【正文】 師生問(wèn)好。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、動(dòng)作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。總結(jié)，課中情況。2’111放松按摩操。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)?；舅刭|(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 跑走交替前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。器材結(jié)束部分放松活動(dòng)。布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。課后小結(jié) 第7課時(shí)教材內(nèi)容：變速跑。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。集中注意力練習(xí)。見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。隊(duì)形做到快、靜、齊。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。器材結(jié)束部分放松活動(dòng)。布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。課后小結(jié) 第8課時(shí)教材內(nèi)容：400米跑。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。集中注意力練習(xí)。見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。隊(duì)形做到快、靜、齊。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（二）身體素質(zhì)立位體前屈立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。總結(jié)，課中情況。2’111放松按摩操。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。集中注意力練習(xí)。見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。隊(duì)形做到快、靜、齊。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（二）身體素質(zhì)立位體前屈立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式?？偨Y(jié)，課中情況。2’111放松按摩操。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手向前投擲實(shí)心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開(kāi)立，出手后身體制動(dòng)，維持平衡。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。（二）身體素質(zhì)立位體前屈立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。總結(jié)，課中情況。2’111放松按摩操。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手后拋實(shí)心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式?？偨Y(jié)，課中情況。2’111放松按摩操。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手向前投擲實(shí)心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開(kāi)立，出手后身體制動(dòng)，維持平衡。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。（二）身體素質(zhì)立位體前屈立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。總結(jié)，課中情況。2’111放松按摩操。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手后拋實(shí)心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。（二）身體素質(zhì)400米跑立臥撐20次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式?？偨Y(jié)，課中情況。2’111放松按摩操。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。2’11111隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分慢跑徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)4’2’要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、 雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。（1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。器材結(jié)束部分放松活動(dòng)。布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。講評(píng)上課情況