[教育學(xué)]挫折應(yīng)對(duì)-預(yù)覽頁
【正文】 什么是挫折？ 《 后漢書 》 中有 “ 北地營保，安樂觀望。人生是美好的，但人生歷程又是不平坦的。 挫折是指人們在某種動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下 ,為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取的行動(dòng)遭遇到無法逾越的困難障礙時(shí) ,所產(chǎn)生的一種緊張、消極的情緒反應(yīng)、情緒體驗(yàn)。 （一）積極防御機(jī)制 ： 當(dāng)一個(gè)人在沒有獲得成功與滿足而遭遇挫折時(shí)，將自己想象為某一成功者，效仿其優(yōu)良品質(zhì)和其獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，增強(qiáng)自信心，減少挫折感。 （三）中性心理防御機(jī)制 ： 個(gè)人遭受挫折、或無法達(dá)到所追求的目標(biāo)以及行為表現(xiàn)不符合社會(huì)規(guī)范時(shí)，給自己找一些有利的理由來解釋。 當(dāng)受到挫折后，及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，改進(jìn)方式或方法 （ 二 ） 正確認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我 應(yīng)根據(jù)自己的學(xué)習(xí)要求 、 成長要求 ， 恰當(dāng)?shù)胤治鲎陨淼拈L處和不足 ， 對(duì)自己的不足要有充分的理解 ， 這樣才能揚(yáng)長避短 、 取長補(bǔ)短 ， 實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值 。 ? 確定 “ 危機(jī) ” 的三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)： ? （ 1） 存在具有重大心理影響的生活事件； ? （ 2） 引起急性情緒擾亂或認(rèn)知、軀體和行為等方面 ? 的改變，但又均不符合任何精神病的診斷標(biāo)準(zhǔn)； ? （ 3） 當(dāng)事人用平常解決問題的手段應(yīng)對(duì)無效。 危機(jī)的表現(xiàn)形式 ? 言語： 沉默少語、或言語本身帶來特定意義令人費(fèi)解，如打聽什么方式自殺沒有痛苦、直接詢問哪種藥物吃多少會(huì)死、活著不如死了等等。 ? 不是所有的難題都會(huì)對(duì)人構(gòu)成危機(jī)。 ? 這樣的結(jié)果就是在生活中埋下了一顆定時(shí)炸彈，每當(dāng)有類似情景出現(xiàn)，當(dāng)事人便會(huì)閃回之前的遭遇，逐步加重甚至產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果
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