關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)注意飲食-預(yù)覽頁
【正文】 造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血?！ 〔灰顺孕晾睖卦锸澄铩 ⌒晾睖卦锸澄锟墒巩a(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食欲并促進(jìn)消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，并導(dǎo)致厭食。人參中含有人參唣甙、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用，使用后會使產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，影響產(chǎn)婦的休息和身體恢復(fù)?！ 〔灰顺郧煽肆Α ‘a(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響?！ ≈谱鞑襟E： ，用清水泡1到2小時。 ，加半鍋清水，煮開后再繼續(xù)煮5分鐘。所以，要想獲得健康的秀發(fā)，每周至少應(yīng)該吃3次雞肉。 ，倒入蕃薯粒略炸撈起瀝油?！ ∮行С煞郑盒尤省 ⌒尤手泻?0%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效?！ ?，先把八角、姜片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味。豬皮還含有極豐富的膠原蛋白質(zhì)，有促進(jìn)生長發(fā)育，延緩人體衰老和抗癌之功效。這兩個特征都是因為身體里的膠原蛋白減少所致。有效補(bǔ)充膠原蛋白的美味食品，女性朋友們定期食用，可以把肌膚的彈性吃出來! 不要大補(bǔ)特補(bǔ)，要注意保持營養(yǎng)的均衡，因為大多數(shù)產(chǎn)婦都需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以可能家人都覺得產(chǎn)婦吃的有營養(yǎng)，母乳才能營養(yǎng)價值高，所以會大補(bǔ)特補(bǔ)總是吃些肉類，其實這樣是不合理的，產(chǎn)婦身體還比較虛弱，這樣容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該在產(chǎn)后第一周保持飲食的清淡，喝些小米粥等流
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