《中醫(yī)養(yǎng)生學講座》ppt課件-預(yù)覽頁
【正文】 肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和 B族維生素。 調(diào)配飲食合理點 ? 辛味食物具有發(fā)散、行氣、活血等作用 ,如姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒等。 調(diào)配飲食合理點 ? 〝 熱勿灼唇 ,冷勿冰齒 〞 調(diào)配飲食合理點 ? 六 :6克鹽 , ? 七 :7杯水。冬氣寒 ,宜食黍以熱性治其寒 〞 ? 體胖之人 ,多有痰濕 ,故飲食宜清淡 ,而肥甘油膩則不宜多食 。勿極渴而飲 ,飲不過多。其實不僅是兒童 ,對于我們?nèi)魏稳硕际侨绱?,飯吃八分飽 ,沒病活到老。 ? 午飯宜飽 :中午飯具有承上啟下的作用。 ? 晚飯要少 :晚上接近睡眠 ,活動量小 ,故不宜多食。 戒煙限酒清淡點 ? 吸煙不僅引發(fā)肺癌 ,還是心腦血管病的危險因素 ,造成心肌梗塞、中風 ,所以一定要戒煙 ? 《 本草綱目 》 指出 :〝 酒少飲則和血行氣 ,痛飲則傷神耗血。入心、肺、胃經(jīng)。 〞 適于肥胖、高血壓、水腫、腫瘤病人飲用。 ? 【 按語 】 茶樹通常種植三年以上即可采葉。紅茶能溫脾胃 ,暢中焦。 ? 食后漱口 ,漱口可使口腔保持清潔 ,牙齒堅固 ,并能防止口臭 ,齲齒等疾病。 ? 過分強調(diào)忌口 ,可能引起營養(yǎng)不良 ,明代醫(yī)家陳實功說 :〝 飲食何須戒口 ,冷硬膩物休餐。熱論篇 》 還具體地指出 :〝 病熱少愈 ,食肉則復(fù) ,多食則遺 ,此其禁也。除上述腥、膻、辛辣等食物外 ,尚有一些特殊的食物 ,如蕎麥、豆芽、鵝肉、雞頭、鴨頭、豬頭、驢頭肉等。 服藥期間 ? 《 傷寒 》 、 《 金匱要略 》 中指出服藥時忌生冷、粘膩、肉、面、五辛、酒、酪、臭物等。鱉魚忌莧菜 。白術(shù)忌大蒜、桃、李 。 孕期和產(chǎn)后 ? 妊娠期多為陰虛陽亢 ,可進食甘平、甘涼補益之品。主要有冬葵葉、莧菜、馬齒莧、茄子、荸薺、慈菇、薏苡仁等。 以及其他有關(guān)食物。 養(yǎng)生食藥 ?補益類 ?健脾益氣 ? 山藥 :甘 ,平 。 入脾經(jīng) 。 入肺 、 脾 、 大腸經(jīng) 。利水滲濕 ,健脾除痹 ,排膿消癰 。 ? 茯苓 :甘 、 淡 ,平 。 補心安神 ,養(yǎng)血益脾 。 養(yǎng)生食藥 ?補益類 ?收澀藥 ? 蓮子 :甘 、 澀 ,平 。 入心 、 脾 、 肝 、 膽經(jīng) 。 入肺經(jīng) 。 益腎固精 ,健脾止瀉 ,袪濕止帶 。 ? 百合 :甘 ,味苦 ,微寒 。 補腎益精 ,養(yǎng)肝明目 。 ? 桑椹子 :甘 ,寒 。 入肝 、 腎經(jīng) 。 補腎固精 ,縮尿 ,溫脾止瀉 ,攝涎唾 。 尤能消化油膩肉積 。尤能消米面食積 。還可用于膽結(jié)石、尿路結(jié)石。 痰食積滯者 。 ? 紫蘇 :辛 、 溫 。 歸肝 、 脾經(jīng) 。解暑清熱 ,升清化濁。 ? 香櫞 :辛 、 苦 、 酸 ,溫 。 入肺 、 肝經(jīng) 。 疏散風熱 ,清肝明目 ? 決明子 :甘 、 苦 、 咸 ,微寒 。 入肺經(jīng) 。入肺、大腸經(jīng)。 開肺氣 ,清肺熱 ,潤腸通便 。 ? 羅漢果 :甘 ,涼 。 瀉火除煩 ,清熱利尿 ,涼血解毒 。 養(yǎng)生食藥 ?清熱類 ?清熱解毒 ? 金銀花 :甘 ,寒 。 入肺經(jīng) 。 清熱解毒 。 養(yǎng)生食藥 ?清熱類 ?清熱止血 ? 茅根 :甘 ,寒 。 入肝 、 大腸經(jīng) 。 潤腸通便 。 養(yǎng)生食藥 ?化痰化瘀類 ? 昆布 :咸 ,寒 。 歸心 、 肝 、 大腸經(jīng) 。 解表 ,透疹 ,生津 ,止瀉 。可協(xié)助用戶獨自或聯(lián)機創(chuàng)建永恒的視覺效果
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