健康養(yǎng)生知識(shí)最新大全-預(yù)覽頁
【正文】 ，病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。 90. 人要想健康, 就必須使體內(nèi)有足夠的”氣”來”氣化”所進(jìn)的食物。 91. 心屬火、腎屬水，心腎相連。舌無水則不活，故活字以三點(diǎn)水加舌字。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。 96. 中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。氣虧則病，氣滯則病。相火旺，真陽耗。心為扇，主引風(fēng)。心可以主動(dòng)一切。 早睡的好處： ：晚上熬夜其實(shí)就是在折磨你的身體，會(huì)讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會(huì)給你心臟帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。 ：早睡幫助你很好地理清思維，早起之后你的思路會(huì)變得更加清晰。 ：早餐對(duì)一天的開始非常重要，而大多時(shí)候我們因?yàn)槠鹜砹硕怀栽绮汀? ：我們的身體需要排出一些我們不需要的毒素，睡得太晚會(huì)影響排毒的這個(gè)過程。所以晚上睡覺要保證房間黑暗并且早睡，這樣能促進(jìn)褪黑激素的產(chǎn)生。 ：睡太晚會(huì)導(dǎo)致你的機(jī)體收到干擾。 ：身體是最經(jīng)不起熬夜的，如果長期堅(jiān)持早睡早起，身體的排毒自然就順暢，新陳代謝快，肝好、心臟好，身體自然健康，充足的睡眠時(shí)間，自然的黑眼圈也會(huì)離開你。為了做好上午的工作，有效的辦法就是再早起1
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