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42式太極劍名稱與動作分解-預(yù)覽頁

2025-07-16 12:16 上一頁面

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【正文】 左手劍指左擺置于胯旁,手心斜朝下,指尖朝前;目視劍尖方向。要點: 身體左、右轉(zhuǎn)動要與兩臂動作協(xié)調(diào)一致;提膝獨立要與劈劍協(xié)調(diào)一致;勁貫劍身下刃。要點: 身體轉(zhuǎn)動與劍繞環(huán)要協(xié)調(diào)一致;弓步時上體不可前俯。(七)右弓步撩 1. 身體略向右轉(zhuǎn),左腳向左上步,腳跟著地;同時右手握劍向上、向右劃弧至身體右上方,腕稍低于肩,臂微屈,劍尖朝右上方;左手劍指屈肘落于右肩前,手心斜朝下;目視劍尖方向。 2. 身體略向右轉(zhuǎn),右腳向后撤步,隨重心后移成左虛步;同時右手握劍隨轉(zhuǎn)體手心轉(zhuǎn)向下,使劍經(jīng)體前向右平帶至右胯旁,劍尖朝前;左手劍指向下、向左劃弧至左胯旁,手心朝下;目視劍尖方向。要點: 蹬腳時身體不可前俯或挺腹,腳高不得低于腰部;劍向前平刺時兩臂要保持松沉。要點: 右腳落步一前刺、左跳步與兩手回抽要協(xié)調(diào)一致;左腳落地后右腳有剎那間暫停,再進(jìn)步平刺。 3. 左腳向左前方落步成左弓步;同時右手握劍向左前下方平劍刺出,手心朝上;左手劍指向左、向上劃弧,臂呈弧形舉于頭前上方,手心斜朝上;目視劍尖方向。);同時右手握劍向右平斬;左手劍指向左分展側(cè)舉,略低于胸,手心朝左,指尖朝前;目視劍尖。3. 右腳向右落步成右弓步,上體略右轉(zhuǎn);同時,右手握劍右擺崩劍,勁貫劍身前端,腕同肩高,劍尖高于腕,臂微屈,手心朝上;左手劍指向左分展,停于胯旁,手心朝下;目視劍尖。(十五)進(jìn)步絞劍1. 身體略右轉(zhuǎn),兩腿蹬伸,左腿屈膝,右腳向前上步成右虛步;同時右手握劍虎口朝前上方立劍上提,腕同肩高,劍尖略低于腕;左手劍指經(jīng)上弧形前擺,附于右前臂內(nèi)側(cè),手心朝下;目視前下方。要點: 上步要輕靈平穩(wěn),不可忽高忽低;上一步,絞一劍,共上三步,并使上步與絞劍協(xié)調(diào)一致,劍尖運轉(zhuǎn)呈螺旋形。(十七)虛步下截1. 右腿屈膝半蹲;左腳向左落步,腳跟著地,上體略左轉(zhuǎn);同時右手握劍隨轉(zhuǎn)體屈肘外旋向左上方帶劍,手心朝里,腕同頭高,劍尖朝右;左手劍指經(jīng)下向左劃弧至左胯旁,手心斜朝下;目視右側(cè)。2. 隨重心前移,左腳向左前方上步成左弓步;同時右手握劍隨劍尖前伸,前臂外旋,至手心朝上后微屈肘向左帶劍至左肋前,劍尖朝前;左手劍指經(jīng)下向左,臂呈弧形舉于頭上方,手心斜朝上;目視前方。要點: 上右步與回身截劍要協(xié)調(diào)一致,弓步與劈劍要協(xié)調(diào)一致;整個動作要連貫完成。(二十一)分腳后點1. 左腳向左前方上步,腳尖內(nèi)扣,膝微屈,上體右轉(zhuǎn)(約 90 176。3. 隨重心前移,右腿屈膝前頂成右弓步;上體略右轉(zhuǎn);同時右手握劍沿右腿內(nèi)側(cè)向前穿刺,與肩同高;左手劍指向左后方劃弧擺舉,與肩同高,手心朝外;目視劍尖。6. 右腳向前擺踢成分腳;同時上體略向右擰轉(zhuǎn),隨轉(zhuǎn)體右手握劍經(jīng)上向右后方點劍,腕同肩高;左手劍指向左上方舉,臂呈弧形舉于頭上方,手心斜朝上;目視劍尖。)成右橫弓步;同時右手握劍屈肘經(jīng)胸前向右擺舉斬劍,臂微屈,手心朝上,劍尖略高于腕;左手劍指向左分展側(cè)舉,與腰同高,臂微屈,手心朝外;目視劍尖。),隨轉(zhuǎn)體右手握劍沿右腿內(nèi)側(cè)向前立劍穿出,腕同胸高,臂自然伸直,手心朝左;左手劍指仍附于右腕內(nèi)側(cè);目視前方。3. 左腳以腳跟為力點向左側(cè)蹬腳;同時右手握劍上架,臂微屈;左手劍指向左側(cè)指出,臂自然伸直,腕同肩高,手心朝前,指尖朝上;目視劍指方向。(二十五)仆步橫掃(左)1. 右腿屈膝全蹲,左腳向左后方落步成左仆步;上體略左轉(zhuǎn);同時左手劍指屈肘內(nèi)旋,經(jīng)左肋前向后反插至左腿外側(cè),手心上朝外;右手握劍沉腕下落至右膝前上方,手心朝上;目視劍尖。(二十六)弓步下截(右、左)1. 身體重心前移,右腳跟至左腳內(nèi)側(cè)(腳不觸地);同時右手握劍內(nèi)旋劃弧撥劍,腕同腰高,手心朝下,劍尖朝左前下方;左手劍指屈肘下落附于右腕內(nèi)側(cè),手心朝下;目視劍尖(圖 3 - 4 - 75 )。);同時右手握劍向左劃弧截劍至身體左前方,臂微屈,腕同胸高,手心朝上;劍尖朝前下方;左手劍指向左前上方劃弧擺舉,臂呈弧形舉于頭前上方,手心朝外;目視劍尖。2. 隨身體重心前移,左腳向左前方上步成左弓步,上體略左轉(zhuǎn);同時右手握劍向左前下方刺出,腕同腰高,手心朝上;左手劍指仍附于右腕內(nèi)側(cè),手心朝下;目視劍尖。2. 右腳向右上步成右橫引步,上體右轉(zhuǎn);同時右手握劍向右上方劃弧削劍,臂微屈;左手劍指向左劃弧分展舉于左前方,與胸同高,手心朝外;目視劍尖。蓋步時,步法要輕靈;云劍時,要以身帶劍,使劍運行連貫圓活,身劍要協(xié)調(diào)。8. 左腳向左上步成左弓步,上體略左轉(zhuǎn);同時右手握劍向左抹劍,手心朝上;左手劍指向左劃弧后,臂呈弧形舉于頭前上方;目視劍尖。要點: 弓步與劈劍要協(xié)調(diào)一致,速度要緩慢均勻,動作要圓活連貫,勁貫劍身。(三十一)丁步點劍1. 左腿屈膝,身體略右轉(zhuǎn);右腳向右落步,腳跟著地,腿自然伸直;同時右手握劍略向右擺舉使劍尖向上,高于右腕;目視左前方。2. 左腳蹬地,隨身體重心前移,右腳向右前方上步,腳尖內(nèi)扣,左腳跟滑半步,兩腿屈膝半蹲成馬步;上體左轉(zhuǎn);同時右手握劍向右前方立劍平推,腕同胸高,劍尖朝上,力貫劍身前刃;左手劍指經(jīng)胸前向左推舉,手心朝外,指尖朝前,與肩同高;目視右側(cè)。);同時右手握劍前臂內(nèi)旋,劍柄領(lǐng)先向下、向右后方劃弧擺舉至右膝前上方,劍尖朝前;左手劍指屈肘向右附于右腕內(nèi)側(cè),手心朝下;目視劍尖。2. 隨身體重心前移,右腳擺步向前,上體略右轉(zhuǎn);同時右手握劍經(jīng)上向前劃弧,前臂外旋,手心朝上,劍尖朝前,低于右腕;左手劍指仍附于右前臂內(nèi)側(cè),手心朝右;目視劍尖方向。);同時右手握劍經(jīng)上向右前下方點劍;左手劍指經(jīng)下向左劃弧,臂呈弧形舉至頭上方,手心朝外;目視劍尖。3. 重心后移,右腳向左腳后撤步成歇步;身體略右轉(zhuǎn);同時右手握劍,變虎口朝上后沉腕崩劍,腕同腰高;左手劍指向上,臂呈弧形舉于左上方,手心斜朝上;目視右前方。要點: 動作要舒展;弓步與探刺要協(xié)調(diào)一致。左腳跟向左碾轉(zhuǎn),右腳向右后方落步成右弓步;同時右手握劍向前下方刺出,腕同腰高,手心朝上;左手劍指附于右腕上,手心朝下;目視劍尖。3. 左腿屈膝提起成右獨立步;上體略右轉(zhuǎn)并稍前傾;同時右手握劍,劍柄領(lǐng)先,向右、向上劃弧提劍,臂呈弧形舉于右前方,腕同額高,虎口斜朝下,劍尖置于左膝外側(cè);左手劍指經(jīng)腹前向左劃弧擺舉,與腰同高,手心朝外;目視左前下方。2. 隨身體重心前移,左腳踏實,膝微屈,右腳向右擺步,上體右轉(zhuǎn);同時右手握劍,劍尖領(lǐng)先,向前、向右劃弧穿劍,腕與胸同高,劍尖朝右;左手劍指經(jīng)胸前向左分展側(cè)舉,臂呈弧形,手心朝外;目視劍尖。(四十)擺腿架劍1. 右手握劍,前臂內(nèi)旋經(jīng)面前使劍尖在頭前方逆時針劃弧,屈肘向左擺至左肋前,劍尖朝左上方;當(dāng)右手握劍左擺至面前時,右腳外擺腿,下落至水平時屈收小腿;左手劍指向上,在面前與右手相合,屈肘附于右腕內(nèi)側(cè),手心朝下;目視前方。(四十一)弓步直刺1. 身體重心移至右腿,左腳收提至右腳內(nèi)側(cè)(腳不觸地);同時右手握劍經(jīng)右向下收至右胯旁,虎口朝前,劍尖朝前;左手劍指經(jīng)左向下收至左胯旁,手心朝下,指尖朝前;目視左前下方。2. 上體左轉(zhuǎn),重心前移,右腳上步成平行步;同時左劍指變掌接劍(反握),隨經(jīng)腹前向左擺置于左胯旁,手心朝后,劍身豎直,劍尖朝上;右手變劍指經(jīng)下向右后方劃弧,隨屈肘舉至右耳側(cè),手心朝內(nèi),指尖朝上,與頭同高;目視
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