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五步拳第二課時-預覽頁

2025-08-29 19:12 上一頁面

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【正文】 運動前要做熱身活動 熱身活動可以使體溫升高, 提高肌肉彈性, 提高韌帶柔韌性, 有效預防韌帶拉傷。五步拳 教學目標 認知目標:掌握組合動作順序,提高學生對武術的興趣,發(fā)展協(xié)調性、力量等素質,培養(yǎng)崇尚武德的精神。 教學 重 難點 ? 教學重點:弓步?jīng)_拳、馬步架打 ? 教學難點:動作路線清晰,手形、步形正確到位。目視前方。頭部右轉,目視右前
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