排球計劃-全文預覽
【正文】 ，確保學習效果的前提下，特制定本學期排球社團的`活動計劃?；顒訒r間周一至周四：晚上19:3021:00活動地點室內(nèi)排球館活動內(nèi)容3月19日3月22日：墊球3月26日3月29日：傳球4月2日4月5日：復習墊球、傳球4月9日4月12日：扣球4月16日4月19日：發(fā)球4月23日4月26日：復習扣球、發(fā)球5月7日5月10日：學習基本的排球裁判常識5月14日5月17日：學生自行學習5月21日5月24日：社團班上的學生自行組織比賽5月28日5月31日：社團班上學生進行墊、傳、扣、發(fā)球的配合練習，組織社團學生組隊報名參加排球社團內(nèi)部的排球比賽16月5日6月7日：學生比賽，學生執(zhí)裁16月11日6月21日：排球社團學生進行排球比賽16月25日6月28日：比賽總結(jié)，放松，娛樂排球六、活動對象活動注意事項：每次活動每位隊員都必須準時參加。第五篇：排球社團活動計劃排球社團活動計劃排球社團活動計劃1活動主題為了提高學校排球運動的水平，活躍校園氣氛，結(jié)合學生的實際情況，讓學生在業(yè)余時間學到更多的知識，確保學習效果的前提下，特制定本學期排球社團的活動計劃。在每次訓練之前都要點名，保證訓練時人數(shù)、時間、訓練質(zhì)量。專項素質(zhì)訓練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。第三階段：在第二階段的基礎上開始接觸教學比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責，明確場上意識。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏性練習為主。著重進行教學比賽，為本學期鎮(zhèn)江市比賽打下堅實基礎。進一步提高隊員的身體素質(zhì)。提高排球隊員的身體素質(zhì)三,訓練方案及時間：2010年4月——2010年6月下午第三節(jié)課以后訓練措施:隊員每天摸球300次以上,包刮對墻墊球100次,對墻傳球一百次,身體素質(zhì)訓練包刮:4*100米慢跑,準備活動,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加轉(zhuǎn)身,后蹬跑,多級立定跳,立定三級跳,單足跳,三十米快跑,三十六米移動,摸高等,、訓練方法:每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓練在訓練時不斷
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