【正文】 松。如此逐級而上，直到求助者對最高等級的刺激脫敏。是根據(jù)人的認知過程影響其情緒和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變求治者的不良認知，從而矯正適應不良行為的心理治療方法。為此，她一直處于矛盾、沖突、抑郁以及怨恨丈夫的情緒狀態(tài)中。咨詢師：就你的問題來說，別人也可能遇到。其實，每個人的感情都可能會變，你固然可以要求自己始終如一，但你無法保證別人也象你一樣一成不變。這樣，當我們不希望或不想要的事情發(fā)生時，我們的情緒就會僅僅是一種失望，而不是過分強烈地怨恨自己或他人……[分析] 通過上面的對話，我們可以清楚地看到咨詢師是如何與求助者的不合理信念“我對別人怎樣，別人也對我怎樣”進行辯論的。，能妥善處理生活中的問題；緩解了情緒困擾與內(nèi)心的緊張和焦慮；變得更有信心；與他人的關系更融洽，行為也更成熟。表現(xiàn) 生理反應:心率加快、呼吸加劇、多汗、尿頻、肌肉緊張心理反應:苦惱、無助、頭腦空白、注意力分散、思維處于僵滯狀態(tài)、不能正常歸納、分析和推理行為反應:往往采取逃避的方式，他們或者胡亂作答，早早離開考場，或者東張西望，無心作答原因分析 主觀原因 中學生對自己的期望值過高、對考試性質(zhì)和重要性的認識程度和預測程度、對自身應付能力的估價程度、臨場經(jīng)驗和應試技能、個體的身體狀況如體質(zhì)的好壞、疲勞過度、睡眠質(zhì)量，另外，考試焦慮還與個體的個性特點有關，憂慮、情緒不穩(wěn)定、追求完美傾向的學生更易產(chǎn)生考試焦慮。表現(xiàn)：情緒：消極，悲觀，頹廢，淡漠，失去滿足感和生活的樂趣認知：消極，低自尊，無能感，從消極方面看事物，喜歡責備自己，對未來不報多大希望動機：動機缺失，被動，缺少熱情軀體：疲勞，失眠，食欲不振；易產(chǎn)生自殺念頭診斷標準 癥狀標準：（1）心境抑郁（2）喪失興趣或樂趣；此外，表現(xiàn)出軀體、思維、意志等其他癥狀病程標準：持續(xù)兩周時間嚴重程度：明顯的痛苦煩惱，在社交、職業(yè)和其他重要方面造成功能缺損。 抑郁癥患者仍然是自殺率最高的群體。在全身冷汗淋漓下，他費了九牛二虎之力，才好不容易跋涉到廣場的另一頭。特殊恐懼癥有時也和其他心理障礙相伴出現(xiàn)。它已經(jīng)給我的生活和學習造成了很大的損失。父親動起怒來特可怕。②父母對你交往中的禁忌以及灌輸?shù)呐c男性交往的“羞恥感道德意識”，使你的性格中形成了較強的羞恥心，這對人際交往起著阻礙作用。③每天做二至三次想象——放松訓練。必須指出，腦部器質(zhì)性病變、精神分裂癥、抑郁癥等都可有強迫癥的表現(xiàn)，因此，千萬不要簡單地認為患有強迫癥狀的都是強迫性神經(jīng)癥。半年后，只要家里有客人來過就必須進行徹底清潔，尤其是客人坐過的凳子和用過的東西必須用酒精擦洗。國內(nèi)一項“關愛教師”的調(diào)查顯示，%的教師需要心理減壓，%的教師認為平時工作“疲于奔命”，%的教師認為工作量呈上升趨勢，%的教師希望自己得到心理健康咨詢。（2）博愛 熱愛自己的職業(yè)、熱愛自己的服務對象、熱愛同事、愛家庭、愛自己。一:學習動力及習慣的輔導學生學習是否有成效，關鍵在于兩大因素：學生是否有良好的學習方法。在輔導過程中綜合運用積極心理學原理。心理教育的目的不在于讓學生了解一門學科的知識，而是要解決問題，促進學生心理健康地發(fā)展。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關心,從小關心孩子的心理健康是每一個家長應盡的義務。過分寬容則陷于溺愛,過分嚴格則寡愛。要想改變這種狀況，必須剖析學生產(chǎn)生心理問題的根源，采用適當?shù)慕逃椒?，?chuàng)設有利的外界環(huán)境，對學生的心理問題進行矯治，促使他們的心理活動向有益的方向轉化。四：關注實踐過程，應對教育工作的不同性和復雜性。在學科教學中，老師應鼓勵學生建立符合實際的目標、體驗成功，感受喜悅的感覺。我國教委頒布的教育大綱就有句話明確的提出:“德育即政治、思想、道德與心理健康教育。按有關規(guī)定，每周課時分為較輕（每周7節(jié)以下）、適度（每周8～17）、較重（每周18～24節(jié)）和很重（每周24節(jié)以上）。社會對同樣具有七情六欲的教師，除了“學高為師，身正為范”的職業(yè)道德要求外，也需要給予他們普通人一樣的尊重與關懷。這種擔心越來越嚴重，自己也知道這是不可能的，但無法控制自己的擔心。病程可長可短，研究病例的病程至少三個月。③找兩位關系較好的女生了解一下她們對你在與人交往中的反應，如臉紅、發(fā)抖、目光恍忽等“不自然”狀態(tài)是否確實。我討厭她、恨她、和她不講話。由于這些毛病，極少去社交場所，很少與人接觸。正常的認知產(chǎn)生正常的情緒和行為反應，異常的認知產(chǎn)生異常的情緒反應和行為。自知無必要緊張、恐懼，卻無法控制，而且對自己的這種莫明其妙的恐懼百思不得其解。三種類型廣場恐怖癥：符合恐怖癥的診斷標準，害怕對象主要為某些特定環(huán)境，其關鍵臨床特征之一是過分擔心處于上述情境時沒有即刻能用的出口排除其他恐懼障礙。在高中生以及大學生中，自殺是處于第三位的死亡原因。建立現(xiàn)實社會的自我滿意感是最基本的預防思路。（3）教育和環(huán)境因素。，這也是來訪者中心療法與其他心理療法最根本的區(qū)別。如果總這樣想，你就會越想越惱火?？?，問題恰恰出在這里，因為你有了這種必須的要求，而它又難以實現(xiàn)，所以你才會象現(xiàn)在這樣。咨詢師：你看，都是同樣一件事——他壓壞了你孩子風箏，但你前后的情緒反應卻 截然不同。舉例 求助者：女，30歲，大學畢業(yè)，現(xiàn)任某工廠技術員。操作前注意事項 學生受到過充分的放松訓練所有足以引發(fā)焦慮的刺激已包容在焦慮層級表中學生對情境能形成清晰的想象 操作中注意事項（1）焦慮事件的層級表由雙方商定。系統(tǒng)脫敏（二）每次放松后咨詢師都要詢問求助者有多少焦慮分數(shù)。學習放松訓練 求助者靠在沙發(fā)上，全身各部位處于舒適狀態(tài)，雙臂自然下垂或擱置在沙發(fā)扶手?？傊?，不管怎樣，每天，他一定會鬧得一家人沒心情來好好吃一頓飯。第三篇：中小學生的心理輔導第一章 中小學生的心理輔導第一節(jié) 中小學生的心理健康一、心理健康的概念（一）健康的概念 “世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。不過，在此過程中，教師要抱有耐心，不要指望靠幾次輔導就能解決問題。(4)個別輔導。我國一些教育工作者根據(jù)國內(nèi)外學者們的論述、學生心理發(fā)展的特征以及學校心理健康工作實際，從四個方面描述了中小學生心理健康的標準。小學生通過正常交往，一方面可獲得友誼與愛，得到同伴的接納、尊重、理解和贊許，從中體驗到存在的價值和生活的樂趣，同時也可學會更好地尊重他人，理解他人，關心和幫助他人，學會與人合作。人際交往中的不良心理傾向是孩子進行人際交往中的“絆腳石”，因此首先要幫助孩子糾正人際交往中的不良心理傾向，樹立與人交往的信心，以良好的心態(tài)與人交往。再其次，要優(yōu)化青少年成長的家庭環(huán)境。任何一個青少年的思想成長都受其生活的社會環(huán)境所影響。當他們走進學校時，明顯表現(xiàn)出交往經(jīng)驗的不足和交往技能的缺乏，這樣的學生總是感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己。由于現(xiàn)在學校、教師、家長往往過于強調(diào)學生的智力發(fā)展，過分看重分數(shù)，加上升學競爭、學校間的生源競爭的加劇，小學生普遍存在著學習任務“超重”的現(xiàn)象。除了學校的學習任務，一些家長和教師還給學生開起了“小灶”，學生奔波于各種“奧賽”班、特長班之間，休息和睡眠時間嚴重不足，失去了享受童年生活樂趣的最基本權利。當別人看他或議論他時總感覺不痛快，難于與人合作，因而也很難融入集體生活。當前，存在著不少與我們對青少年培養(yǎng)目標相悖的消極因素。現(xiàn)在，家庭關系破裂，生活中遭到不幸的孩子增多，對于這些青少年我們應給予更多的愛。有怯懦、自卑心理傾向的孩子不敢主動與人交往，教師要多鼓勵，多發(fā)現(xiàn)其閃光點，經(jīng)常當眾表揚他們，幫助孩子認識自我肯定自我，樹立自信心。三、結語據(jù)相關資料顯示，小學生的心理和行為問題是比較普遍的。(1)對自己有信心。個別輔導是輔導老師通過與學生一對一的溝通來實現(xiàn)的專業(yè)助人活動，是對個別存在心理問題或心理障礙的學生提供的有針對性的輔導或矯治，以緩解學生的心理困惑或壓力，并促使學生學會自我調(diào)節(jié)。不良的學習習慣和不正確的學習方法是套在學生身上的無形枷鎖，阻礙著學生的學業(yè)進步。（二）心理健康的概念:心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程。小雄的行為與環(huán)境之間的關系? 情境：在晚飯的餐桌邊，一家人圍坐在一起，正興致勃勃地邊吃飯、邊聊天。讓求助者想象自己處于令人輕松的情境中，例如，靜坐在湖邊或者漫步在一片美麗的田野上，使其達到一種安靜平和的狀態(tài)。如果分數(shù)超過25分，就需要繼續(xù)放松。（2）每次脫敏時間控制在30分鐘左右，脫敏事件1—3個。主要問題：婚姻沖突。為什么會這樣呢？那是因為你前后對這件事的看法不同了。求助者：是的，如果我沒有這種要求，我也許不會象現(xiàn)在這樣。求助者：的確是這樣。也就是說，咨詢員不要代來訪者作決定：也不確定下一步該討論什么，討論的主題是什么；不解釋和分析來訪者的談話，也不指出他存在的問題。不良的成長環(huán)境，不當?shù)慕逃绞綄е碌膶е碌亩鄤影Y狀。只有當青少年在現(xiàn)實的生活中尋找到真正的目標和方向，內(nèi)心充實，情感積極，網(wǎng)絡的誘惑力才會減少。男性的自殺傾向是女性的45倍。案例分析：李某，男，36歲，不管走到哪里都需要太太作陪，甚至連上廁所也不例外。為此，患者苦不堪言，四處求醫(yī)。如果認為某些實際無危險的環(huán)境有危險，就會形成恐怖癥。施治方案：認知領悟療法，放松訓練法。我也覺得她討厭我。目的是讓她通過調(diào)查，克服“想象觀眾”的作用。五、排除精神分裂癥、抑郁癥及腦器質(zhì)性疾病伴發(fā)的強迫癥狀。3個月后非常痛苦和恐懼，就到醫(yī)院注射了5支狂犬疫苗。教師心理健康狀況對學生有哪些影響？：情緒不穩(wěn)定的教師會錯誤的處理學生的問題，影響學生的心理健康 學習態(tài)度和生活態(tài)度(一)教師心理健康的重要性 心理健康的教師——才能培養(yǎng)出身心健全的學生，才能勝任教育工作，為學生提供良好的成長環(huán)境與氛圍教師心理健康為學生提供良好的成長環(huán)境與氛圍教師以愛心、欣賞、尊重、鼓勵、勤勉和紀律營造一個促進學生成長的環(huán)境，幫助學生建立豐盛的人生。調(diào)查顯示，47．8％的中學教師每周 授課在18～24節(jié)之間；另有17．4％的在24節(jié)以上?！泵鞔_把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。二、中小學生學習能力的測評與輔導學習能力的測評，使了解學生學習能力水平及其發(fā)展方向的主要手段，是指導學生改進學習、完善學習、提高學習能力的主要依據(jù)。心理教育的內(nèi)容應當是與受教育者現(xiàn)實的心理狀況密切相關的，要從每個年齡段學生的特殊需求出發(fā)來選擇、安排教育內(nèi)容，建立自己的邏輯系統(tǒng)。學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關系有直接或間接的關系有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚比其他物質(zhì)獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構成矛盾,奠定孩子愉悅的幸福人生基礎從鼓勵與表揚開始。家長開展小學生家庭心理健康教育主要建議如下:家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈，幼稚的心靈更需要關心?？梢哉f，什么因素對于他們的心理狀態(tài)最具影響力，就應選擇和確定什么樣的教育內(nèi)容，而不應當是某種學科知識的體系。對不同能力的學生進行相應的指導，從而讓學生產(chǎn)生一種積極的學習心態(tài)，使學生不被困難所嚇倒產(chǎn)生自卑的心態(tài)。對于即將即將走上講壇的我們，需要在學生學習生活中發(fā)生的各種問題及時處理，對學生包括認知、動機、情緒、行為等方面進行充分的輔導工作。四、教師心理健康的維護（一）社會對教師的理解與支持（二）學校與同事的協(xié)助（三）教師自我的調(diào)節(jié) 具體措施（一）指導措施（1）創(chuàng)造良好的校園氛圍（2）和諧的管理的作風與工作方法（3）設法協(xié)助教師解決物質(zhì)生活上的困難（4）減輕教師的課業(yè)負擔（5）為教師提供更多的娛樂的時間與場所（6）增加教師進修機會（1）良好的職業(yè)道德 敬業(yè)愛崗、富有犧牲精神。（二）教師心理健康的現(xiàn)狀(國內(nèi))中小學教師的發(fā)展狀況直接關系到總體素質(zhì)。94年12月1日，世界艾滋病日，看過新聞以后，頭腦里突然出現(xiàn)自己會不會已經(jīng)被感染了艾滋病的想法，然后開始反復洗手。近年來不少研究表明，強迫癥狀與腦中的基底神經(jīng)節(jié)及前額葉的病變有關，也有通過顱腦手術而成功治療頑固性強迫癥狀的病例。②分別調(diào)查兩位老師和兩位男生對你的評價，證實自己的感覺是否正確?！痹蚍治觯孩倌愕膬?nèi)向、孤僻、膽小的性格特征是影響人際交往的內(nèi)在因素。父母對我要求極嚴甚至苛求?！伴L期以:來，我一直經(jīng)受著心理障礙的困擾和折磨，時至今日，我仍舊無法擺脫這個陰影。特殊恐怖癥：又稱單純恐怖癥，表現(xiàn)為對廣場恐怖和社交恐怖兩種類型以外的某些特殊物體、情景或活動的害怕。眼前的廣場似乎無盡延伸著，讓他既難以前進，又無法后退。有關自殺的寓言和事實二．自殺的危險因素 和抑郁癥一樣，自殺也是可以遺傳的。過度的抑郁反應，通常伴有嚴重的的焦慮。強化法，替代法； 焦慮癥 中小學生常見的是考試焦慮考試焦慮是指學生因擔心考試達不到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài)。，不是把重點放在來訪者的過去，不一定要追究來訪者的病史，而是直接處理來訪者現(xiàn)在的情況，尤其是當前的情緒困擾。誰說你不該有這樣的觀念？類似的觀念我們每個人都會有，但是我們要學會把對自己或別人“必須”、“應該”做到的事情換成“希望”或“想要”。咨詢師：那是因為你已經(jīng)習慣了這種想法?？礃幼游业膯栴}的確是因為我的一些想法在做怪。丈夫數(shù)次提出離婚，她也想離，但因自己愛面子，怕人議論，又考慮到孩子、住房等問題，一直沒有做出最后決定。（3）如出現(xiàn)疲勞應及時終止 思考：你的所思所想（想法）會影響你的情緒和行為嗎？影響情緒的，不是事情本身，而是我們對事情的想法認知療法：于本世紀60～70年代在美國產(chǎn)生。接著讓求助者想象高一等級的刺激事件或情境，然后又全身放松，反復多次，直到想象這一刺激不再焦慮緊張時為止。每日1次，每次2