《國家學生體質(zhì)健康標準》-預覽頁
【正文】 由教師計數(shù)。在場地一端劃一條直線作為起擲線。每人投擲三次，記錄其中成績最好一次。（3）如受試者前后開立投擲，當沙包出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。2．場地器材長度在30米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。成績記錄方法和注意事項同投沙包。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。三次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得成績?yōu)橹埂?．測試方法受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。（3）受試者雙腳必須放于墊上。秒表使用前，應用標準秒表校正。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。2．場地器材電子肺活量計。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）。以毫升為單位，不保留小數(shù)。（3）導氣管存放時不能彎折。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。3．測試方法測試時，杠桿秤應放在平坦地面上，調(diào)整0點至刻度尺水平位。記錄員復誦后將讀數(shù)記錄。測試人員每次讀數(shù)前都應校對砝碼標重以避免差錯。同時應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正。測試人員讀數(shù)時雙眼應與壓板水平面等高進行讀數(shù)，記錄員復述后進行記錄。（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結要放開，飾物要
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