【正文】 分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。檢查服裝，安排見習(xí)生。進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項?？偨Y(jié)，課中情況。23’（1）教法： 分組復(fù)習(xí)立定跳遠。隊形變換做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。本課任務(wù) 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項?？偨Y(jié)，課中情況。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。集中注意力練習(xí)。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。2’111放松按摩操。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負責(zé)整隊及紀律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。雙臂用力從跨下向后拋出實心球2339。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。集中注意力練習(xí)。課后小結(jié) 第14課時教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。集中注意力練習(xí)。課后小結(jié) 第13課時教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。集中注意力練習(xí)。課后小結(jié) 第12課時教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。集中注意力練習(xí)。課后小結(jié) 第11課時教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。兩腿用力蹬地，送髖展胸2339。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。集中注意力練習(xí)。課后小結(jié) 第10課時教材內(nèi)容：投擲 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作精神。（2）四列橫隊體操隊形做操。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。課后小結(jié) 第9課時教材內(nèi)容：迎面接力跑 基本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)蹬與擺配合協(xié)調(diào)。（2）四列橫隊體操隊形做操。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊?；舅刭|(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2’111放松按摩操。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負責(zé)整隊及紀律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。（2）四列橫隊體操隊形做操。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊?；舅刭|(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2’111放松按摩操。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負責(zé)整隊及紀律；素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。隊形做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。講評上課情況，各種表現(xiàn)。器材結(jié)束部分放松活動。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)2339。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。集中注意力練習(xí)。第5課時教材內(nèi)容：耐久跑。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。隊形做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。總結(jié)，課中情況。(1)教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。隊形做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項?？偨Y(jié)，課中情況。(1)教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）四列橫隊體操隊形做操。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義?！斌w育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：參加體育鍛煉的益處 體育鍛煉重在參與 了解自己的體能教學(xué)內(nèi)容：古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦： “流水不腐，戶樞不蠢，動也。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。（3）要遵守課堂紀律和學(xué)習(xí)要求。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。集中注意力練習(xí)。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2339。器材結(jié)束部分放松活動。講評上課情況，各種表現(xiàn)。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。（2）四列橫隊體操隊形做操。原地高抬腿2339。器材結(jié)束部分放松活動。講評上課情況，各種表現(xiàn)。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2’