營養(yǎng)午餐（彭）-預(yù)覽頁
【正文】 16 7 香菜冬瓜 564 12 1 8 家常豆腐 1020 16 13 9 香菇油菜 911 11 7 10 韭菜豆芽 497 7 3 第一環(huán)節(jié)：營養(yǎng)搭配大挑戰(zhàn) 用下列的菜進(jìn)行搭配，每個(gè)套餐 3個(gè)菜，要求符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。） 編號(hào) 菜名 熱量 /千焦 脂肪 /克 蛋白質(zhì) /克 1 豬肉粉條 2462 25 6 2 炸雞排 1254 19 20 3 土豆燉牛肉 1095 23 11 4 辣子雞丁 1033 18 7 5 紅燒魚塊 1338 17 12 6 雞蛋西紅柿 899 15 16 7 香菜冬瓜 564 12 1 8 家常豆腐 1020 16 13 9 香菇油菜 911 11 7 10 韭菜豆芽 497 7 3 第二環(huán)節(jié)：挑戰(zhàn)高難度 用下列的菜進(jìn)行搭配，每個(gè)套餐 3個(gè)菜，要求符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。 熱量含量表 炸薯?xiàng)l 1份： 2090千焦 烤翅 1只： 750千焦 炸雞腿 1只： 1630千焦 云吞 1碗： 2380千焦 玉米餅 1盤： 420千焦 蒸餃子 1盤： 1760千焦 請(qǐng)你根據(jù)熱量含量表算出小聰和小明分別吸入了多少熱量？再說說你的看法。 ) 水果蔬菜不可少，日日記得‘ 2+3’ 影響少兒健康的十大垃圾食品 油炸食品、罐頭類食品、腌制食品、加工的肉類食品、肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物、奶油制品、方便面、燒烤類食品、冷凍甜點(diǎn)、果脯、話梅和蜜餞類食物 。 一日食五色，營養(yǎng)就均衡 （ 1）以四人一小組為單位 每三種不同的 菜搭配出 一份套餐，菜名可以用編
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