3心理咨詢的原則和方法-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 ? 這項(xiàng)治療的效果指標(biāo)有兩個(gè)：一是來(lái)訪者想象時(shí)間的延長(zhǎng)；二是想象后焦慮程度的降低。治療結(jié)束時(shí)，讓來(lái)訪者進(jìn)行一次全面放松作業(yè)，并共同討論制定下一次治療的內(nèi)容。 治療舉例： 病例：女性， 45歲，會(huì)計(jì)員，平時(shí)性格孤僻、膽小、敏感。一旦進(jìn)入焦慮情境時(shí)則臉色蒼白，腿發(fā)抖、心跳、氣急、情緒異常、不能自控。 ? 治療者與來(lái)訪者一起到醫(yī)院大樓乘電梯上樓。 ? 治療者陪同來(lái)訪者乘公共汽車。 ? 獨(dú)自一人擠公共汽車。 （ 1）物理性厭惡療法 ? 物理性厭惡療法是將來(lái)訪者的不適應(yīng)行為與物理性刺激結(jié)合在一起，一旦這一行為在想象中出現(xiàn)，就立即予以有關(guān)的物理性刺激。 B．橡皮圈彈痛法 ? 先把橡皮圈套在來(lái)訪者的手腕上，當(dāng)出現(xiàn)不良的或病態(tài)的欲望或行為時(shí)，立即用力自行拉彈橡皮圈，使之產(chǎn)生疼痛刺激，以抑制這種行為，同時(shí)計(jì)算拉彈次數(shù)，直到這種欲望或行為消失為止。然后，讓病人飲酒。這項(xiàng)技術(shù)成功地應(yīng)用于許多行為障礙，如肥胖癥、同性戀、酗酒和動(dòng)物恐怖等。 3．思維阻斷法 ? 思維阻斷法，又稱為“思維停止法”或“思維控制法”。 ? 第三，告訴來(lái)訪者“停止”，來(lái)訪者也同時(shí)大聲命令自己“停止”。每次看書(shū)之前都得想一番，然后才能靜心看下去。兩個(gè)星期后，對(duì)來(lái)訪者做思維阻斷治療。你打開(kāi)了書(shū)，這是第一章，你準(zhǔn)備看書(shū)，這時(shí)你有什么感受嗎？ ? 來(lái)訪者：我想我又要想那些東西了。（來(lái)訪者：停止）（咨詢員記下來(lái)訪者的強(qiáng)迫念頭出現(xiàn)的潛伏期） （休息 2分鐘，再進(jìn)行下一次想象） ? 來(lái)訪者每周來(lái)一次，經(jīng)過(guò)三個(gè)星期的治療，來(lái)訪者報(bào)告說(shuō)，看別的東西已不再事先思考一遍如何看了，只是看外語(yǔ)書(shū)時(shí)，強(qiáng)迫觀念還會(huì)進(jìn)入腦袋中。 ? 在整個(gè)治療期間，來(lái)訪者還被要求回去自己練習(xí)“阻斷”強(qiáng)迫觀念。 ? 根據(jù)國(guó)外報(bào)道，即使病程超過(guò) 20年的恐怖癥，經(jīng)過(guò) 315次滿灌治療，也有希望治愈。 ? 第二，不允許有回避行為。 ? 模仿學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，人有許多復(fù)雜的行為不可能通過(guò)經(jīng)典條件反射以及操作條件作用來(lái)簡(jiǎn)單地加以控制或改變，而要通過(guò)觀摩、示范或?qū)W習(xí)，通過(guò)模仿來(lái)獲得。 ? 這一理論認(rèn)為，情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個(gè)體對(duì)這一事件的解釋與評(píng)價(jià)所引起的。 ? ABC理論認(rèn)為，人們的信念體系對(duì)事物產(chǎn)生的不合理的、不現(xiàn)實(shí)的信念是導(dǎo)致人們產(chǎn)生心理障礙及神經(jīng)癥癥狀的原因。 ? 特殊目標(biāo)：自我興趣、社會(huì)興趣、自我指導(dǎo)、高耐挫力、靈活機(jī)變性、能接受不確定性、投身于創(chuàng)造性的追求、科學(xué)的思維、自我接納、冒險(xiǎn)精神、追求長(zhǎng)遠(yuǎn)的享樂(lè)、現(xiàn)實(shí)主義、自己對(duì)情緒困擾負(fù)責(zé)。 ? 與不合理的信念進(jìn)行辯論，關(guān)鍵是要準(zhǔn)確地找到來(lái)訪者不合理的信念。 ? 夸張式提問(wèn)，是咨詢員針對(duì)來(lái)訪者所持信念的不合理之處，故意提一些夸張的問(wèn)題。 ? 有人曾總結(jié)： ABC說(shuō)明了情緒障礙的產(chǎn)生過(guò)程，而 DE代表著咨詢過(guò)程。 合理情緒想象技術(shù)實(shí)例： ? 來(lái)訪者是一位大學(xué)男生，該生被失眠和焦慮困擾已很長(zhǎng)時(shí)間。 3．認(rèn)知性的家庭作業(yè) ? （ 1）與不合理的信念辯論 ? 要求來(lái)訪者回答下列五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題： ? ① 我打算與哪一個(gè)不合理的信念辯論并放棄這個(gè)信念？ ? ② 這個(gè)信念是正確的還是不正確的？ ? ③ 有什么證據(jù)使我能夠做出這個(gè)信念是錯(cuò)誤的（正確的）這樣的結(jié)論？ ? ④ 如果我沒(méi)能做到我自己認(rèn)為必須要做到的事情，有可能產(chǎn)生的最壞的結(jié)果是什么？ ? ⑤ 如果我沒(méi)能夠做到我自己認(rèn)為必須要做到的事情，有可能產(chǎn)生的好的結(jié)果是什么？ （ 2） RET自助表 ? 在自助表中，首先要求來(lái)訪者寫(xiě)出所遇到的事件 A。 ? 接下來(lái)的是 D，要求來(lái)訪者對(duì)自己在 B這一欄中圈出的那些不合理信念逐一進(jìn)行質(zhì)疑式辯論。報(bào)告內(nèi)容包括 A、 B、 C、 D、 E五部分。 認(rèn)知性的家庭作業(yè) ―― 合理的自我分析練習(xí) ? 一位心理學(xué)專業(yè)的女大學(xué)生在學(xué)習(xí)合理情緒療法時(shí)做的合理的自我分析練習(xí)： ? 問(wèn)題：每次看見(jiàn)母親嚴(yán)肅的樣子，就非?？只?，擔(dān)心自己有什么事做錯(cuò)了。 ? 誘因（ A）： ? 母親常有不笑的時(shí)候。如果不能使母親笑顏常駐，我就是罪大惡極。 ? 辯論（ D）： ? 在 B（ 1）（ 2）（ 3）中所列的觀念符合邏輯嗎？請(qǐng)自己回答。所以人們經(jīng)常是不笑的。她即使不高興，也不一定是因?yàn)槲易鲥e(cuò)了什么事，有可能是工作不順心，家務(wù)繁重，或者在外受了售貨員的氣，都有可能的。后來(lái)回家去，在母親不笑時(shí)問(wèn)一些“您在想什么？”“您覺(jué)得我比別人的女兒如何？”這樣的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)母親時(shí)常只是在考慮工作上的事，在動(dòng)腦筋想問(wèn)題，所以不笑。 , January 31, 2023 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 :45:5323:45:53January 31, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青山。 下午 11時(shí) 45分 53秒 下午 11時(shí) 45分 23:45: 沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 23:45:5323:45:5323:45Tuesday, January 31, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 1月 31日星期二 11時(shí) 45分 53秒 23:45:5331 January 2023 1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 :45:5323:45Jan2331Jan23 1越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 2023年 1月 31日星期二 下午 11時(shí) 45分 53秒 23:45: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1