活動(dòng)，避免只盯住某一位男生或某一女生而造成“來(lái)往過(guò)密”。那么怎樣處理異性對(duì)你的好感呢？當(dāng)你接到某一異性學(xué)生的表示“友好”信時(shí)，要有清醒的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定的意志，經(jīng)得起誘惑，克服虛榮心。關(guān)鍵時(shí)也只好報(bào)案讓公安警察解決了。今天，我們應(yīng)該做的，就是為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，做好一切準(zhǔn)備。電視劇只是作為一種娛樂(lè)，用離奇的情節(jié)吸引人們，描寫(xiě)的只是一種美麗的夢(mèng)想。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。父親對(duì)女兒說(shuō)：你就是坐公共汽車(chē)，也要坐到前排。一個(gè)人可以一輩子不登山，但他心中一定要有座山，這就是目標(biāo)。培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，吃苦耐勞的精神，還要有上進(jìn)心，有自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、自立的信念。結(jié)果導(dǎo)致自負(fù)心理增強(qiáng)和交 際圈的大大縮小，必然給自己帶來(lái)孤獨(dú)和空虛的困擾?！?我們無(wú)法選擇生活中遇到的每一件事，我們無(wú)法控制千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的教育現(xiàn)實(shí)，無(wú)法選擇父母、老師，甚至無(wú)法選擇生存的環(huán)境。即使我們這一生成就不了驚天動(dòng)地的偉業(yè)，至少，在回首走過(guò)的歷程時(shí)，不會(huì)為自己的庸庸碌碌、一事無(wú)成而感到悔恨。這樣，在臨終的時(shí)候，他就能夠說(shuō)：我已把自己整個(gè)的生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類(lèi)的解放而奮斗?？傊?，把眼光從狹隘的個(gè)人小圈子放出去，拋開(kāi)“自我中心”，就不會(huì)遇事斤斤計(jì)較，整天悶悶不樂(lè)了。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。其次，在交流中學(xué)會(huì)表達(dá)自己，尊重他人。有一句話說(shuō)得好：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。有一個(gè)人歷盡艱辛，終于來(lái)到了他夢(mèng)寐以求的天堂，看到了人世間不存在的美景，吃到了人世間吃不到的美食，可他卻不快樂(lè)。人是需要有思想的交流的，這比物質(zhì)的享受更重要。性格內(nèi)向的同學(xué)，要經(jīng)常參與交往活動(dòng)，多與人交談、討論。雙方都為此耿耿于懷，心情不好，影響了學(xué)習(xí)，不值得。有不良情緒時(shí)，不要悶在心里，可以向老師、家長(zhǎng)、好友訴說(shuō)，讓情緒發(fā)泄出來(lái)。青春期的初中生，對(duì)家長(zhǎng)、老師往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考慮，就會(huì)認(rèn)識(shí)到父母、老師對(duì)你無(wú)微不至的愛(ài)，認(rèn)識(shí)到你們間的問(wèn)題只是閱歷不同、看待問(wèn)題的角度不同、處理方法不同，而你和父母、老師的意愿實(shí)質(zhì)是相同的，那就是：只為了你能學(xué)習(xí)得更好、生活得更好。埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好；埋怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；埋怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱。人總是要面對(duì)一個(gè)不盡人意的環(huán)境，總是要從改變自己做起，才能適應(yīng)環(huán)境，進(jìn)而使環(huán)境朝著如人意的方面改變一絲一毫。我家確實(shí)窮極了，但我不甘心，我一定要改變這種情況，我不會(huì)像父親那樣生活，這個(gè)念頭無(wú)時(shí)無(wú)刻不纏繞在心頭。一切都在變，只有我那顆渴望改變貧窮的心沒(méi)變，我不讓任何一個(gè)發(fā)展自我、提升自我的機(jī)會(huì)溜走?？梢哉f(shuō)，我一生所有的成就，都要?dú)w結(jié)于我這顆不甘落后的心?？忌洗髮W(xué)了，想穿得漂亮一點(diǎn)，這個(gè)要求如果是放在一般人家，也不算過(guò)分，但是她就沒(méi)有考慮到自己家里的實(shí)際情況。在那個(gè)年代，300元錢(qián)是一個(gè)不小的數(shù)目。2003年8月12日，遼寧省沈陽(yáng)市第十四中學(xué)初二學(xué)生徐力，因?yàn)槟赣H對(duì)自己管教得太嚴(yán)，經(jīng)常嘮叨，一怒之下，竟舉起木柄榔頭將母親活活砸死。因?yàn)樘鞖馓珶?，氣溫過(guò)高，不久這位母親便中暑倒在了地上，被路人送到了醫(yī)院。我相信各位同學(xué)的家長(zhǎng)在遇到這種情況的時(shí)候，也同樣會(huì)為你們付出的，因?yàn)槟闶撬暮⒆?。今天我就講這些內(nèi)容，有機(jī)會(huì)我還愿意與同學(xué)們溝通。世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是 一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。廈門(mén)市教育 科學(xué)研究所的胡勝利所長(zhǎng)通過(guò)對(duì)500名初中學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中 發(fā)現(xiàn)，%的初中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，%的初中生存在著各種明 顯的心理健康問(wèn)題。因此，結(jié)合我校實(shí)際，我準(zhǔn)備講以下幾方面問(wèn)題：一、怎樣做個(gè)美麗的女孩先說(shuō)明一下，我雖然針對(duì)的是女生，但也有許多與男生共性的內(nèi)容，所以也請(qǐng)男同學(xué) 認(rèn)真聽(tīng)。大家有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，各人也有各人不同的看法。還有現(xiàn)在街上流行的染發(fā)，對(duì)我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，黑發(fā)是美，黃發(fā)是病態(tài)，是女孩子的遺憾，現(xiàn)在怎么倒成了美了? 甚 至有的大男孩、男同學(xué)也染成紅頭發(fā)、綠頭發(fā)、五顏六色的頭發(fā)。講個(gè)性是美的，但病態(tài)不是美，特殊也不是美，另類(lèi)更不 是美。）燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不 是不美，而是分什么年齡、什么場(chǎng)合、什么身份。讓人看了覺(jué)得別扭極了，失去了兒童天真無(wú)邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點(diǎn) 的結(jié)果。這種美，就象春天的花草樹(shù)木，花兒是美的，你 能說(shuō)綠葉就不美嗎？平凡的小草就不美嗎？ 青春就是這樣一種美，有生機(jī)、活力的美。學(xué)生的身份，也要求對(duì)自己容貌的美丑不要看得過(guò)重，保持平和的心態(tài)。那么在已定 的外表?xiàng)l件下，如何讓自己看起來(lái)更美呢？在這里，我向同學(xué)們傳授幾個(gè)秘訣：干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來(lái)青春亮麗。很多長(zhǎng)得漂亮的女孩，讓人看了卻覺(jué)不出美來(lái)，就是因 為常習(xí)慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。有時(shí)會(huì)遇到這樣的女孩，長(zhǎng)得原本不錯(cuò)，穿著也很漂亮。該伸展時(shí)伸展得不到位，該蹲下時(shí)不蹲，該跳起時(shí)不跳，可能她覺(jué)得做這樣大 幅度的動(dòng)作不好看。有些女孩子不在意這些小事，其實(shí)，這些 舉止言談的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。這種氣質(zhì)與你的出身階層無(wú)關(guān)，與生活貧富無(wú)關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無(wú)關(guān)。別人的缺點(diǎn)你沒(méi)看到，你并不損失什么；別 人的優(yōu)點(diǎn)你不學(xué)習(xí)，你就失去了一次提升自己的機(jī)會(huì)。你們正處在感情豐富、精力旺盛的時(shí)期，社會(huì)閱歷淺，有時(shí)頭腦簡(jiǎn)單、天真，如果分辨是非的能力不強(qiáng)，就容易被誘惑、被蒙騙。女性魅力的第二個(gè)表現(xiàn)是知識(shí)與修養(yǎng)。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。學(xué)得多，是你自己的財(cái)富；學(xué)得少，是 你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會(huì)。電視、電腦能讓我們開(kāi)拓眼界，增長(zhǎng)很多知識(shí)，但這種直接作用于視覺(jué)的影像，對(duì)大腦的開(kāi)發(fā)作用微乎其微。電視就象方便面，好吃方便而沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，讀書(shū)要有選擇，要讀好書(shū)。有這么一個(gè)比喻，我認(rèn)為很恰當(dāng)，說(shuō)人就象一個(gè)袋子，空袋子是立不起來(lái)的，只會(huì)癱在 地上，裝滿(mǎn)東西，才會(huì)站得穩(wěn)當(dāng)，但如果里面裝的是臟東西，它就會(huì)腐爛掉。是豐富的知識(shí)、良好的修養(yǎng)，才 使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。但個(gè)性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。你不能只顧張揚(yáng)自己的個(gè)性，而忽視了周?chē)?的權(quán)力。這不是有個(gè)性，不是超脫，而是放任自流、淺薄低俗。所有的紀(jì)律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。文明不文明就在 一念之間，就在一個(gè)很小的動(dòng)作。頭一天彩排結(jié)束后，當(dāng)八萬(wàn)人撤離的時(shí)候，中國(guó)記者注意到：偌大的體育場(chǎng)里邊，干干凈凈的，居然沒(méi)有一片廢紙。沒(méi)什么不好意思的，她亂潑亂扔，污染了環(huán)境，是對(duì)我們精神上美的享受的侵害。熱愛(ài)我們周?chē)?的環(huán)境，才是熱愛(ài)生活。這些變化都是青春期正常的心理變化，同學(xué)們不必緊張不安。我們這個(gè)年齡，對(duì)愛(ài)情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急 著陷入感情的漩渦。男女生間的“來(lái)往過(guò)密”，可能當(dāng)事人自己覺(jué)得很沉醉，但其實(shí)這并不是我們通常所說(shuō)的愛(ài)情，大多屬于友情、好感。在這種狀態(tài)下，其實(shí)并不能正確看待兩個(gè)人 的性格、愛(ài)好、條件的差異，往往只看到了對(duì)方的外表，或某一特長(zhǎng)，甚至把對(duì)方的缺點(diǎn) 也當(dāng)成了長(zhǎng)處來(lái)看。如果這個(gè)時(shí)期被感情問(wèn)題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光。他的班主任曾說(shuō)過(guò)：“我們班如果只考上一個(gè)大學(xué)生，肯定就是她?，F(xiàn)在偶爾見(jiàn)到我，她表示很后悔。在與異性學(xué)生接觸時(shí)，要把注意 力放在相互間學(xué)習(xí)、愛(ài)好等方面的交流上，同時(shí)注意有意識(shí)地?cái)U(kuò)大交友范圍，在濃濃的集 體氣氛中開(kāi)展廣泛的、正常的男女生交往活動(dòng)，避免只盯住某一位男生或某一女生而造成 “來(lái)往過(guò)密”。那么怎樣處理異性對(duì)你的好感呢？當(dāng)你接到某一異性學(xué)生的表示“友好”信時(shí)，要有 清醒的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定的意志，經(jīng)得起誘惑，克服虛榮心。關(guān)鍵時(shí)也只好報(bào)案讓公安警察解決了