【正文】 11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。（2）四列橫隊體操隊形做操。教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。總結(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。檢查服裝，安排見習(xí)生。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、動作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負責(zé)整隊及紀律；與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。2’111放松按摩操。基本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。（2）四列橫隊體操隊形做操。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。課后小結(jié) 第7課時教材內(nèi)容：變速跑。集中注意力練習(xí)。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。課后小結(jié) 第8課時教材內(nèi)容：400米跑。集中注意力練習(xí)。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)?？偨Y(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。集中注意力練習(xí)。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)?？偨Y(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。檢查服裝，安排見習(xí)生。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等?？偨Y(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。檢查服裝，安排見習(xí)生。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。總結(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。檢查服裝，安排見習(xí)生。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等?？偨Y(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。檢查服裝，安排見習(xí)生。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等?？偨Y(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。檢查服裝，安排見習(xí)生。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。課后小結(jié) 第15課時教材內(nèi)容：立定跳遠。進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。檢查服裝，安排見習(xí)生。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲ 立定跳遠：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。器材結(jié)束部分放松活動。講評上課情況，各種表現(xiàn)。重點：助跑與踏跳。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。（2）四列橫隊體操隊形做操?？焖儆昧ζ鹛?。器材結(jié)束部分放松活動。講評上課情況，各種表現(xiàn)。本課任務(wù) 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。見習(xí)生參加服務(wù)工作。隊形變換做到快、靜、齊。23’ （1）教法： 分組復(fù)習(xí)立定跳遠、蹲踞式跳遠。總結(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。本課任務(wù) 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。見習(xí)生參加服務(wù)工作。隊形變換做到快、靜、齊?？偨Y(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。見習(xí)生參加服務(wù)工作。隊形變換做到快、靜、齊。用手指和指端將球從一手傳向另一手。 教師巡回觀察，個別糾錯。器材籃球40個結(jié)束部分放松活動。講評上課情況，各種表現(xiàn)。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。（2）四列橫隊體操隊形做操。23’組織： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ （4）、球在兩腿之間繞“８”練習(xí)方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進行。學(xué)生輪換練習(xí)。加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。課后小結(jié) 第21課時教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí) 學(xué)習(xí)運球方法要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)運球方法，提高籃球球性本課任務(wù) 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。檢查服裝，安排見習(xí)生。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。隊形為：★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲球性練習(xí) 復(fù)習(xí)雙手拋接球復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。組織：各小組長負責(zé)整隊及紀律；體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。2’111放松按摩操。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。集中注意力練習(xí)。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。23’組織： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)復(fù)習(xí)原地運球復(fù)習(xí)行進間運球（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’教法與步驟：教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。學(xué)生示范，集體糾錯?？偨Y(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。見習(xí)生參加服務(wù)工作。隊形變換做到快、靜、齊。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。組織：各小組長負責(zé)整隊及紀律；體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。2’111放松按摩操。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。集中注意力練習(xí)。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)復(fù)習(xí)原地運球復(fù)習(xí)行進間運球（二）學(xué)習(xí)投籃 雙手胸前投籃要領(lǐng)：眼看瞄準點，持球于胸前，兩肘自然下垂，兩腿蹬地，伸臂、手掌外翻、手指播球。教師巡回觀察，個別糾錯。總結(jié)，課中情況。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意