【正文】 別因素（成年男：女=1：2；青春期前男：女=1：1或2：1）年齡因素：青春期前和更年期后個性因素：不良個性的影響生活事件的影響：幼年時期的不良環(huán)境（家庭和社會）、精神創(chuàng)傷精神活性物質(zhì)影響：酒精/鴉片類物質(zhì)/中樞興奮劑，某些藥物的長期使用抗癆藥/降壓藥/皮質(zhì)激素/抗精神病藥軀體疾病和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗X血管病變/糖尿病/腫瘤/消化性潰瘍治 療 藥物治療抗抑郁劑：經(jīng)典藥物，5HT受體再攝取抑制劑（SSRI）丙戊酸鈉，碳酸鋰抗精神病藥物 電休克 心理治療：認知行為療法補充： 自殺一．統(tǒng)計資料 大部分抑郁癥患者會用自殺來結(jié)束自己的生命。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上抑郁癥。研究顯示，父母其中1人得抑郁癥，子女得病幾率為25%。過度的抑郁反應，通常伴有嚴重的的焦慮。其次，提高中學生的現(xiàn)實交流溝通能力，重塑自信。網(wǎng)絡成癮 特征 : 1)下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事；2)總嫌上網(wǎng)的時間太少而不滿足3)無法控制上網(wǎng)； 4)一旦減少上網(wǎng)時間就會煩躁不安 5)一上網(wǎng)就能消散各種不愉快； 6)上網(wǎng)比上學做功課更重要7)為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往和工作、事業(yè)； 8)不惜支付巨額上網(wǎng)費用 9)對親友掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為； 10)下網(wǎng)后有疏離、失落感危害 對于青少年而言，正是自我發(fā)展的重要形成時期，這一發(fā)展由于虛擬網(wǎng)絡的各種非現(xiàn)實性因素，而使之缺乏良好發(fā)展的必要環(huán)境，因此容易導致人格缺陷。與考試本身有關(guān)。強化法，替代法； 焦慮癥 中小學生常見的是考試焦慮考試焦慮是指學生因擔心考試達不到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài)。幼年時受過腦外傷或食物中毒而導致的神經(jīng)系統(tǒng)障礙。與正常的兒童相比，他們的活動在量和質(zhì)上都有所不同?；疾〉母叻迤谠?—14歲，到青春期癥狀多消失緩解。，不是把重點放在來訪者的過去，不一定要追究來訪者的病史，而是直接處理來訪者現(xiàn)在的情況，尤其是當前的情緒困擾。在這種氛圍里，沒有人告訴來訪者做什么，沒有人對來訪者干擾和控制，只有咨詢員的溫暖、關(guān)懷和理解，使來訪者感到輕松、自由、安全，可以將內(nèi)心的憂慮和痛苦一吐為快。也就是說，應把主動權(quán)交給來訪者，以來訪者為核心。也就是說，咨詢師不僅是一個辯論者，也是一個正確信息的提供者。誰說你不該有這樣的觀念？類似的觀念我們每個人都會有，但是我們要學會把對自己或別人“必須”、“應該”做到的事情換成“希望”或“想要”。這是對他人的一種不合理信念，是一種絕對化的要求，因為我們無法要求別人必須為我們做什么。咨詢師：你看，這件事和你目前與你丈夫的問題雖然具體情況不同，但本質(zhì)都是一樣的，我們都無法做到別人要求我們必須做到的事情，那么我們也就無權(quán)要求別人必須為自己做到什么。對不對？求助者：是的，實際上我在上大學時就遇到過這種情況。咨詢師：那是因為你已經(jīng)習慣了這種想法。你可以希望他愛你，實際上很多人都有這樣的希望，但是你無法要求他必須愛你，因為這太難做到了，事實也證明了這一點。求助者：對，他必須，也應該這樣做。咨詢師：下面我們來具體談一談你和你丈夫的關(guān)系?？礃幼游业膯栴}的確是因為我的一些想法在做怪。我甚至有點兒同情他了。此時，你會怎么樣? 求助者：我一定會很氣憤。求助者：那是什么原因呢? 咨詢師：是你對這些事的一些看法。丈夫數(shù)次提出離婚，她也想離，但因自己愛面子，怕人議論，又考慮到孩子、住房等問題，一直沒有做出最后決定。鞏固心理治療的成果，并進一步消除其他的不合理信念，幫助他們學會以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免再做不合理信念的犧牲品。找出其不合適的情緒和行為背后的信念領(lǐng)悟階段。情緒C：緊張、害怕、自責、沮喪信念B：我怎么這么差勁，連開會時間都會 搞錯我總是把事情搞糟，真無用別人會認為我是一個大傻瓜在眾目睽睽之下遲到，真是丟人現(xiàn)眼不合理信念的三個明顯特征：絕對化的要求 過分概括 糟糕至極駁斥D： 2．錯過開會時間，只能說明我不夠細心，并不能說明我無用，許多事情我會是干得很不錯的3．可能有人會認為我真傻，但只是少數(shù)認如此，大多數(shù)人會對我遲到持無所謂的態(tài)度4．遲到是不對的，別人可能會對我表示不滿，但這并非糟糕透頂。（3）如出現(xiàn)疲勞應及時終止 思考：你的所思所想（想法）會影響你的情緒和行為嗎？影響情緒的，不是事情本身，而是我們對事情的想法認知療法：于本世紀60～70年代在美國產(chǎn)生。（放松訓練）現(xiàn)在你感到完全放松了嗎？ 求助者：（點頭）咨詢員：請你在重新想象一下剛才的情景，明天就要考試了，你還有很多書沒有看… …按照上述程序反復進行，直到當事人想象中不伴隨焦慮反應時為止，這說明，當事人對“焦慮等級”的第一種情景已經(jīng)脫敏成功，松弛反應已經(jīng)抑制了想象中的相應焦慮反應，接下來對第二種情景進行脫敏，由此類推。我拼命地翻書、翻書… …同學問我一個問題，我一個都回答不出來，怎么辦？只有一個晚上的時間復習了，我出了一身冷汗… …咨詢員：你很緊張，讓我們重新進入放松狀態(tài)。咨詢員：我們現(xiàn)在從焦慮等級中最弱的刺激情景開始。接著讓求助者想象高一等級的刺激事件或情境，然后又全身放松，反復多次，直到想象這一刺激不再焦慮緊張時為止。待求助者平靜后重復上述過程。要求求助者閉上眼睛就可以想象出各種刺激畫面，畫面要具體、清晰，并且置身其中能出現(xiàn)相應的情緒變化。這樣就構(gòu)成了一個焦慮等級表，0代表完全放松，100代表高度焦慮。每日1次，每次20—30分鐘。經(jīng)反復練習，求助者對過去引起焦慮的情境逐漸脫敏。對于人類來說，肌肉松弛技術(shù)就有對抗焦慮的作用。B、行為療法系統(tǒng)脫敏法 由南非精神病學家沃爾普創(chuàng)立（20世紀40年代）（貓和鐵籠）交互抑制的作用。? 即時后果：父母、姐姐立即放下碗筷，追逐小雄，拽他回桌邊吃飯。如果我們將他拽到椅子上，他就會嚎啕大哭……。行為療法又稱行為治療，是基于現(xiàn)代行為科學的一種非常通用的心理治療方法，是根據(jù)學習心理學的理論和心理學試驗方法確立的原則，對個體反復訓練，以達到矯正適應不良行為的目的。自我方面的問題 問題表現(xiàn)為:自我評價低（自卑或自負）、以自我為中心。（三）意志品質(zhì)健全– 什么是意志健全？行動的自覺性、行動的果斷性、行動的頑強性、反應適度（四）人格穩(wěn)定協(xié)調(diào)– 人格——人格是個體在先天生物遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過與后天社會環(huán)境的相互作用而形成起來的相對穩(wěn)定的和獨特的心理行為模式。在小學生階段，由于身體發(fā)育，自我意識的提高，中小學生往往有心理上的一些問題，所以在中小學開展心理健康教育是非常必要的。面對考試，科學的復習方法很重要，平和的心態(tài)也是必不可少的。只有認識了考試，才能對付考試。正確而又有效的學習策略也是教師需要傳授給學生的一種知識。對于那些學習動機不足的中小學生，我們就要想方設(shè)法地培養(yǎng)和加強他們的學習動機，針對其個人原因在客觀和主觀因素兩方面積極加以改善。而作為思想還未成熟的學生們，他們的健康成長、成才需要我們在一旁給予正確的引導和鼓勵?？傊?，每一種學校心理輔導的途徑都有它的優(yōu)勢和局限。個別輔導是最能體現(xiàn)因材施輔原則的方法，是一種不可替代的輔導方式。學科教學是學校教育最主要、最基本的活動形式，在學科教育中滲透心理健康教育有時間和空間上的優(yōu)勢，能夠使心理健康教育在學校里得以全方位地展開。心理健康教育與輔導有豐富的內(nèi)容和獨立的體系，需專門設(shè)置一個科目，使它像其他課程一樣有固定的時間來完成其艱巨的任務。上面我們已經(jīng)說到什么樣的心理才是健康，那到底該怎樣來對學生的心理健康進行輔導呢？從目前開展心理輔導的實踐來看學校心理輔導的方式主要是有兩種。(2)對學校生活有興趣。所以對各地區(qū)增設(shè)心理健康輔導以及進行宣傳是刻不容緩的。他們發(fā)現(xiàn)，小學生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右；初中生占15%左右；高中生約為19%。人們不斷進行著反思，并展開了相應的研究，取得了一定的成果。從總的角度來看小學生存在的問題，繼而通過解決個例存在的嚴重心理問題，最后再解決小學生普遍具有的典型問題。教師與家長則應該從旁輔助學生學會這些交往技巧。如果能幫助孩子從改變自身做起，端正交往態(tài)度，問題便迎刃而解了。組織活動是最好的人際交往心理輔導模式，在豐富多彩的集體活動中學生學會合作、學會交往，獲得參與、獲得發(fā)展。嫉妒破壞人際關(guān)系的和諧。，樹立交往信心。當然，學生早戀的情況比較復雜，引導的方法也應因人而異，相機行事，切不能拘泥于一種做法、一種方式，學校要有計劃、有步驟地開展青春期教育，正面給學生以科學知識，指導學生如何正確對待伴隨青春期而出現(xiàn)的各種問題，有條件的話，還可以舉辦個別心理輔導。青少年的青春期教育是一項學校、社會、家庭都要關(guān)心和重視的工作。目前，也要做好下崗家庭學生的思想工作，消除家長下崗給學生帶來負面影響。學校要全方位開展校園文化建設(shè)，設(shè)置必要的教育陣地，如科學和教育園地、黑板報及各種專欄，使學生受到熏陶、鼓勵和教育。同時，學校要辦成精神文明的傳播陣地和窗口，用小環(huán)境影響大環(huán)境，用學校素質(zhì)教學推動全民的素質(zhì)教教育。青少宮、博物館、圖書館、文化體育場地等要定期向青少年開放，以豐富他們課余文化生活。優(yōu)化青少年成長的環(huán)境，包括社會環(huán)境、學校環(huán)境和家庭環(huán)境。，以利于他們健康成長。一切教育活動都會對學生的心理發(fā)展產(chǎn)生影響，從這個意義上說，心理健康教育的途徑是最廣泛的，心理健康教育的資源是無限豐富多樣的。良好的家庭教育是一筆巨大的教育資源。二、小學生心理健康問題的解決對策 。由于現(xiàn)在的家庭多為獨生子女，父母往往因過于關(guān)愛，使孩子在日常生活中失去了許多與同齡伙伴交往的機會。師生關(guān)系是一種最基本的教育關(guān)系，也是小學生人際關(guān)系極其重要的組成部分。但這時他們的心理成熟并不與生理發(fā)展同步，要求獨立成長的渴望與生活學習的依賴性之間的矛盾，與同學關(guān)系的緊張，學習活動的成敗等，容易使他們產(chǎn)生心理情緒上的變化，如緊張、困惑等，因而這一階段也是他們出現(xiàn)心理問題的高峰期?？荚嚱箲]。學習壓力大。社會中的人應動員校內(nèi)校外資源共同營造小學生健康成長的環(huán)境與氛圍，確保小學生健康成長。心理學家正探討和研究解決辦法，學校教師的教育、學生家長的關(guān)心也成為兒童身心健康成長必不可少的力量。目前，小學生的學習任務相當繁重，面對這些難以應付的諸多要求和期望，有些學生感到心神不定，煩躁不安，注意力不能夠集中，甚至在學習時養(yǎng)成咬手指、多動癥等不良習慣。其嚴重的可能會出現(xiàn)厭學等消極對待學習活動的行為反應模式。 進入高年級以后的小學生逐步開始了青春期發(fā)育，生理機能上的急劇變化使他們開始關(guān)注自己的身體，表現(xiàn)為他們開始對自己的相貌體態(tài)十分關(guān)注，對異性同學也會產(chǎn)生好感。各方面的情況表明，由于少男少女的出理上的早熟及思想、意志不成熟性加上外界社會環(huán)境的影響，還有我們教育引導上的偏差，青少年早戀現(xiàn)象在一定時期內(nèi)恐怕還會有發(fā)展，且有向低齡化蔓延的趨勢 3．人際關(guān)系方面的問題師生關(guān)系障礙。同學交往困難。由于家長對孩子的過度寵愛，導致孩子形成以自我為中心，任性，不懂得分享、主人等個性，以及對同伴的攻擊性行為，都會造成他們交往的困難。眾所周知，教育是一個系統(tǒng)工程，促進青少年健康成長，是學校、家庭和全社會的共同責任。”而對學校心理健康教育而言，全員全方位開展心理健康教育是最高境界。因此，學校要認識到：有效的心理健康教育過程應是家校合作的過程，家校合作是推動學校心理健康教育發(fā)展的動力。我們要治理和優(yōu)化環(huán)境，以利于青少年的健康成長。對優(yōu)秀人物的先進行為和思想，應大力提倡、推廣，鼓勵、引導青少年樹立正確的人生觀。學校要堅持“全面育人、全員育人、全程育人”，全面推進素質(zhì)教育、全面提高學生的素質(zhì)，徹底改變片面追求升學率、重智育輕德育的狀況。要提高學生分析、鑒別社會信息的能力，對社會信息中有害的因素必須禁堵，以保護學生的身心健康。同時，還要做那些因遭受挫折而心理變態(tài)的家長的工作，幫助他們營造一個有利于他們子女成長的家庭環(huán)境。要開展青春期教育，樹立正確的道德觀。如果采取一些簡單粗暴的“有力措施”，必會使學生產(chǎn)生逆反心理和反抗行動，甚至由公開轉(zhuǎn)入地下，由青春萌動升級為兩相眷戀，造成嚴重的后果。通過對中做日常中的心理輔導，可以使他們更好的融入集體和社會。自負、逆反、倔強心理傾向的孩子往往交不到朋友，心理輔導中教師要幫助其認識自己為什么不受人歡迎的原因，從改變自身做起。，創(chuàng)設(shè)交往氛圍。小學生由于受自身認識水平發(fā)展的限制，容易產(chǎn)生認識上的自我中心，有的學生在人際交往中遇到障礙往往不會從自身角度分析，總是覺得別人對自己有看法，牢騷滿腹煩惱重重。這需要“四學會”：學會結(jié)交新朋友，學會傾聽和交談，學會贊美和感謝，學會拒絕，消除誤會。所以研究上采取的是從一般到個別，再從個別到一般的形式。參考文獻：[1]教育部，關(guān)于加強中小學生心理健康教育的若干意見[Z].1999年8月13號 [2]張冬梅，論心理輔導與德育的關(guān)系[N]. [3] 解決小學生自私的團體心理輔導策略.[4] 小學生人際交往輔導策略.第二篇：淺談對中小學生的學習心理輔導淺談對中小學生的學習心理輔導多年以來，學生的心理健康問題一直未得到足夠的重視，直至最近幾年不斷出現(xiàn)心理健康方面的問題，才得到我們的重視。我國中小學的心理健康教育自20世紀80年代末開始萌芽，90年代受到大眾普遍關(guān)注，近十年來，國內(nèi)從事中小學心理健康教育的研究者對中小學生心理健康狀況作了大量調(diào)查研究?？傮w上看，東部沿海發(fā)達地區(qū)發(fā)展的較好，而經(jīng)濟相對落后的中西部地區(qū)卻沒什么發(fā)展；大中城市發(fā)展的較快，而一些小城市、農(nóng)村對心理健康教育不夠重視，甚至處于空白狀態(tài)。即對自己有基本的了解，能做正確的評價。這四個方面涉及到知、情、意、行等心理活動的各個方面，可概括為：個體能夠積極適應環(huán)境，有正常的認知水平、穩(wěn)定愉快的情緒、同客觀現(xiàn)實保持積極平衡的意志行為與良好的個性特征以及正常的自我調(diào)控能力。就目前來看，中小學較普遍進行心理輔導的主要途徑有以下四個方面.(1)開設(shè)專門的心