關(guān)注合理營養(yǎng)與食品安全(4)-預覽頁
【正文】 挑食 偏食 合理營養(yǎng)－吃的粗、吃的雜 合理營養(yǎng)－少喝飲料 什么叫合理營養(yǎng)？ 能夠滿足人們對 營養(yǎng)物質(zhì) 和 能 量 需求的食物。 谷 乳類 肉類 油脂 蛋白質(zhì) 30%40%30%早餐午餐晚餐 中國營養(yǎng)協(xié)會提出三餐即早中晚三餐應該按提供全天所需能量的30%： 40%： 30%的比例分配。 小提示 、營養(yǎng)成分、價格，以及設計對象的健康狀況和飲食習慣。 北京日報 藕粉早已變質(zhì) 服后險些要命 購買有外包裝的食品時，應該注意哪些問題呢？ 怎樣判斷包裝食品是否過了保質(zhì)期？ 營養(yǎng)成分、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家、廠家地址、是否含有防腐劑、添加劑等等。再用手捏一下肉 ,如果手濕了 ,說明豬肉被注了水 ,不能買 . 買魚要挑選游動靈活，鱗甲完整并且沒有污物附著的。對已發(fā)霉的食物，堅決不食用，也不能用來飼喂家禽家畜。 綠色食品的標志： 由上方的 太陽 、下方的 葉片 和中心的 蓓蕾 組成，象征 和諧的生態(tài)系統(tǒng) 。 3）生吃的瓜果和蔬菜要洗凈，避免農(nóng)藥中毒。 6） 不吃沒有衛(wèi)生保證的生食，如生魚片 . 7 ）不吃街頭販賣的、沒有衛(wèi)生許可證的食品。 ? 這種說法不科學。 做 一 做
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