【正文】 ，杯子就會有掛壁。國家規(guī)定是要做支架的，支架就是用象一把小傘的支架撐開血管，讓血暢通一點。它只是讓血管撐開了一點，血液里的雜質(zhì)，血管壁上的毒素還沒有解決？沒有！那如何解決得病因素呢？如何解決血液臟的問題叫呢？目前也是有三種方法：（1）藥物法擴張血管的藥物，是能夠解決眼前的問題，血壓可以恢復(fù)到正常，可是藥的毒素又到了體液，它只是可以暫時的控制癥狀，一般高血壓去世大多都是并發(fā)癥死的，長時間的使用藥物有可能縮短壽命的。1993年國家衛(wèi)生部曾經(jīng)公布：世界上動植物中有含有飽和脂肪酸最多的有三種。第二位是蘇子，含不飽和脂肪酸為7%——8%左右。但是山茶籽油一定要使用純壓榨方式生產(chǎn)的，不要使用浸潤方式生產(chǎn)的。它有抗血脂，降血壓，抗動脈硬化，抑制血栓形成的作用。車前籽殼，螺旋藻和糙米粉這些食物都能夠降腸道中容易產(chǎn)生膽固醇的物質(zhì)，減少心腦血管疾病的發(fā)生。所以要排毒就需要明白整個排毒的過程和流程。用蘆薈、沙棘、螺旋藻、玉米肽都有利于淋巴的暢通和增加免疫力的作用，同時運動對淋巴排毒也很有幫助。如果六大排毒通道很暢通，補充均衡營養(yǎng)，人體就會很健康。細(xì)胞為什么會生??？主要是因為細(xì)胞的生存環(huán)境（體液）有問題了，是體液的潔凈度和營養(yǎng)有問題了。重者：切、割、換。一個魚缸養(yǎng)了十條魚，就像我們的身體體液養(yǎng)了很多的器官，死了一條魚以后的首要任務(wù)是先把這條魚撈出來，但不是撈出來以后就萬事大吉了，如果不馬上把水弄干凈，其他的魚也會很快陸續(xù)死去的。中醫(yī)的治療：中醫(yī)是從五臟六腑來調(diào)理，主要落實在組織中，中醫(yī)是我們祖先五千年的精華，問題是現(xiàn)在藥材都是人工種殖的，也用化肥農(nóng)藥的，受到了污染的。你是想徹底好？還是用藥控制一下好呢？我們是靠營養(yǎng)活著，而不是靠藥物活著。所以六大通道暢通和七大營養(yǎng)是原因，八大系統(tǒng)自然調(diào)理好就是結(jié)果。但是在到處被污染的時代，需要經(jīng)常打掃，隨時保持清潔，所以需要少量的產(chǎn)品隨時保持六大管道的暢通和營養(yǎng)的均衡，這樣可以鞏固現(xiàn)在的健康。對于灰色狀態(tài)的人，說明體液已經(jīng)比較臟了，很多人都是三五十年沒有好好調(diào)理了，就像一個房間幾十年沒有好好打掃一樣，首先需要一次大掃除的，而這時只用一杯水是沒有辦法把這個房間打掃干凈的。疾病狀態(tài)的人，要先治療，但是要記住治病很重要，消除病因更重要。7 T5 r* ~3 [5 a最后講講國際上公認(rèn)的1800定律；也就是花1元的預(yù)防保健可省下8元治療和100元的換救。據(jù)統(tǒng)計，在北京、上海這樣的一線城市，98%的人是在醫(yī)院過世的，并且是渾身插滿管子離開人世的，平均每人花費近20萬人民幣。只有這樣才能夠把健康掌握在自己手中。部分常見食物原料中膳食纖維的含量狀況為:小白菜0 .7%、白蘿卜0 .8%、空心菜1. 0%、茭白1 .1%、韭菜1. 1%、蒜苗1. 8%、黃豆芽1. 0%、鮮豌豆1 .3%、毛豆2 .1%、苦瓜1 .1%、生姜1 .4%、草莓1. 4%、蘋果1. 2%、鮮棗1 .6%、棗(干)3 .1%、金針菜(干) 6. 7%、山 膳食纖維蔬菜藥0 .9%、小米1. 6%、玉米面1 .8%、綠豆4 .2%、口蘑6 .9%、銀耳2 .6%、木耳7 .0%、海帶9 .8%隨著人們對膳食纖維與人體健康關(guān)系的認(rèn)識的不斷深入,一些高纖維食品越來越受到青睞,菌藻、果蔬在膳食結(jié)構(gòu)中的比例逐漸增加。蘇菜有“蔥蒸干貝”、“香芋燒竹雞”、“冬菇筍燉老豆腐”、“翡翠蹄筋”等。 　　附： 含膳食纖維最多的100種食物 　　( 克) 　　(干)( 克) 　　(干)( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(43 克) 　　(紅、尖、干)( 克) 　　(干)( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(干)( 克) 　　（干）(35 克) 　　[小茴香籽]( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　?。ǜ桑? 克) 　　( 克) 　　(干)( 克) 　　(干)( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(干)( 克) 　　(干)( 克) 　　（干）(21 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(干)( 克) 　　(干)( 克) 　　(干)( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　?。ㄕǎ? 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(黃)( 克) 　　(黃，干)( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(14 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(13 克) 　　( 克) 　　( 克) 　?。ǔ矗? 克) 　　(鮮)( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(干)( 克) 　　( 克) 　　(10 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(干)( 克) 　　( 克) 　?。ㄓ泻耍? 克) 　　( 克) 　　（炒）( 克) 　?。ǔ矗? 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(8 克) 　　(8 克) 　　(白，干)(8 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　（干）( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　(7 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　　( 克) 　?。ǔ矗? 克) 　?。ǜ桑? 克) 　　（白）( 克) 　　101. 扁豆( 克) 益處　　◇保持消化系統(tǒng)健康 　　◇增強免疫系統(tǒng) 　　◇降低膽固醇和高血壓 　　◇降低胰島素和三酸甘油脂 　　◇通便、利尿、清腸健胃 　　◇預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病 　　◇平衡體內(nèi)的荷爾蒙及降低與荷爾蒙相關(guān)的癌癥 功效　　一、防治便秘：膳食纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水份不容易被吸收。 　　 蔬菜中含大量膳食纖維三、預(yù)防結(jié)腸和直腸癌：這兩種癌的發(fā)生主要與致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)停留時間長，和腸壁長期接觸有關(guān)。由于膳食纖維的通便作用，可降低肛門周圍的壓力，使血流通暢，從而起防治痔瘡的作用。結(jié)果在 28—30天后，糖耐量有明顯改善。 　　八、防治膽結(jié)石：膽結(jié)石的形成與膽汁膽固醇含量過高有關(guān)，由于膳食纖維可結(jié)合膽固醇，促進(jìn)膽汁的分泌、循環(huán)。因為體內(nèi)過多的脂肪促進(jìn)某些激素的合成，形成激素之間的不平衡，使乳房內(nèi)激素水平上升所造成。纖維素僅是粗纖維的一部分,是一種單一化合物,是以β—1,4糖苷鍵連接的葡萄糖線性化合物。排便時間的縮短有利于減少腸內(nèi)有害細(xì)菌的生長，并能避免膽汁酸大量轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪?　　控制體重、有利于減肥 　　膳食纖維，特別是可溶性纖維，可以減緩食物由胃進(jìn)入腸道的速度并具有吸水作用，吸水后體積增大，從而產(chǎn)生飽腹感而減少能量攝入，達(dá)到控制體重和減肥的作用。因此，為了消化不斷進(jìn)入小腸的食物，肝臟只能靠吸收血液中的膽固醇來補充消耗的膽酸，從而就降低了血液中的膽固醇，這有利于降低因高膽固醇而引發(fā)的冠心病、中風(fēng)等疾病的發(fā)病率。 　　預(yù)防癌癥 　　癌癥的流行病學(xué)研究表明，膳食纖維或富含纖維的食物的攝入量與結(jié)腸癌危險因素呈負(fù)相關(guān)，蔬菜攝入量與大腸癌危險因素呈負(fù)相關(guān)而谷類則與之呈正相關(guān)，這兩種癌的發(fā)生主要與致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)停留時間長，和腸壁長期接觸有關(guān)。由于膳食纖維在預(yù)防人體胃腸道疾病和維護(hù)胃腸道健康方面功能突出,因而有“腸道清潔夫”的美譽。 　　4）膳食纖維可以改善腸道菌群,維持體內(nèi)的微生態(tài)平衡,有利于某些營養(yǎng)素的合成。研究表明,膳食纖維含量充足的飲食,無論是在預(yù)防還是在治療糖尿病方面都具有特殊的功效。它有結(jié)合離子的作用。果膠也具有與利息結(jié)合的能力。因為木質(zhì)素才在于細(xì)胞壁中難以與纖維素分離，故在膳食纖維的組成成分中包括了木質(zhì)素。也正是因為如此，必須在升提胃氣與喝肉湯、果汁的情況之下，才能堅持吃粗糧。 膳食纖維適宜人群　　1．大便干結(jié)、習(xí)慣性便秘、腹脹、消化不良、肥胖者； 　　2．心腦血管疾病如高血壓、高血脂、動脈硬化、結(jié)石等； 　　3．糖尿病人士，特別是餐后血糖不穩(wěn)定者； 　　4．色斑沉著、面部暗黃、長痘者。芹菜中可以看見的細(xì)絲，就是最直觀的膳食纖維。根據(jù)物理性質(zhì)的不同，膳食纖維分為可溶性和不可溶性兩類。 　　誤區(qū)二：纖維可以排出廢物、留住營養(yǎng)。膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛。如果食物選擇得恰當(dāng)，很容易就可以達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)而不需要進(jìn)行額外的補充。蔬菜中大部分的纖維在烹制過程中都被破壞了，因此蔬菜最好還是生食。產(chǎn)品口味清甜、沖飲方便，廣泛博得年輕父母的推崇和青睞，為您哺育寶寶提供更科學(xué)、更專業(yè)的服務(wù)。其中菊芋（Helianthus tuberosus)和菊苣（Chicory)最適合作為生產(chǎn)菊粉的原料，它們來源豐富，菊粉含量高，占其塊莖干重的70%以上。低聚果糖是一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維，能有效降低血清膽固醇、甘油三脂、游離脂肪酸的數(shù)量，對于因血脂高而引起的高血壓、動脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用。同時還可促進(jìn)維生素BBBBB12及葉酸的自然形成，從而提高人體新陳代謝水平，提高免疫力和抗病力