【正文】 　　需進(jìn)一步了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，考量學(xué)生的學(xué)習(xí)水平?！　∫?、簡單介紹中學(xué)生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)?！　∽寣W(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。二、案例分析法。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。　　清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。　　。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況?！　?。甚至失眠。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!　　，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)?！　≌_對待外來壓力　　家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?！　〕錆M信心，優(yōu)化情緒　　?？忌鶕?jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標(biāo)。比如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認(rèn)為今年肯定考不好，沒希望了。大家的起點不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。當(dāng)情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分?！　　⒗蠋?、家長交流。　　(4)進(jìn)行自我交流?！　∪?、轉(zhuǎn)換角色，小組討論　　說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色?！　∽ⅲ撼浞秩谌虢巧?，聽聽學(xué)生的心聲。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗?！　≈黝}班會提供讓學(xué)生展示自我的綜合舞臺，讓學(xué)生有機(jī)會來展示自己的閃光點，培養(yǎng)學(xué)生實踐能力和創(chuàng)新精神，為同學(xué)形成正確的世界觀、人生觀、價值觀創(chuàng)造條件和氛圍，促使學(xué)生最終成為一個有較強(qiáng)責(zé)任感和事業(yè)心的一代新人。一個人有了責(zé)任心，他的美才會永不衰退。那么讓我們與責(zé)任共成長吧！　　“我與責(zé)任共成長”主題班會現(xiàn)在開始！　　二、欣賞詩歌朗誦：《人生，背著殼前行——宏揚(yáng)自強(qiáng)精神》　　小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來就要背負(fù)這個又硬又重的殼呢？　　媽媽說：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，但又爬不快，所以要這個殼的保護(hù)！　　小蝸牛：毛蟲姐姐沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個又硬又重的殼呢？　　媽媽：因為毛蟲姐姐能變成蝴蝶，天空會保護(hù)她??！　　小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒有骨頭也爬不快，也不會變成蝴蝶，她為什么不背這個又硬又重的殼呢？　　媽媽：因為蚯蚓會鉆土，大地會保護(hù)他啊！　　小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護(hù)，大地也不保護(hù)……　　媽媽安慰他：所以我們有殼呀，我們不靠天不靠地，我們只靠自己！　　主持人（女）：到18歲，青春綻放的年齡，令過來人羨慕的年齡—年輕真好！　　三分天注定，七分靠打拼。大連市的一位普通的公交車駕駛員，叫黃志全。同學(xué)們，讓我們從這個故事中得到啟示，做一個有責(zé)任心的人吧！　　主持人（女）：今天我們都參加了成人宣誓，我們已經(jīng)外進(jìn)人生一個重要的階段，如何更好的理解人生第一課：責(zé)任，是我們將要一起探討的問題?！　∮^點4：我們目前的責(zé)任主要是學(xué)習(xí)，但也不僅僅是學(xué)習(xí)，還有對親情的責(zé)任，對友情的責(zé)任。換句話說就是自重，作為一個成年人，第一要務(wù)就是對自己負(fù)責(zé)。人是通過不斷的學(xué)習(xí)和鉆研才能夠進(jìn)步，而其脫離了社會就不能夠完善自己，停滯不前。　　六、決心擁責(zé)任　　成年后的第一課　　——我們的高考　　在剩下的8個月，我們不應(yīng)該再散漫了，時間正在一步一步地逼近?！　≈鞒秩耍ㄅ盒率兰o(jì)，我們有新風(fēng)貌，　　主持人（男）：創(chuàng)未來，我們更需要責(zé)任?！　《鄷?zhǔn)備　　聯(lián)系華僑大學(xué)的大一新生?！　〖钨e的高考成績贏得了同學(xué)們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學(xué)生的注意力，樹立了來講座同學(xué)們的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始了?！　、坩槍π浴　♂槍θ蹩迫蹴棽扇∠鄳?yīng)的復(fù)習(xí)策略。同學(xué)們都說，“師哥”們的現(xiàn)身說法聽得很解渴。學(xué)習(xí)新知與鞏固舊知要齊頭并進(jìn)，兩年來所學(xué)的課程都要進(jìn)行重新梳理，大量的習(xí)題鋪天蓋地而來，令人不知所措，學(xué)生們普遍覺得時間不夠用，自信心不足。所以我準(zhǔn)備籌劃一次主題班會，幫助學(xué)生解決當(dāng)前的困惑，使他們盡快適應(yīng)高三生活，少走彎路，力爭達(dá)到事倍功半的學(xué)習(xí)效果?！　?zhǔn)備工作：案例篩選、照片收集及排版、音樂選擇、PPT的制作、節(jié)目編排準(zhǔn)備。　　三、班會第二部分：隱形的翅膀?！　“鄷敿?xì)內(nèi)容：　　一、導(dǎo)入：背景音樂蘇打綠《相信》　　主持人開場：　　同學(xué)們，理想深刻在我們的每個細(xì)胞里，跟隨著全身的血液流淌，跟隨著心臟的跳動而張狂；理想讓我們像太陽一樣灼燒在碧空下，每一個節(jié)奏都緊張異常。（請2—3名同學(xué)起來交流，時間在3分鐘左右）　　謝謝同學(xué)們的發(fā)言?！　∪?、主持人：謝謝同學(xué)們帶來的精彩表演，我們一起進(jìn)入下一部分：隱形的翅膀?？墒牵@航程本來就是有波浪，有漣漪，有坎坷，有崎嶇的?！　÷犃送瑢W(xué)們的發(fā)言，也讓我頗有感觸。在理想的征途上，我們有太多要銘記的事。　　五、主持人總結(jié)：同學(xué)們，我相信，大浪淘沙，方顯真金本色，暴雨沖過，更顯青松巍峨。（打開視頻）　　倪：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。　　倪：感謝學(xué)姐的。　　倪：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標(biāo)，堅定的信心和頑強(qiáng)的意志和堅持不懈的努