【正文】 活動： 20個“我是誰 ?” ?寫出 20句?我是怎樣的人?，要求盡量反映個人特征，風格。 B: 修正理想自我中某些不切實際的過高標準，并改善現實自我，使兩者互相趨近。 “理想我”（主體我“ I”）與“現實我”（客體我“ me”）的分化標志著大學生自我意識開始走向成熟。 自我認識 是認知的一種形式，主要包括個體的自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價等方面內容?，F在我在大學學習人類營養(yǎng)，也結了婚。我掌控不了我的余生，但是我能控制吃進嘴里的東西。每當看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意。 對自己在一定的社會關系和人際關系中的角色、地位、名望等方面的認識。 第一節(jié) 自我意識概述 一、什么是自我意識 ? 從內容上劃分： ? 從形式上劃分： ? 生理自我、社會自我、心理自我 自我認識、自我體驗、自我調控 自我意識的結構 1．從內容上看，自我意識可分為 生理自我 社會自我 心理自我 對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認識。 一位女生說：?我每天都照鏡子，我的第一個念頭是‘我能再漂亮一點就好了’。這主要就是一個控制的事情。 ?她說：“生命美好。 自我體驗 屬于情緒、情感的范疇，主要包括自尊、自信、自卑、自負、自責、自豪感等方面內容。 沖突 整合 分化 在自我認知、自我體驗和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸成熟。 建立自我同一性，實現“理想我”與“現實我”的整合統(tǒng)一： A: 努力改善現實自我，使之逐漸接近理想自我。 整合結果： A: 自我肯定型 —— 積極統(tǒng)一 即：正確的理想我與進步的現實我的統(tǒng)一） （心情舒暢、生活如意、容易成功） B: 自我否定型 —— 消極統(tǒng)一（胸無大志、悲觀失望、難有作為） 自我夸大型 —— 虛假統(tǒng)一 C: 自我沖突型 —— 難以統(tǒng)一（內心苦悶、心事重重、無所適從） 心理發(fā)展八階段說 埃里克森 個體必須成功地通過一系列的心理社會發(fā)展階段（ psychosocial stages)， 每個階段都會有個主要的沖突。 ?我是一個＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿的人。但現在，我對自己的感覺越來越不好了，我真后悔到這里來上學。好懷念在家鄉(xiāng)的日子。 ?采取行動 ，幫助來訪者選擇合適的方法進行改進。 ?不好的自我概念。 ?經驗法 —— 從我與事的關系認識自我 從 做事情的經驗 中認識了解自己。 ?我沒做過干部，不知道有沒有這個能力 —— 不試試怎么知道呢？ Company Name 接納自己的不完美 ?一項心理學實驗（Aronson,1980)發(fā)現人們最喜歡最欣賞的不是完美的全能的人，而是精明中帶有一點小缺點的人。 有效控制自我 ?心胸寬廣 ?善于從積極的角度看問題，從長遠的利害做決定。盡力而為。 Company Name 不斷超越自我 ? Acceptance 接納自我以及現實環(huán)境 ? Action 行動，對自己的決定全力以赴 ? Affection 工作學習生活中，情感投入，樂在其中。千萬不要通過你的辛勤努力，培養(yǎng)出有學問的怪物，有技術的精神變態(tài)者，受過教育的艾克曼一類的屠夫。 ? 《 心理學大辭典 》 Company Name ?人格是在個體內在心理物理系統(tǒng)中的動力組織，它決定人對環(huán)境適應的獨特性。 氣質：心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等 能力 :順利實現某種活動的心理條件。? ?江山易改，本性難移。 二、人格理論 （一）特質理論 （二）精神分析理論 （三）行為主義理論 （四）人本主義理論 （一）特質理論 特質理論把人格分為不同的類型和特質（ trait），認為特質是人格的有效組成元素，是決定個體行為的基本特征。斯金納重視榜樣的作用，肯定 榜樣在人格教育中的作用 。 Company Name 三、影響人格形成的 因素 ? （一）遺傳因素：基因變異、先天缺陷等。 ? （五）社會文化因素：風俗習慣、倫理道德、文化背景、價值觀念等。 ?反社會型人格障礙 dissocial personality disorder ?特點：行為不符合社會規(guī)范，經常違紀犯法，對人冷酷無情。 ?強迫型人格障礙 anankastic personality disorder ?過分要求嚴格與完美無缺 Company Name ?焦慮型人格障礙 anxious personality disorder ?一貫感到緊張，提心吊膽，不安全和自卑，總需要被人喜歡和接納，對拒絕和批評過分敏感，習慣夸大日常處境的危險，有回避某些活動的傾向。上大學后，學習成績不錯，總是有意無意標榜自己。近日，正當她瞎吹時，有人用話語刺激了她一下，她頓時覺得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常難過。 ?表現刻板固執(zhí)。我從小就很懂事，知道父母很辛苦，自己要求極為嚴格，一點兒時間也不許自己浪費，成績一直列班上前幾位，初一后還任班干部，深得老師喜歡。一次母親說別坐壞了，以后不準在沙發(fā)上看書。越想控制則想去廁所的念頭越強烈。與他人交往時，我總害怕別人笑話我，認為別人的眼睛都在看自己。如果你從不這樣認為，則應選“ 0” 。 ? 我覺得很多人不喜歡我。 ? 我覺得別人的相貌比我漂亮。 ?分數 17－ 21歲 22－ 30歲 ?非常強 0－ 20 0－ 12 ?強 21－ 36 13－ 25 ?中偏強 37－ 44 26－ 40 ?中偏弱 45－ 69 41－ 59 ?弱 70－ 128 60－ 128 結果分析