20xx兒童青少年近視防控心得5篇-在線瀏覽
2024-12-02 22:17本頁面
【正文】 間。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。三不要使用劣質太陽鏡。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”幾天后，謹遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。人們獲得的信息82%是從眼睛進入的。自從四年級，我發(fā)現(xiàn)我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕捉到了。到了五年級，近視嚴重下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足勇氣，向媽媽告訴我看不清的事。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原?？磿彩堑?，發(fā)現(xiàn)了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來慢慢品嘗。在上學的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我連忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，似乎不知道是我打的招呼。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個陌生的阿姨，打錯招呼了，怪不得她會愣了一下。我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。可是我覺得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會更加疲勞，更容易近視?？墒俏覌尵褪遣宦犖业?。她說：“下個月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定。兒童青少年近視防控心得體會3眼睛，我終于認識到你的重要性了。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。每天睡眠時間不少于8小時。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然
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