【正文】 的一次全面提煉，是把以往的灌輸教育轉(zhuǎn)變?yōu)轶w驗(yàn)式教育，增 加了更多的互動成分，提升了培訓(xùn)的效果和質(zhì)量。在隊(duì)員的口號中：“準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒 了，”“來吧！” 讓我無比的溫暖，讓我忘記恐懼，讓我把自己交給了大家，因?yàn)槲蚁嘈? 大家。 班級 :軟件 05303班 № 姓名 :汪秀英 二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我 每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的 機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好 的將本屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。有做人梯的，有先上去拽人的，有最后一個(gè)上的，這些工作的安排都直接保 證了項(xiàng)目的成功完成。 另外，我們還進(jìn)行了“空中抓杠”、“穿越封鎖線”、“從天而降”等項(xiàng)目，在一系列拓 展項(xiàng)目中，不僅暴露了自身的一些弱點(diǎn)，同時(shí)也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足，可以說 此行收獲頗豐，尤其讓我體會到了“沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。 班級 :軟件 05303班 № 姓名 :汪秀英 生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、 充滿艱辛。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。無論從身體素質(zhì)上看還是從心理承受方 面來講都給了我極大的挑戰(zhàn)。比如在“天橋”的時(shí)候，面對六米的高空，在我還未上去之前日 我以為自己是無發(fā)完成的，想要完成對我而言是多么的的困難，在我走上天橋的那一記憶 分量我是那么的緊張，在我踏出第一步是多么的猶豫，心里忐忑不安，根本不知道方法和 技巧，看見同學(xué)和老師在下面都在鼓勵(lì)我，支持我，我也暗暗給自己信心，在我正要踏出 第一步的時(shí)候老師就支持我：相信自己。 (待續(xù) ) 167。 通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我加深了與同學(xué)的關(guān)系，更深一層增加了男女 同學(xué)之間的友誼。一分 自信，一分成功，十分自信，十分成功。 第一天我們訓(xùn)練的是徒手攀巖，看著前面的男生一個(gè)個(gè)都很帶勁的往前攀，看上去是那 么的輕松自如。 第二天我們訓(xùn)練的是協(xié)助攀登，我從小就怕高，不過這次我沒有給自己留下遺憾，我的 同伴是和我同學(xué) 4年的老朋友了，所以我很相信他，我知道 了兩個(gè)人的力量是大于 一個(gè)人 的。 班級 :軟件 05303班 № 姓名 :萬善萍 第四天，也就是訓(xùn)練的最后一天，以前不認(rèn)識的同學(xué)經(jīng)過這幾天的訓(xùn)練都互相熟悉起 來，就好象認(rèn)識了很久的朋友一樣親切。當(dāng) 我看著一個(gè)個(gè)在下搭 人梯的男生換了左肩再換右 肩，我知道他們真的是疼了。 通過這幾天的訓(xùn)練，覺得我真的在這過程中長大了不少。 班級 :軟件 05303班 № 姓名 :鐘玉容 上周參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓我曉得了素質(zhì)拓展的重要性及它的來源，也讓 我知道了有些事情并不是想象中的那么簡單，也讓我認(rèn)識了一些新的朋友 ，也我認(rèn)識到了 很多在平時(shí)不常注意的東西。 拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展 到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。這應(yīng)該就是 平時(shí)的鍛煉不夠吧，再加上經(jīng)常是一個(gè)人在做著事情，不想和別人同時(shí)的做著一件事，那 樣感覺總是怪怪的，再加上心里已經(jīng)固定了的想法，更加的不能成功。在聽到老師和隊(duì)友的加油聲，感覺好遙遠(yuǎn)好 遙遠(yuǎn)，但還是回過了神，知道大家都在，不是我一個(gè)人，深吸了一口氣把最后的做完，失 敗了。 班級 :軟件 05303班 № 姓名 :鐘玉容 素質(zhì)拓展給我?guī)斫K生難忘的深刻記憶，證實(shí)了通過接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的挑戰(zhàn)者能獲得 非同一般的自我洞察力。也就是說，本方法在學(xué)習(xí)中用了 “全腦”，進(jìn)行體能、情感和 精神上的鍛煉。首先，考慮的是素質(zhì)拓展活動應(yīng)與所需要的 學(xué)習(xí)成果相連接。 (完 ) 167。 記得在第一天的訓(xùn)練中，指導(dǎo)老師給我們做了 “ 破冰實(shí)驗(yàn) ” 告訴我們?nèi)艘怀錾幕顒涌臻g 很大，但也是在隨著一天天的長大中不斷的碰壁而逐漸的減小。不管在什么的情況下都做到彼此信任 ，不放棄隊(duì)友，堅(jiān)持到 底。近看如果大家都互不信任誰會拿自己的 性命開玩笑，誰會搶著上臺去，當(dāng)然也就沒有了這個(gè)項(xiàng)目的成功。強(qiáng)壯的重著瘦小的，男生重著女生，一層又一層，在協(xié)作與堅(jiān)持中取的 了最終的勝利。那些和我一起訓(xùn)練的朋友們，直到現(xiàn)在我還可以清楚的記得我們一起努 力時(shí)候的樣子，無論你們以后在哪里，我們都是一家人，永遠(yuǎn)相親相愛的一家人！ 在訓(xùn)練中我們互相配合，互相鼓勵(lì)，那些手牽手去完成任務(wù)時(shí)的動人場面，還有我們 振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成的喜悅面容，這些都給我留下了深刻的印象。 班級 :軟件 05303班 № 姓名 :劉德容 雖然用了很長時(shí)間，可還是走過去了，可當(dāng)時(shí)的我一點(diǎn)也不相信自己可以通過， 走到了橋的那一頭了，我卻不敢跳下去，感覺好高好高，像是跳下去就是死一樣， 我想當(dāng)時(shí)的心情只有我自己可以明白，沒有人可以體會，那是我長那么大了以來第 一次那么強(qiáng)烈的感覺到面對死亡是什么樣的感覺，可能這個(gè)想法對于沒有體會過的 人來說是一種幼稚，甚至是笑話吧，可那真的是我當(dāng)時(shí)的感覺，我可以清楚的聽到 隊(duì)友和老師對我的鼓勵(lì) ，每次聽到他們的 聲音的時(shí)候我才會感覺到自己不 是一個(gè) 人，我的每一步都在牽動著他們的心。 4天過去了，很多東西也會隨時(shí)間的過去而慢慢淡忘，有一天回過頭來想想自 己的人生，可能會為沒有做的事而后悔，也會為做過的事而后悔，可這件不同， 無論什么時(shí)候回想起它心里的都是開心的。事實(shí)正如我所料，難度還是有那么點(diǎn)高也。其他同學(xué)也表現(xiàn)一般，沒有人能夠順利爬完。很有意思， 也挺好玩。因 為我從小就怕高，所以這個(gè)項(xiàng)目我覺得很恐怖。在上面可以說是一種煎熬 吧。現(xiàn)在回想起來感覺也不錯(cuò)，很想再走一回。因?yàn)闀獫q衣服，很難洗呀！老師把我 們分成 3組，分組進(jìn)行比賽，成績最差的要做俯臥撐。 (待續(xù) ) 167。感覺很輕松。經(jīng)過短暫的商量，就開始了。只能用 3個(gè)字來形容：爽！最后我們大家以一個(gè)成功者的姿 態(tài)，從天梯而下。其實(shí)也是鍛煉鍛煉口才的好方法。希望以后能有機(jī)會再來參加這樣有意義的訓(xùn)練！ (完 ) 167。也是因 為這幾天來不斷升華的友誼，到最后，大家懷著戀戀不舍的心情而分開了?？梢哉f沒有這次訓(xùn)練，我們的人生價(jià)值都將不會得到真正的體現(xiàn)，我 們也就不會明白人生中的各種意義。 班級 :網(wǎng)絡(luò) 05315班 № 姓名 :徐文平 經(jīng)過這幾天的鍛煉，增強(qiáng)了個(gè)人信心，增加了團(tuán)隊(duì)真情的信任度，拓展了個(gè)人思維具 體表現(xiàn)在哪些方面，如下： 信心十足。 團(tuán)隊(duì)協(xié)作，架起友情橋梁。 開闊了思維視野。這使我懂得來，任何事 情都不要輕易下結(jié)論，任何事情絕對不只是一個(gè)答案。這次拓展，我成功的項(xiàng)目沒有一兩個(gè)，我雖然失敗了。在大一和大二時(shí)我有兩 次參加訓(xùn)練的機(jī)會 ，但我并沒有參加 。如比，“攀巖”除了鍛煉我們的體力以 外，更重要的是鍛煉了我們的意志力 ~~~ 當(dāng)體力透支到極限時(shí)，每一步的前進(jìn)都是依靠意 志。我的心情緊張到了 極點(diǎn)，雖然有保險(xiǎn)繩的庇護(hù)，但我久久不敢邁步。 最有意思的項(xiàng)目還是“天黑請閉眼”，這隨是一個(gè)游戲但卻對我的觀察、分析、以及 心理承受能力作出了極大的考驗(yàn)。 班級 :網(wǎng)絡(luò) 05315班 № 姓名 :范駿超 在這個(gè)項(xiàng)目中絕對不允許失敗。 對別人的不信任，這是我自己一直以來都有的心理問題，盡管現(xiàn)在還沒有完全克服， 但是由于“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目，已經(jīng)有所改善了。團(tuán)隊(duì)的力量盡顯無疑，“絕處逢生”更是如此。 (完 ) 167。 （待續(xù)） 167。我想，在以后的生活中也是這樣，如果不提高自身的能力，將來難免要拖累別人。殺人游戲，也可以說是這個(gè)社會的一個(gè)縮影。 班級 :網(wǎng)絡(luò) 05315班 № 姓名 :向術(shù)容 自從加了素質(zhì)拓展訓(xùn)練后，我才對素質(zhì)拓展的來源以及它的重要性有了初步了解，在訓(xùn)練的過程中也讓我認(rèn)識到個(gè)體與集體、競爭與合作之間的重要性。是以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。在現(xiàn)代我們常稱這種訓(xùn)練叫素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（ Outward bound）。我信任你的同伴，信任我的團(tuán)隊(duì)，他們給了我信心、給了我支持，在這里我有責(zé)任感。我堅(jiān)相信：“橋”上的一小步，將是我人生中的一大步。它把一個(gè)集體牢牢地聚在一起，它為整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來了勇氣和自信