健康教育知識(shí)宣傳-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒?！ 【?、怎樣預(yù)防高血壓？ 生活要有規(guī)律，避免過(guò)度用腦，做到勞逸結(jié)合；避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)12次血壓。 十三、肝臟有哪些功能? 肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；③對(duì)人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外?！ ∈?、什么是心理健康? 心理健康表現(xiàn)為：①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系：④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的良好情緒。 (2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書?！ 《?、人體缺鐵會(huì)引起什么病?鐵主要來(lái)源于哪些食物? 鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血?！ 《?、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少? 冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度?！ ∪?、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)??、偈紫纫A(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時(shí)、正規(guī)治療；②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通：③生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動(dòng)；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時(shí)水溫要適宜，時(shí)間不要太長(zhǎng)；⑤遇事不惱怒，心胸豁達(dá)，避免情緒激動(dòng)；⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生?！ ∪濉⑹裁词怯醒醮x運(yùn)動(dòng)? 有氧代謝運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對(duì)氧氣需求的增加，在運(yùn)動(dòng)中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有氧代謝運(yùn)動(dòng)有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強(qiáng)體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽?！ 【S生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動(dòng)物肝臟、海魚。維生素PP：標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動(dòng)物肝臟、玉米面。它的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對(duì)的客觀，但具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點(diǎn)： 情緒：有自我控制能力，情感表達(dá)恰如其分，舉止得體，情緒穩(wěn)定，心情愉快?！∩缃唬河幸欢ǖ纳缃荒芰?，與人交往適度，擇友得當(dāng)，能正確處理生活中的人際關(guān)系。首先，要善于自我克制。第三，要善于減輕自己的精神負(fù)擔(dān)。尋找知心朋友傾吐心中苦悶，尋求朋友的理解，讓心中的郁結(jié)盡快解開，或者用適當(dāng)?shù)目薜姆绞絹?lái)渲泄。雞肉+芹菜傷元?dú)狻 ※Z肉+雞肉傷元?dú)怩庺~+甘草會(huì)中毒 甲魚+莧菜會(huì)中毒 1糖精+雞蛋中毒重則死亡每日早晚各1次，時(shí)間根據(jù)個(gè)人差異而定。 倒走法?！ ⊙甸g盤突出癥患者還應(yīng)注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不負(fù)重、不彎腰(急性期)、不孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1