【正文】 青少年心理援助中心的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示：要求提供心理咨詢或矯治的來訪青少年中30%是由于學(xué)習(xí)壓力造成的心理問題。樂觀能使人心情開朗。，善于結(jié)友。綜合多數(shù)心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的觀點(diǎn)看，青少年心理健康起碼應(yīng)具有如下標(biāo)準(zhǔn)：，智力正常。在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響，從而使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好。有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人。我們每一個(gè)人本應(yīng)心理健康如上所述，但由于我們?cè)谏鼩v程中所受到的心理傷害。他沒有猶豫，馬上可以決斷。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。象百歲長壽老人那樣健康，無病。象能記住圓周率小數(shù)點(diǎn)后一百位數(shù)的人那樣的記憶能力。象小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默。十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)。各種各樣的競(jìng)爭強(qiáng)度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會(huì)地位等差異越來越顯著。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高。③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為。四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗(yàn)。(5)注意哲學(xué)與道德的理論。馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：(l)對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺。不僅是免于心理疾病而已”。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。有個(gè)旁觀者看到了這一切，不解地問：“大師，您為什么又要將鞋帶解松呢？”大師回答道：“因?yàn)槲绎椦莸氖且晃粍诶鄣穆谜撸L途跋涉讓他的鞋事松開，可以通過這個(gè)細(xì)節(jié)表現(xiàn)他的勞累憔悴.” “那你為什么不直接告訴你的弟子呢？”“他能細(xì)心地發(fā)現(xiàn)我的鞋帶松了，并且熱心地告訴我，我一定要保護(hù)他這種熱情的積極性，及時(shí)地給他鼓勵(lì)，至于為什么要將鞋帶解開，將來會(huì)有更多的機(jī)會(huì)教他表演，可以下一次再說啊。這就如我們的生活——如果生活是水的話，那么，工作、金錢、地位這些東西就是杯子，它們只是我們用來盛起生活之水的工具。等我們手里都端了一杯水時(shí)，老師講話了，他指著茶幾上剩下的杯子說：“大家有沒有發(fā)現(xiàn)，你們挑選去的杯子都是最好看最別致的杯子，而像這些塑料杯就沒有人選中它。老師笑而不語，從房間里拿出許許多多的杯子，擺在茶幾上。善于傾聽，才是成熟的人最基本的素質(zhì)。第二個(gè)金人的稻草從嘴巴里直接掉出來，而第三個(gè)金人，稻草進(jìn)去后掉進(jìn)了肚子，什么響動(dòng)也沒有?？墒沁@部落大使不厚道，同時(shí)出一道題目給皇帝：這三個(gè)金人哪個(gè)最有價(jià)值？皇帝想了許多的辦法，請(qǐng)來全國最好的珠寶匠檢查那個(gè)金色小人，稱重量，看做工，所有測(cè)量辦法的結(jié)果都是一模一樣的。生對(duì)死，苦對(duì)甜，萬物天地間。整體優(yōu)化短補(bǔ)長，人人成才實(shí)在好。知人者智自知明，不是庸人不自擾。朋友相伴寂寞除，團(tuán)結(jié)和諧是至寶。英雄歡樂貝多芬，二泉掩映明月皎。文壇泰斗錢鐘書，學(xué)富五車全通曉。五指本來無高下，團(tuán)結(jié)合作齊向前。爾等雖大無所用，以柔克剛屬我能。助跑摸高需要我，居高臨下如青松。人際心理——合作歌（五指爭功）大拇指：大拇指，力量大，這只手上我稱霸。我是黑色小精靈，我像冬夜冷無情。我是黃色小精靈，我像秋風(fēng)吹過庭。我是紅色小精靈，我像夏日熱融融。我是綠色小精靈，我像綠色的春風(fēng)。小學(xué)生心理健康知識(shí)的兒歌（至少兩首）五色小精靈我是藍(lán)色小精靈，我像海水廣無垠。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實(shí)自己。對(duì)13從心理健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)，一般可分以下五個(gè)等級(jí)：心理健康、心理煩惱、心理問題、心理障礙、心理變態(tài)、心理疾病13心理健康的人的日常行為與表現(xiàn)：一般說來，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。追求時(shí)尚。12休閑的作用：第一，緩解壓力，排除生活碌而產(chǎn)生的緊張情緒。錯(cuò)12同情心是指設(shè)身處地的去體會(huì)別人的情感，懂得關(guān)心他人，理解他人。1過早性行為和無承諾的性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會(huì)給自己和社會(huì)帶來許多不良后果。（對(duì)）11喜歡不一定要以戀人的形式表達(dá)。11對(duì)自我情緒的隨時(shí)覺知，被某些心理學(xué)家形象的稱為“旁觀的自我”。（對(duì)）我們應(yīng)該用合理的信念來駁斥、對(duì)抗不合理信念。11人的情緒來自人所遭遇的事情本身。10人類最基本的情緒是喜怒哀樂四種。4）保持適當(dāng)?shù)钠谕?，調(diào)整過強(qiáng)的求勝動(dòng)機(jī)。對(duì)10對(duì)付焦慮最好的辦法就是坦然面對(duì)它，接受它存在的合理性，承認(rèn)自己確實(shí)存在某種程度的焦慮。10專業(yè)技能學(xué)習(xí)有其自身的特點(diǎn)與規(guī)律：1）注意教師的示范動(dòng)作，加強(qiáng)觀察技藝和系統(tǒng)聯(lián)系，牢記動(dòng)作要領(lǐng)、名稱，把握技巧； 2）操作訓(xùn)練時(shí)保證正確的操作姿勢(shì)，嚴(yán)格操作步驟，循序漸進(jìn)。對(duì)9興趣是學(xué)習(xí)一切東西的永不衰竭的原動(dòng)力。每個(gè)人都是獨(dú)特的。9每個(gè)人都會(huì)有自己的限制和弱點(diǎn)。第七，嘗試使用選擇出的最佳辦法。第三，具體的描述沖突。7）不要多說。3）避免分心的舉動(dòng)或手勢(shì)。6）把握體態(tài)語言。2）核對(duì)。對(duì)8如果有人先給我一份真誠，我絕對(duì)以十分回報(bào)；可前提是必須有人先伸出友誼之手。錯(cuò)8朋友提出的所有要求，我們不應(yīng)該拒絕。8加強(qiáng)或改善兩個(gè)人之間的關(guān)系，只要你愿意努力，就會(huì)有機(jī)會(huì)。7美國心理學(xué)家馬斯洛把人的需要從低級(jí)到高級(jí)歸納為5個(gè)層次，分別是：生存的需要、安全的需要、愛的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。7目標(biāo)是你追求的、實(shí)實(shí)在在能達(dá)到的結(jié)果。7別給自己的“分”打得太高，太高容易自高自傲；也別把自己的“分”打得太低，過低容易自暴自棄。6自信與自卑只有半步之遙。通過綜合他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來了解自己。6生理自我指：身高、體重、外貌、性別、身體機(jī)能和狀態(tài)。對(duì)6我們可以從生理、心理和社會(huì)三方面來全面地了解自己。（對(duì)）5近一半的在人生中都會(huì)遇上有心理障礙。5自信心來源于兩個(gè)方面：①對(duì)自我的肯定和欣賞。（對(duì)）50、學(xué)生心理發(fā)展中的主要矛盾。4自卑是由于意識(shí)到自己不如別人而產(chǎn)生的一種自我體驗(yàn)。（錯(cuò)）4某人到精神科對(duì)醫(yī)生說：“醫(yī)生，我有精神病，我病得不輕，怎么辦呀？”這表示他確實(shí)病得不輕。（對(duì)）3弗洛依德認(rèn)為人有生的本能，但沒有死的本能。（對(duì)）3氣質(zhì)是有好壞之分的。——伏契克人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。5）、建立適度期望值，多增加成功的體驗(yàn)。2面對(duì)逆境，我們應(yīng)該：1）、要樹立正確的人生觀、世界觀。第三輪，復(fù)習(xí)。2小白一天幾十次反復(fù)洗手，把雙手的皮膚都洗破了，明知不必要，就是控制不住，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和正常工作。4）、自覺訓(xùn)練，提高心理素質(zhì)。4．主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，可供利用。1常見的病態(tài)性格有：偏執(zhí)型性格、攻擊性性格、強(qiáng)迫型性格、抑郁型性格、昂揚(yáng)型性格、易變型性格、顯示型性格、冷漠型性格、無力型性格。但由于多年未曾學(xué)習(xí)新的知識(shí)與技能，其能力與所從事的工作有些不匹配，以至影響了工作效率和他人之間的關(guān)系。堅(jiān)強(qiáng)的信心，能使平凡的人做出驚人的事業(yè)。人的大腦左半球控制右半身，右半球控制左半身。內(nèi)部動(dòng)機(jī)是由學(xué)習(xí)活動(dòng)本身的興趣所引起的動(dòng)機(jī)，取決于學(xué)生的內(nèi)部需要；外部動(dòng)機(jī)是由外部刺激引起的，如為了避免懲罰或獲得獎(jiǎng)勵(lì)而進(jìn)行的學(xué)習(xí)。生活中常見的心理問題有：學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、自我管理問題、自我發(fā)展問題。第一篇：心理健康知識(shí)有關(guān)資料心理健康知識(shí)有關(guān)資料 1946年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康是不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。世界精神衛(wèi)生日是每年的10月10日。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。左右兩半球交替工作可以有效地防止學(xué)習(xí)疲勞出現(xiàn)。良好的心理品質(zhì)是一個(gè)人成人、成才、健康的基礎(chǔ)。他的直接上級(jí)李某對(duì)他的評(píng)價(jià)極高。1高中階段是性格形成的最后一個(gè)階段——內(nèi)心制約行為的階段。3．面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)。3）、培養(yǎng)興趣、陶冶性情。7）、尋求幫助，接受咨詢。第二輪，聽課。2人遇到挫折后的常見的消極表現(xiàn)：消極逃避、幻想、攻擊、壓抑。4）、增強(qiáng)挫折容忍力，減少挫折感?！ㄓⅲ┌輦悜?yīng)該笑著面對(duì)生活，不管一切如何。心理咨詢是針對(duì)正常人群的。（錯(cuò)）3弗洛依德將人格分為三個(gè)部分，本我、自我、超我。（對(duì)）3心理咨詢主要針對(duì)的是不正常人（錯(cuò)）3保密原則是心理咨詢中最重要的原則（對(duì)）遺忘對(duì)于人們來說一定是有害的。（錯(cuò)）4嫉妒是一種對(duì)人的嫉恨心理，能夠使人心胸狹窄、鼠目寸光、產(chǎn)生氣憤、怨恨的心理。（對(duì)）4挫折對(duì)人既有消極的意義，也有積極的意義。３）、閉鎖與交往的矛盾。（錯(cuò)）應(yīng)該是適度的焦慮、緊張5紅樓夢(mèng)中的林黛玉是一個(gè)典型的抑郁質(zhì)的人?！袪査固?0、人每天都做夢(mèng)。我們常常需要面對(duì)的其實(shí)就是自己心目中的那個(gè)“我”。6我們可以通過以下方式來了解自己：通過認(rèn)識(shí)他人來了解自己。6一個(gè)人要真正擁有自信，接納自己，首先要突破“狹隘比較”的心理