初三的學(xué)習(xí)計(jì)劃-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 且容易出差錯(cuò)?！ 〉谌?，學(xué)會(huì)牢牢抓住今天。明天還沒(méi)到來(lái)，昨日已過(guò)去，只有今天才有主動(dòng)權(quán)。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。可分兩三段來(lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排。下午2：004：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10 6：10復(fù)習(xí)物理?！ ∪魏卧噲D更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，30年之后再后悔，已經(jīng)來(lái)不及了 一、晚上911點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè) 二、晚間11凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行(所以說(shuō),最晚也要在11點(diǎn)睡著了 三、凌晨13點(diǎn)，膽的排毒，需在熟睡中進(jìn)行 四、凌晨35點(diǎn)，肺的排毒?！ ≈贫〞r(shí)間計(jì)劃表?！ 》艑W(xué)后第一件事就是做作業(yè)?！ ≡诒∪醯目颇可隙嗷c(diǎn)時(shí)間?！ ?根據(jù)狀態(tài)分配時(shí)間?！ ?一定要守時(shí)。中午盡可能小睡一會(huì)兒，要想盡一切辦法杜絕失眠?！ ∵x擇最適宜的進(jìn)食時(shí)間 據(jù)美國(guó)學(xué)者的研究結(jié)果，一般認(rèn)為在考試前半個(gè)小時(shí)進(jìn)食最為有利?！ D時(shí)間有各種各樣的擠法。在所有的可積累起來(lái)的學(xué)習(xí)時(shí)間中，早晨和晚上的時(shí)間是最好的，因?yàn)檫@兩段時(shí)間比校長(zhǎng)，比較完整，環(huán)境比較安靜，腦子又比較清醒，適于讀書(shū)、思考、鉆研問(wèn)題。他們?yōu)榱斯?jié)約看報(bào)的時(shí)間，改在吃飯的時(shí)間用收音機(jī)聽(tīng)新聞，關(guān)心國(guó)家大事，并以此激勵(lì)自己。比如要開(kāi)始學(xué)習(xí)了，好不容易在書(shū)桌旁靜下心來(lái)，不一會(huì)兒就發(fā)現(xiàn)一本重要的參考書(shū)不在手邊，得回過(guò)頭去找書(shū)。還有人在家中盥洗室的鏡子邊也貼也這些卡片，一邊洗漱一邊學(xué)習(xí)……這種類(lèi)型的事例，不勝枚舉。”零散時(shí)間，也是寶貴的光陰，放過(guò)去了，也是“時(shí)不再來(lái)”的。而由于生理遺傳、社會(huì)環(huán)境等諸因素的制約，在夜間人在這些方面就大不如白天。建議不妨將生物鐘調(diào)整一下，提高白天的興奮度，以適應(yīng)中考的要求。另外，在安排時(shí)間時(shí)，注意要根據(jù)睡眠規(guī)律，保證睡眠時(shí)間。教師的課堂在所講的內(nèi)容，多是豐富的、多方面的教材、參考資料、相關(guān)學(xué)科知識(shí)等中提煉出來(lái)，高度濃縮、高度概括，這就要求我們除了課上認(rèn)真聽(tīng)講、做好筆記以外，在課下還要拿出相應(yīng)的時(shí)候間進(jìn)一步復(fù)習(xí)。它們的原理是一致的。一般說(shuō)來(lái)，周末和星期天的時(shí)間安排不宜過(guò)死，應(yīng)做為機(jī)動(dòng)時(shí)間支配，如用來(lái)彌補(bǔ)一周內(nèi)因意外事件而耽誤的功課。第三，填入日常家務(wù)的處理、睡眠和飲食的用時(shí)狀況。而如果把身體搞垮了，還怎么能繼續(xù)學(xué)呢? 拿充分利用零散時(shí)間來(lái)說(shuō)，不是說(shuō)做眼保健操的時(shí)間也應(yīng)該用來(lái)學(xué)習(xí)，也不是說(shuō)放下飯碗立刻就要看書(shū)，再拿擠進(jìn)間來(lái)說(shuō)，前面也說(shuō)過(guò)，不能把應(yīng)有的睡眠時(shí)間擠掉。當(dāng)然，除了休息之外，我們還必須注意體育鍛煉，只有一個(gè)強(qiáng)健的身體才能適應(yīng)繁忙的學(xué)習(xí)的重負(fù)?？凑n本是一項(xiàng)基本功，也是被絕大多數(shù)人忽視的基本功，這項(xiàng)基本功，要一直堅(jiān)持做到最后。如果自己沒(méi)有整理，那么有很多復(fù)習(xí)資料上都有類(lèi)似的框架結(jié)構(gòu)圖，也可以找來(lái)認(rèn)真的看一看。不是偏題難題，而是中低難度和中等難度的題目，這類(lèi)題目是中高考中所占分?jǐn)?shù)最多的題目，也是我們保證自己高考能發(fā)揮正常水平的關(guān)鍵。對(duì)于完全摸不找頭腦的難題，就只能選擇放棄，因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間有限了，強(qiáng)攻難題無(wú)濟(jì)于事，要集中精力解決自己能夠在短期內(nèi)解決的問(wèn)題。作息時(shí)間要和高考一致，最后一周不要熬夜，保證自己在上午9點(diǎn)和下午2點(diǎn)正好處于精神狀態(tài)最好的時(shí)刻。提前做完了要自己檢查，時(shí)間一到立即放筆。平時(shí)吃什么這個(gè)時(shí)間還吃什么，現(xiàn)在大家生活條件都不錯(cuò)了，不要追求考前的什么補(bǔ)這個(gè)補(bǔ)那個(gè)的，鬧出別的毛病來(lái)反而不好。 ?！ ?。 。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒(méi)有必要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚(yú)大肉。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是
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