體育運動對中小學生身體發(fā)育影響分析-預(yù)覽頁
【正文】 叉現(xiàn)象。其中，骨骼的變化最快，肌肉的生長速度落后于骨的生長速度。章瑞芝等學者早在1982年的報告中就指出，上海市48 年來7 到15 ，仔細算來。就身體體脂成分而言，中小學生中，在8 至12 歲期間，男生平均的體脂率在10~12%，女生平均體脂率在8~12 歲期間為13~15%；13 至18 歲期間，男生的平均體脂率在12~15%，女生的平均體脂率在13~18%?！ ∪梭w肌肉的生長發(fā)育有它自身的生長特征和規(guī)律?！ 《Ⅲw育運動對中小學生身心健康的主要影響 人體的生長發(fā)育受制于多種因素的影響和作用，比如遺傳、營養(yǎng)和運動等因素?！ ≈行W階段，學生處于人生最為重要的一個發(fā)展時期，這一時期的身體體質(zhì)水平、健康水平直接關(guān)系和影響到學生成年后的勞動能力和身體健康問題。而身體組成部分中，瘦體重變異程度相對較小，體脂率、體脂量的變異程度則較大。6 年的追蹤測量結(jié)果顯示，體育活動可使兒童的心臟和呼吸系統(tǒng)的能力及力量素質(zhì)有所增強，但對身高和體重卻無顯著影響。體育運動則是較好緩解學生緊張、焦慮的手段之一，也是解除由于學習和成長的壓力而產(chǎn)生的不良情緒的有效手段。因此，中小學生可以根據(jù)自己的興趣、需要及運動能力，選擇喜歡的運動項目和運動形式，進行體育鍛煉。這些特點和問題都是我們教育工作者不容忽視和必須解決的任務(wù)。首先體育鍛煉和學習可以提高中小學生的協(xié)調(diào)性和靈巧性，增長了跑、跳、投的能力，增加人體上下肢、腰腹等各個肌肉的力量。研究還指出，經(jīng)常從事混合性和非周期性身體鍛練的人，如經(jīng)常參加球類項目的學生心理健康程度較高；反之，經(jīng)常參加周期性鍛練的學生以及對抗性不強的非周期性鍛練的學生心理健康程度低。除此之外，學生在體育運動時，應(yīng)注意培養(yǎng)正確的身體姿勢，全面鍛煉身體，注意肌肉發(fā)育的均衡性和身體的協(xié)調(diào)性。為了讓身體得到全面的協(xié)調(diào)發(fā)展，應(yīng)強調(diào)身體較長時間處于比較固定的以身體單側(cè)活動為主的姿勢的運動，要特別注意非優(yōu)勢側(cè)肢體的鍛煉。同時，學生只有平時多鍛煉，體育運動的技能和運動能力才能得以提高?！ ≈行W校應(yīng)進一步加強教育部、國家體育總局、共青團中央《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的文件精神，并成立專門的陽光體育實施監(jiān)督管理部門，制定完善的實施策略和制度，對學校陽光體育實施開展情況全程跟蹤、監(jiān)督、管理和評估。加強開展課外體育活動，充分發(fā)揮學校體育設(shè)施資源、教師資源等，開展各種體育競賽活動，豐富學生課余文化生活?！ 5] 學生體質(zhì)健康標準研究課題組． 學生體質(zhì)健康標準研究．北京：人民教育出版社，2006.
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