高考復(fù)習(xí)方法與心理《學(xué)習(xí)與心理和集中注意力提高記憶力》-預(yù)覽頁
【正文】 A. 把教科書的整個(gè)體系印在頭腦中 B. 由近復(fù)習(xí)策略而遠(yuǎn)的 教育是心與心的交流 大家都強(qiáng)調(diào)總結(jié)，但如何總結(jié)呢？ 著名的科學(xué)家華羅庚認(rèn)為讀書要有兩個(gè)過程： 一個(gè)是，從薄到厚 理解豐富知識(shí)的過程，讀書要在書上圈圈、劃劃、寫寫以加深印象，在這個(gè)基礎(chǔ)上，還要作到，由厚到薄。高考復(fù)習(xí)一般分為三個(gè)階段。 教育是心與心的交流 如何弄清思路加深理解 ？ 首先，遇到概念，弄清它的內(nèi)涵和外延 教育是心與心的交流 其次，要了解這一概念的表述方法 教育是心與心的交流 再次，弄清概念怎樣計(jì)算和解決實(shí)際問題 教育是心與心的交流 最后，搞清概念的應(yīng)用范圍和限制條件 教育是心與心的交流 帶著問題聽復(fù)習(xí)課 ? 這種方法還很適用于新課、綜合課 ? 上課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，閱讀教材，把不懂的問題記下來，這樣，上課時(shí)老師講些什么，哪些自己知道了，那些需要徹底弄明白，做到心中有數(shù)。測試的結(jié)果是： A組和 B組的學(xué)生只記住全部內(nèi)容的 37%， 3組學(xué)生記住 58%。老師講的多，如果什么都想聽，都想記，結(jié)果往往會(huì)手忙腳亂，沖淡了重點(diǎn)。這樣做，就為做作業(yè)前進(jìn)行復(fù)習(xí)打下一個(gè)“心理定勢”的基礎(chǔ)，做作業(yè)時(shí)容易打開思路。同時(shí)注意文理可的 教育是心與心的交流 如何回憶反思？ A. 當(dāng)天復(fù)習(xí)結(jié)束后，用 5分鐘回憶當(dāng)天的內(nèi)容 B. 連貫記憶，回想昨天、今天和明天的內(nèi)容 C. 睡前對(duì)尚為弄清的內(nèi)容在看一遍 教育是心與心的交流 2）抓住重點(diǎn) 有的放矢 對(duì)每科都應(yīng)針對(duì)其特點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)切勿漫無目的的亂學(xué)一氣，結(jié)果事倍功半，浪費(fèi)精力。雖然前面已涉及到這方面的內(nèi)容，這里在強(qiáng)調(diào)幾種方法。 所以，當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容最好當(dāng)天消化，當(dāng)天鞏固。集中是指在指向?qū)ο蟮耐瑫r(shí)，對(duì)別的影響不加理會(huì)。注意這種心理狀態(tài)能使人們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)清晰地反映某個(gè)事物，它對(duì)于人們接受新知識(shí)有重要意義。 教育是心與心的交流 （ 2）注意的功能 ? 選擇功能。 ? 對(duì)活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整與監(jiān)督的功能。 ? 人在情緒愉快時(shí)，對(duì)于平時(shí)不大容易引起注意的事物，也很容易引起注意。 教育是心與心的交流 引起和保持有意注意的條件有 A、 加深對(duì)目的任務(wù)的理解 自我心理訓(xùn)練語： 今天學(xué)的內(nèi)容太重要， 關(guān)系到對(duì)這門學(xué)科知識(shí)的全部掌握， 我一定要集中注意力， 關(guān)鍵部分決不漏掉！ 教育是心與心的交流 B、 培養(yǎng)間接興趣 自我心理訓(xùn)練語： 今天學(xué)的內(nèi)容太有趣， 其中有許多奧妙， 我一定要高度注意。 自我心理訓(xùn)練語： 我提醒自己， 要注意， 特別注意， 此刻決不分心， … … F、 有堅(jiān)強(qiáng)的意志與干擾作斗爭。 如果有了這樣的欲望干脆不去排除它，反而利用它，給自己規(guī)定做完作業(yè)就可以去做這些事情。 教育是心與心的交流 自我心理訓(xùn)練語 現(xiàn)在周圍有點(diǎn)吵鬧， 但我會(huì)集中精力排除干擾， 集中精力，最緊要， 誰也別想把我的思緒拉跑！ … … 教育是心與心的交流 注意力訓(xùn)練方法 （ 1） 課前要暗示自己這堂課很重要 （ 2） 要自覺意識(shí)到教師講課的重要性，適應(yīng)教師的講課方式 （ 3） 排除內(nèi)外影響和干擾 （ 4） 有意追蹤課堂內(nèi)容和教師的講課思路 （ 5） 要善于分配注意 教育是心與心的交流 自我心理訓(xùn)練語 這堂課，很重要， 我要集中精力， 才能將課聽好。 下面我們介紹具體的操作方法。 按上面的方法進(jìn)行訓(xùn)練，可以使注意力不集中的同學(xué)提高自己的注意力。 對(duì)于那些需要牢固識(shí)記的知識(shí)，一開始就要明確長久保持的意圖，如暗示自己“我一定要記住它”。就健康而言除了應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉外，還要注意一些記憶衛(wèi)生問題。 最后把自己的想法全部都列出來，經(jīng)常的看看，對(duì)自己將來的發(fā)展有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)。隨著練習(xí)的深入，逐步養(yǎng)成習(xí)慣，也可以在公共汽車上或教室等進(jìn)行練習(xí)。 當(dāng)你入境時(shí)，頭腦中所出現(xiàn)的基本形象應(yīng)是你過去經(jīng)驗(yàn)中最使你身心舒暢的那中形象，絕對(duì)不要出現(xiàn)不愉快的事情。 每次練習(xí)的時(shí)間為 10~15分鐘。 教育是心與心的交流 學(xué)習(xí)中最需要注意的幾個(gè)問題 ? 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 – 睡覺前需要做什么事情？ – 起床前需要做什么事情？ – 起床時(shí)給自己什么樣的心理暗示？ – 上學(xué)、放學(xué)怎么走？ – 上課前做什么？ – 上課的時(shí)候怎么聽講？ – 課后怎么安排？ – 晚飯后的學(xué)習(xí)時(shí)間是如何安排？ 教育是心與心的交流 學(xué)習(xí)中最需要注意的幾個(gè)問題 ? 主動(dòng)學(xué)習(xí) – 完成作業(yè)是為了完成任務(wù)還是鞏固所學(xué)？ – 聽課是興趣所至還是應(yīng)付老師提問或考試？ – 如果有選擇的余地，希望自己座位是在哪里？ – 我們看課外書籍，是為了提高自己知識(shí)面還是為了解決自己心頭的疑問？ – 有沒有隨時(shí)做筆記的習(xí)慣？ 教育是心與心的交流 學(xué)習(xí)中最需要注意的幾個(gè)問題 理由： ，可以做到優(yōu)勢互補(bǔ)； ，是對(duì)自己知識(shí)的整合和能力的提高； 成就感 能產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。 第二節(jié)，仰臥，左腿伸直上臺(tái)，將上臺(tái)的腿倒向左側(cè)，但不碰床，再以相反的順序還原。屈左膝起身，慢慢的還原。加強(qiáng)記憶就要善于忘卻。 美國化學(xué)家蘭茂爾，從來不知道自己一個(gè)月哪多少工資，工作40年，家務(wù)事任妻子處理，從不過
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