深圳市人民醫(yī)院-預(yù)覽頁
【正文】 物治療 行為治療 。 －世界衛(wèi)生組織－ 人的身體自 35－ 40歲開始 心臟功能 每年下降 1％ 腎臟功能 每年下降 1％ 大腦功能 每年下降 1％ Nutrient 均衡營養(yǎng) 少吃肥膩、內(nèi)臟 多吃新鮮蔬菜、粗糧、魚 低鹽、少糖、豐富維生素 E W S T A R T Nutrient 使血液維持在略堿性狀態(tài) 如：蔬菜、水果、奶茶等含堿性成份 禽、畜、蛋、糖、米、面等含酸性成份 E W S T A R T Nutrient 不吃污染食物 不挑食 E W S T A R T Nutrient 先喝少量湯，再吃 三餐定時(shí) 晚餐少吃、早吃 不吃宵夜 不等肚餓才吃 E W S T A R T Exercise 每天運(yùn)動(dòng) 30分鐘 每周做 1－ 2次 中等量運(yùn)動(dòng) 貴在堅(jiān)持 W S T A R T N Exercise 乘電梯留幾層步行 最好的運(yùn)動(dòng)是游泳 W S T A R T N Exercise 蘇東坡： 在最不得志的 時(shí)候，他不甘 寂寞，或泛舟、 或登山，盡情 領(lǐng)略山川古跡 風(fēng)光，努力從 苦悶中解脫， 給自己開拓出 一片遼闊天地。 事實(shí)上世界上有約 60~80％的人處在亞
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