20xx兒童青少年近視防控心得5篇-全文預(yù)覽
【正文】 次研究性學(xué)習(xí)讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準確的眼鏡。除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?對青少年學(xué)生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米。體會盲人的感覺?！闭f著，嘴角綻開了一朵好看的梨花……同學(xué)們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地悄悄地關(guān)上這扇“窗戶”，要在任何時候保護與愛護你的“心靈之窗”。反而配上合適的眼鏡，近視度才會得以控制。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級。媽媽聽完后：“近視!你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配!”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的’，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。二不要經(jīng)常性地點眼藥水。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進入眼球內(nèi)的光線。含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當于暗箱。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機殼”。2021兒童青少年近視防控心得5篇《光明行動》明確了近視防控光明行動工作目標。眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當于光圈。自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：一要注意用眼衛(wèi)生。如：衛(wèi)生間。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，
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