20xx年小滿節(jié)氣注意些什么-預覽頁
【正文】 疏風祛濕，清瀉血熱為原則。
小滿之傷陽很傷身，腹痛、腹瀉早知道
夏天傷陽要不得
小滿過后，氣溫會不斷的升高，這也預示著夏天的真正來到，這個時候暑熱邪盛，汗液的排出也是很快的，在中醫(yī)上，有“氣隨汗脫”的說法，氣就是陽了，很多朋友在夏天就是一不小心身體中陽氣的揮散，而開始生病，而夏天有些中老年朋友比較貪涼，喜歡呆在空調房里不出來，或者喜歡喝冰凍的啤酒，其實這樣的做法都是不科學的，這樣會很容易造成身體受到濕寒之邪的傷害，加重身體的濕氣，而傷害了身體的陽氣。
祛除火氣，合理運動
因此這個時候要注意飲食，還要避免熬夜，保持心情的舒暢，有壓力的時候，盡快的疏導，防止身體內熱的產(chǎn)生。因此，在夏天要減少生活的無規(guī)律，經(jīng)常性的加班會讓身體處于亞健康狀態(tài)，在夏天建議大家多吃以下性寒胃酸的食物，盡量不要吃辛辣溫燥的食物，因為這樣會很容易讓身體產(chǎn)生內熱，病以此，產(chǎn)生一些列的熱病，比如說常見的失眠、口舌生瘡、便秘等。
小滿之預防腳癬健康開始
在小滿時節(jié)之后，濕熱開始盛行起來，這個時候也是腳癬到了高發(fā)季節(jié)，因此，一方面是要保證腳部的干凈，要注意選擇那些材料質地透氣性較好、吸汗性強的襪子，這樣是為了防止?jié)駳庾帜_上堆積，另一方面就是在飲食方面要多吃一些去濕健脾的食物，例如以湯、羹等湯水為主的食物，清淡能夠促進食欲，并且容易消化，對于身體是非常好的。
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