心靈瑜珈-預覽頁
【正文】 、健康瑜珈 第一章 認識瑜珈 一、瑜珈的起源 ( Yoga’s Origin ) 瑜珈起源于印度，是古代印度哲學彌漫差等六大派中的一派，已有五千多年的歷史?，F(xiàn)在一般講瑜珈，是指練功方法，用來增進人們的身體、心智和精神的健康。瑜珈修持秘要是理論和實踐互相參證。而今的瑜珈，已經是印度人民幾千年來從實踐中總結出的人體科學的修煉法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密。 當瑜珈的修持者在深沉的靜坐中進入最深層次時，就會覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個體意識與宇宙意識的結合，喚醒內在沉睡的能量，得到最高開悟和最大愉悅。八十年代末九十年代初時中央電視臺推出了 《 瑜珈 —— 自我身心鍛煉方法 》 電視系列片。幾乎所有的歐洲國家都有人教授 瑜珈姿勢和瑜珈冥想課程。而瑜珈健身的作用從生理學的角度來說，就是為使人體植物神經 和內分泌系統(tǒng)的功能正常。但是如瑜珈修行者，為追求真理而來，他們認為瑜珈乃一門深奧的科學，經由鍛煉可以使自己達到“天人合一”的境界。粗鈍的波，波形不穩(wěn)定；精細的波，波形穩(wěn)定。 人從出生起其心靈便有意無意地在追求無限，也就是永恒的喜悅。如何從身體的層次提升到心靈的層次，再由心靈的層次提升到精神的層次呢？唯有借助 Raja Yoga， Raja王者之意， Raja Yoga即稱之為勝王瑜珈，其鍛煉的方法稱為 Astaunga Yoga Sadhana， Asta是八， Unga是 Limb，手足之意，即所謂八步功法： Yama— 外在控制， Niyama— 內在控制，Asana— 體位法（大家所知道的瑜珈動作）， Pranayama— 能量控制， Pratyahara— 感覺收斂， Dharan— 集中， Dhya`na— 禪定，以及 Samadhi— 三摩地。 瑜珈行者對心靈的了解非一般人能夠知道，他們知道單位時間內心靈只能專注于一件事情。 愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈呢所有認識他的人心 里 都起了疑惑，但是不管怎麼問他愛地巴都不願意說明。 每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份。
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