【正文】 活動(dòng)： 20個(gè)“我是誰 ?” ?寫出 20句?我是怎樣的人?，要求盡量反映個(gè)人特征，風(fēng)格。 B: 修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者互相趨近。 “理想我”（主體我“ I”）與“現(xiàn)實(shí)我”（客體我“ me”）的分化標(biāo)志著大學(xué)生自我意識開始走向成熟。 自我認(rèn)識 是認(rèn)知的一種形式，主要包括個(gè)體的自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價(jià)等方面內(nèi)容?，F(xiàn)在我在大學(xué)學(xué)習(xí)人類營養(yǎng)，也結(jié)了婚。我掌控不了我的余生，但是我能控制吃進(jìn)嘴里的東西。每當(dāng)看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意。 對自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識。 第一節(jié) 自我意識概述 一、什么是自我意識 ? 從內(nèi)容上劃分： ? 從形式上劃分： ? 生理自我、社會(huì)自我、心理自我 自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控 自我意識的結(jié)構(gòu) 1．從內(nèi)容上看，自我意識可分為 生理自我 社會(huì)自我 心理自我 對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識。 一位女生說：?我每天都照鏡子，我的第一個(gè)念頭是‘我能再漂亮一點(diǎn)就好了’。這主要就是一個(gè)控制的事情。 ?她說：“生命美好。 自我體驗(yàn) 屬于情緒、情感的范疇，主要包括自尊、自信、自卑、自負(fù)、自責(zé)、自豪感等方面內(nèi)容。 沖突 整合 分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸成熟。 建立自我同一性，實(shí)現(xiàn)“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的整合統(tǒng)一： A: 努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我。 整合結(jié)果： A: 自我肯定型 —— 積極統(tǒng)一 即：正確的理想我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一） （心情舒暢、生活如意、容易成功） B: 自我否定型 —— 消極統(tǒng)一（胸?zé)o大志、悲觀失望、難有作為） 自我夸大型 —— 虛假統(tǒng)一 C: 自我沖突型 —— 難以統(tǒng)一（內(nèi)心苦悶、心事重重、無所適從） 心理發(fā)展八階段說 埃里克森 個(gè)體必須成功地通過一系列的心理社會(huì)發(fā)展階段（ psychosocial stages)， 每個(gè)階段都會(huì)有個(gè)主要的沖突。 ?我是一個(gè)＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿的人。但現(xiàn)在，我對自己的感覺越來越不好了，我真后悔到這里來上學(xué)。好懷念在家鄉(xiāng)的日子。 ?采取行動(dòng) ，幫助來訪者選擇合適的方法進(jìn)行改進(jìn)。 ?不好的自我概念。 ?經(jīng)驗(yàn)法 —— 從我與事的關(guān)系認(rèn)識自我 從 做事情的經(jīng)驗(yàn) 中認(rèn)識了解自己。 ?我沒做過干部，不知道有沒有這個(gè)能力 —— 不試試怎么知道呢？ Company Name 接納自己的不完美 ?一項(xiàng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)（Aronson,1980)發(fā)現(xiàn)人們最喜歡最欣賞的不是完美的全能的人，而是精明中帶有一點(diǎn)小缺點(diǎn)的人。 有效控制自我 ?心胸寬廣 ?善于從積極的角度看問題，從長遠(yuǎn)的利害做決定。盡力而為。 Company Name 不斷超越自我 ? Acceptance 接納自我以及現(xiàn)實(shí)環(huán)境 ? Action 行動(dòng)，對自己的決定全力以赴 ? Affection 工作學(xué)習(xí)生活中，情感投入，樂在其中。千萬不要通過你的辛勤努力，培養(yǎng)出有學(xué)問的怪物，有技術(shù)的精神變態(tài)者，受過教育的艾克曼一類的屠夫。 ? 《 心理學(xué)大辭典 》 Company Name ?人格是在個(gè)體內(nèi)在心理物理系統(tǒng)中的動(dòng)力組織，它決定人對環(huán)境適應(yīng)的獨(dú)特性。 氣質(zhì)：心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等 能力 :順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件。? ?江山易改，本性難移。 二、人格理論 （一）特質(zhì)理論 （二）精神分析理論 （三）行為主義理論 （四）人本主義理論 （一）特質(zhì)理論 特質(zhì)理論把人格分為不同的類型和特質(zhì)（ trait），認(rèn)為特質(zhì)是人格的有效組成元素，是決定個(gè)體行為的基本特征。斯金納重視榜樣的作用，肯定 榜樣在人格教育中的作用 。 Company Name 三、影響人格形成的 因素 ? （一）遺傳因素：基因變異、先天缺陷等。 ? （五）社會(huì)文化因素：風(fēng)俗習(xí)慣、倫理道德、文化背景、價(jià)值觀念等。 ?反社會(huì)型人格障礙 dissocial personality disorder ?特點(diǎn)：行為不符合社會(huì)規(guī)范，經(jīng)常違紀(jì)犯法，對人冷酷無情。 ?強(qiáng)迫型人格障礙 anankastic personality disorder ?過分要求嚴(yán)格與完美無缺 Company Name ?焦慮型人格障礙 anxious personality disorder ?一貫感到緊張，提心吊膽，不安全和自卑，總需要被人喜歡和接納，對拒絕和批評過分敏感，習(xí)慣夸大日常處境的危險(xiǎn)，有回避某些活動(dòng)的傾向。上大學(xué)后，學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，總是有意無意標(biāo)榜自己。近日，正當(dāng)她瞎吹時(shí)，有人用話語刺激了她一下，她頓時(shí)覺得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常難過。 ?表現(xiàn)刻板固執(zhí)。我從小就很懂事，知道父母很辛苦，自己要求極為嚴(yán)格，一點(diǎn)兒時(shí)間也不許自己浪費(fèi)，成績一直列班上前幾位，初一后還任班干部，深得老師喜歡。一次母親說別坐壞了，以后不準(zhǔn)在沙發(fā)上看書。越想控制則想去廁所的念頭越強(qiáng)烈。與他人交往時(shí)，我總害怕別人笑話我，認(rèn)為別人的眼睛都在看自己。如果你從不這樣認(rèn)為，則應(yīng)選“ 0” 。 ? 我覺得很多人不喜歡我。 ? 我覺得別人的相貌比我漂亮。 ?分?jǐn)?shù) 17－ 21歲 22－ 30歲 ?非常強(qiáng) 0－ 20 0－ 12 ?強(qiáng) 21－ 36 13－ 25 ?中偏強(qiáng) 37－ 44 26－ 40 ?中偏弱 45－ 69 41－ 59 ?弱 70－ 128 60－ 128 結(jié)果分析