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飲食減肥7大誤區(qū)培訓(xùn)知識(shí)-預(yù)覽頁

2025-07-13 06:46 上一頁面

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【正文】 積聚,造成肥胖。為大家推薦這款早餐:麥片配香蕉。飲食減肥Q2:素食就可以減肥?事實(shí)  素食不一定就能減肥。飲食計(jì)劃中要包含有用健康的植物蛋白,如豆類食品、堅(jiān)果類食品還有雞蛋等代替動(dòng)物蛋白,而且要多吃蔬果??墒撬蔷S生素的主要來源,不吃水果意味著你失去了很容易被身體吸收的珍貴的維生素和營養(yǎng)物質(zhì),這對于身體的新陳代謝是有害的。正確做法  想減肥,不能靠減肥飲料。這不但不能減肥,反而會(huì)令腰圍增粗。如果是采用水煮等健康方法,蔬菜的確是健康的減肥食品。飲食減肥Q7:晚上8點(diǎn)后進(jìn)食就會(huì)導(dǎo)致肥胖?事實(shí)  決定你是否肥胖的并不是你在什么時(shí)候進(jìn)食,而是你吃了什么
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